平常大家總會覺得素食沒有營養(yǎng),，希望我的親身經(jīng)歷能夠給大家一些吃素的信心。
　　2008年9月4日,，末學去當?shù)氐墨I血車獻血，一年兩次,，結果發(fā)生了一個很有趣的事情,。醫(yī)生說我的血紅蛋白（Hb）達到了正常值的最高值，男子的正常標準是120~160g/L,，也就是1升血液中,，有血紅蛋白（也就是血色素）120克到160克都是正常的。小于120g/L,，就是貧血的表現(xiàn)了,。醫(yī)生建議我平時要多喝水，其實我喝水也不算少的,，他說這是有點營養(yǎng)過剩,。后來我說我不吃肉的，他聽了感到很奇怪,，他又說：“那你吃魚嗎,？”，我說雞鴨魚肉都不吃,，他接著說：“你吃雞蛋嗎,？”我說現(xiàn)在基本不吃。他臉上顯得有點疑惑,。
　　確實,，吃素只要多注重品種的多樣性，就不會有貧血的狀況,，甚至還會營養(yǎng)過剩呢,。 我平時喜歡吃胡蘿卜，包菜（卷心菜）,，花菜,，豆腐，偶爾吃一點銀耳,。平時自己做飯時,，只加少量的油，還有少量的鹽,，其他佐料基本都不加,。
　　吃素兩年半了，前面1年,，人瘦得皮包骨,，后來逐漸恢復原狀了。有些多年未見的老同學,，覺得我比以前要精神多了,，人也白凈了些。小時候,，我吃豬肝可以一次吃半斤,，現(xiàn)在知道自己錯了，抓緊機會懺悔,。
　　吃素可以降低邪思邪念,。我現(xiàn)在的邪念也少了很多，希望大家多吃素,，一定有意想不到的好處,。還可以看看《 新世紀健康飲食》， 周泳杉老師主講,，里面講述了素食的種種好處,。

真人真事~真實不虛!

所以不吃肉不代表沒有營養(yǎng)喔!

因為我們吃肉無非只是吸收它的肉類蛋白質(zhì),但是肉類的蛋白質(zhì)是有毒的~而植物性蛋白質(zhì)則毫無副作用,因此可以完全取代肉類蛋白質(zhì)喔~而植物大多向陽,又吸取土里的養(yǎng)分長大,因此含有多種礦物質(zhì)和維生素,所以說吃蔬菜等于是間接吸收的天地日月之精華喔!

續(xù)~吃素的金牌運動員現(xiàn)身說法:要吃肉才有營養(yǎng)的觀念,根本不是這樣!