 木子a編輯 優(yōu)雅女人的坐姿修養(yǎng)_儀態(tài)儀容 [原文地址] 優(yōu)雅的坐姿傳遞著自信,、友好,、熱情的信息，同時(shí)也顯示出高雅莊重的良好風(fēng)范,。我們經(jīng)常會(huì)見到一些不雅坐法,，比如兩腿叉開，腿在地上抖個(gè)不停,，而且腿還蹺得很高,，讓人實(shí)在不敢恭維,。 女士應(yīng)在站立的姿態(tài)上，后腿能夠碰到椅子,，輕輕坐下來,，兩個(gè)膝蓋一定要并起來，腿可以放中間或放兩邊,。 1．入座時(shí)的基本要求 1）在別人之后入座,。出于禮貌，和客人一起入座或同時(shí)入座時(shí),，要分清尊卑,，先請對方入座，自己不要搶先入座,。 2）從座位左側(cè)入座,。如果條件允許，在就坐時(shí)最好從座椅的左側(cè)接近它,。這樣做,，是一種禮貌，而且也容易就坐,。 3）向周圍的人致意,。就坐時(shí)，如果附近坐著熟人,，應(yīng)該主動(dòng)打招呼,。即使不認(rèn)識(shí)，也應(yīng)該先點(diǎn)點(diǎn)頭,。在公共場合,。要想坐在別人身旁，還必須征得對方的允許,。還要放輕動(dòng)作,，不要使座椅亂響。 本文來自 4）以背部接近座椅,。在別人面前就坐,，最好背對著自己的座椅，這樣就不至于背對著對方,。得體的做法是：先側(cè)身走近座椅,，背對著站立，右腿后退一點(diǎn),，以小腿確認(rèn)一下座椅的位置,，然后隨勢坐下。必要時(shí),，用一只手扶著座椅的把手,。 2．離座的要求 在離座時(shí),，要注意的五點(diǎn)： 1）事先說明。離開座椅時(shí),，身邊如果有人在座,，應(yīng)該用語言或動(dòng)作向?qū)Ψ较仁疽猓S后再站起身來,。 2）注意先后,。和別人同時(shí)離座，要注意起身的先后次序,。地位低于對方的,，應(yīng)該稍后離座。地位高于對方時(shí),，可以首先離座,。雙方身份相似時(shí)，可以同時(shí)起身離座,。 3）起身緩慢,。起身離座時(shí)，最好動(dòng)作輕緩,，不要“拖泥帶水”,，弄響座椅，或?qū)⒁螇|,、椅罩弄得掉在地上,。 4）從左離開。坐起身后,，應(yīng)該從左側(cè)離座,。 3．下肢怎樣擺放 入座后，下肢大都落入別人的視野內(nèi),。不管是從文明禮貌還是從坐得優(yōu)雅舒適的角度來講,，坐好后下肢的擺放，應(yīng)多加注意,。 智慧人生(www.) 1）“正襟危坐”式,。適用于最正規(guī)的場合。要求是：上身和大腿,、大腿和小腿,，都應(yīng)當(dāng)形成直角，小腿垂直于地面,。雙膝、雙腳包括兩腳的跟部,，都要完全并攏,。 2）垂腿開膝式,。它多為男性所用，也比較正規(guī),。主要要求是上身和大腿,、大腿和小腿都成直角，小腿垂直于地面,。雙膝允許分開,，分的幅度不要超過肩寬。 3）前伸后曲式,。是女性適用的一種坐姿,。主要要求是：大腿并緊后，向前伸出一條腿,，并將另一條腿屈后,，兩腳腳掌著地，雙腳前后要保持在一條直線上,。 4）雙腳內(nèi)收式,。它適合在一般場合采用，男女都適合,。主要要求是：兩條大腿首先并攏,，雙膝可以略為打開，兩條小腿可以在稍許分開后向內(nèi)側(cè)屈回,，雙腳腳掌著地,。 5）雙腿疊放式。適合穿短裙的女士采用,。要求是：將雙腿一上一下交疊在一起,，交疊后的兩腿間沒有任何縫隙，尤如一條直線,。雙腳斜放在左右一側(cè),。斜放后的腿部與地面呈45度角，疊放在上的腳的腳尖垂向地面,。 6）雙腿斜放式,。它適合于穿裙子的女士在較低的位置就坐時(shí)所用。要求：雙腿首先并攏,，然后雙腳向左或向右側(cè)斜放,，力求使斜放后的腿部與地面呈45度角。 7）雙腳交叉式,。它適用于各種場合,，男女都可選用。雙膝先要并攏,，然后雙腳在踝部交叉,。需要注意的是,，交叉后的雙腳可以內(nèi)收，也可以斜放,，但不要向前方遠(yuǎn)遠(yuǎn)地直伸出去,。 內(nèi)容來自 4．上身的姿勢 坐好后，上身的姿勢也很重要,。 1）注意頭部位置的端正,。不要出現(xiàn)仰頭、低頭,、歪頭,、扭頭等情況。整個(gè)頭部看上去,，應(yīng)當(dāng)如同一條直線一樣,，和地面相垂直。在辦公時(shí)可以低頭俯看桌上的文件,、物品,，但在回答別人問題時(shí)，必須抬起頭來,，不然就帶有愛理不理的意思,。在和別人交談的時(shí)候，可以面向正前方,，或者面部側(cè)向?qū)Ψ?，不可以把后腦勺對著對方。 2）注意身體直立,。坐好后,，身體也要注意端端正正。需要注意的地方有： 一是椅背的倚靠,。倚靠主要用以休息,。所以因工作需要而就坐時(shí)，不應(yīng)當(dāng)把上身完全倚靠著座椅的背部,，最好一點(diǎn)都不倚靠,。 二是椅面的占用。在尊長面前,，最好不要坐滿椅面,。坐好后占椅面的3／4左右，最合乎禮節(jié),。 三是身體的朝向,。交談的時(shí)候，為表示重視，不僅應(yīng)面向?qū)Ψ?，而且同時(shí)應(yīng)將整個(gè)上身朝向?qū)Ψ健? 3）注意手臂的擺放,。入座后放手臂的正確位置主要有五種： 一是放在兩條大腿上。雙手各自扶在一條大腿上,，也可以雙手疊放后放在兩條大腿上，或者雙手相握后放在兩條大腿上,。 人生智慧() 二是放在一條大腿上,。側(cè)身和人交談時(shí)，通常要將雙手疊放或相握地放在自己所側(cè)一方的那條大腿上,。 三是放在皮包文件上,。當(dāng)穿短裙的女士面對男士而坐，身前又沒有屏障時(shí),，為避免“走光”,，可以把自己隨身的皮包或文件放在并攏的大腿上。隨后,，就可以把雙手或扶,、或疊、或握著放在上面,。 四是放在身前桌子上,。把雙手平扶在桌子邊沿，或是雙手相握置于桌上,，都是可行的,。有時(shí)，也可以把雙手疊放在桌上,。 五是放在椅子扶手上,。當(dāng)正身而坐，要把雙手分扶在兩側(cè)扶手上,。當(dāng)側(cè)身而坐,，要把雙手疊放或相握后，放在側(cè)身一側(cè)的扶手上,。 5．禁忌的坐姿 在別人面前落座時(shí),，一定要遵守律己敬人的基本規(guī)定，不要采用犯規(guī)的坐姿,。 1）雙腿叉開過大,。雙腿如果叉開過大，不論大腿叉開還是小腿叉開,，都非常不雅,。特別是身穿裙裝的女士更不要忽略了這一點(diǎn)。 2）架腿方式欠妥。坐后將雙腿架在一起,，不是說絕對不可以,。但正確的方式，應(yīng)當(dāng)是兩條大腿相架,，并且一定要使兩腿并攏,。如果把一條小腿架在另一條大腿上，兩腿之間還留出大大的空隙,，就顯得有些放肆了,。 3）雙腿直伸出去。那樣既不雅妨也礙別人,。身前如果有桌子,，雙腿盡量不要伸到外面來。 人生智慧() 4）將腿放在桌椅上,。有人為圖舒服,，喜歡把架在高處，甚至抬到身前的桌子或椅子上,，這樣的行為是非常精魯?shù)?。把腿盤在座椅也不妥。 5）抖腿,。坐在別人面前,，反反復(fù)復(fù)地抖動(dòng)或搖晃自己的腿部，不僅會(huì)讓人心煩意亂,，而且也給人以極不安穩(wěn)的印象,。 6）腳尖指向他人。不管具體采用哪一種坐姿,，都不要以本人的腳尖指向別人,，因?yàn)檫@一做法是非常失禮的。 7）腳蹬踏他物,。坐下來后,，腳部一般都要放在地上。要是用腳在別處亂蹬亂踩,，都是非常失禮的,。 8）用腳自脫鞋襪。在外人面前就坐時(shí)用腳自脫鞋襪,，顯然是非常不文明的,。 9）手觸摸腳部。在就坐以后用手撫摸小腿或腳部,，都是極不衛(wèi)生又不雅觀的,。 10）手亂放,。就坐后，雙手都要在身前有桌時(shí)放在桌上,。單手,、雙手放在桌下，或是雙肘支在面前的桌子上,、夾在兩腿間都是不允許的,。 11）雙手抱在腿上。雙手抱腿,，本是一種愜意,、放松的休息姿勢，在工作中不可以這樣,。 12）上身向前趴伏。坐后上身趴伏在桌椅上或本人大腿上,，都僅能用于休息,。而不要在工作中出現(xiàn)。 內(nèi)容來自 6．不同情況下的坐姿 1）在比較輕松,、隨便的場合,，可以坐得比較舒展、自由,。 2）談話,，談判、會(huì)談時(shí),，場合一般比較嚴(yán)肅,、適合正襟危坐。要求上體正直,，臀尖落座在椅子的中部,，雙手放在桌上、或?qū)⒁恢皇址旁谝畏錾隙夹?。腳可以并著放,，也可以并膝稍分小腿或并膝小腿前后相錯(cuò)、左右相掖,。 3）女士在社交場合,，為了使坐姿更優(yōu)美，可以采用略側(cè)向的坐法,，頭和身子朝向?qū)Ψ?，雙膝并攏，兩腳相并,、相掖,、一前一后都可以。在落座時(shí)，應(yīng)把裙子向腿下理好,、掖好,，以免不雅。 4）傾聽他人教導(dǎo),、指示時(shí),，對方是尊者、貴客,，坐姿除了要端正外,，還應(yīng)坐在椅座的前半部或邊緣，身體稍向前傾,，對對方表現(xiàn)出一種積極,、重視的態(tài)度。 不同的坐姿,，表示著不同的含義,。我們來看看以下十個(gè)坐姿表示的含義，來指導(dǎo)平時(shí)的坐姿,。 1）正襟危坐,，上身緊張起來的姿勢是嚴(yán)肅、認(rèn)真的表現(xiàn),； 2）深深坐入椅內(nèi),，腰板挺直的人在心理上處于優(yōu)勢； 內(nèi)容來自人生智慧網(wǎng) 3）抖動(dòng)足或腿,，是在傳達(dá)內(nèi)心的不安,、急躁； 4）張開兩腿而坐的男性,，充滿自信,，具有支配欲； 5）一條腿自然地架在另一條腿上的女性,，表示對自己的外貌有信心,； 6）頻頻變換架腿姿勢，是情緒不穩(wěn)定的焦躁的表現(xiàn),； 7）把腳擱在桌子上,，以此延伸自己的勢力范圍，表明此人有較強(qiáng)的支配欲和占有欲,，在接人待物時(shí)會(huì)有傲慢無禮的表現(xiàn),； 8）有教養(yǎng)的女性用腳踝交叉的動(dòng)作代替架腿而坐，這種姿勢不僅外觀優(yōu)美,，而且傳達(dá)的拒絕含義也比較委婉,。 9）始終淺坐在椅子上的人流露出心理上的劣勢和缺乏精神上的安定感,，迎合對方或隨時(shí)準(zhǔn)備起身。 10）在會(huì)場中或公開場合,，坐著時(shí)手捂嘴,、掩嘴、摸下巴,，多屬以“評(píng)判”的態(tài)度在聽對方發(fā)言,。  點(diǎn)擊我的口袋（木子a）：http://koudai.#/u/24075651 點(diǎn)擊我的圖書館（木子a）：http://bbzoh.cn/userhome/707581 點(diǎn)擊我的百度空間（你好嗎木子）：http://hi.baidu.com/%C4%E3%BA%C3%C2%F0%C4%BE%D7%D3a 點(diǎn)擊我的視頻空間（muzi614061187)：http://muzia614061187.56.com     |
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