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有時候,，人的身體會有一些小病小痛,，或許你不會很在意，覺得忍忍也就過去了,。但是實際上,，這些現(xiàn)象有可能正是你身體有病癥在萌芽的暗示,。下面給大家介紹9種癥狀，它們或許正在暗示你的身體在鬧“情緒”,。
1.腰疼
這可能是膀胱炎或者附件炎,。應(yīng)該到醫(yī)院驗血、驗?zāi)?，需要的話可做膀胱鏡檢查,。這時要多喝水，忌辛辣,、含香料的食物,。要消炎和理療,，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。
2.易怒
因為一點兒瑣事就哭泣,，如果這與你的性格不符,，就需要檢查甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)最敏感,。初期癥狀為容易激動,、脾氣暴躁、愛哭,、失眠,、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性有可能表現(xiàn)出月經(jīng)紊亂,。
3.經(jīng)常頭暈
應(yīng)檢查血壓,。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35~40歲時出現(xiàn),。要調(diào)整飲食,，選擇一些有益的體育運動，比如游泳,。
4.早上起來眼睛微腫
這很可能是長期疲勞的結(jié)果,。如果水腫經(jīng)常出現(xiàn)，那就要檢查一下腎,。
5.晚上腿腫
這是慢性靜脈衰竭的癥狀,。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維,。
6.手腳經(jīng)常抽筋
可能是缺鈣和維生素D,，要多吃奶制品、肝臟,、海鮮。
7.比往常多汗
這可能是血管植物神經(jīng)錯位,。如果普通的鎮(zhèn)靜劑不起作用的話,，就要去看醫(yī)生了。
8.體重變化,、經(jīng)?？诳?br>
這些癥狀有點像糖尿病，有必要去做血糖檢查,。如果檢查結(jié)果還算正常,，就不要再吃甜食和油膩的食物。
9.大量脫發(fā)
女性比男性更容易患分散性脫發(fā)(頭發(fā)從頭部各處脫落),。頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力,、未治愈的感染或不正確的飲食,，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
1喝茶：茶里含有預(yù)防疾病,，和老化的抗氧化物質(zhì),。研究顯示，喝茶的人不容易得肺炎和中風(fēng),。多喝茶可降低膽固醇和血壓,。
2增加睡眠時間：科學(xué)家指出，每天日間小睡片刻,，可以延長壽命,。
3洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環(huán)系統(tǒng)的毛病,，提高免疫力和生育力,，還可以減低心臟病發(fā)作的機率。
4喝紅酒：英國醫(yī)學(xué)證實,，所有酒類,，都可以調(diào)節(jié)膽固醇，防止血凝塊,，并且降低患心臟病的可能性,，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳,。
5養(yǎng)寵物：根據(jù)劍橋大學(xué)的研究,，養(yǎng)寵物可以減輕生活壓力。
6結(jié)婚：已婚者比單身者長壽,。此外,，快樂的性生活，也能讓你年輕起來,。
7吃得少：節(jié)制卡路里的攝取量,，可以減緩老化。
8多笑笑：笑能運動全身,，放松肌肉,，改善血液循環(huán)，降低高血壓,、和增強免疫力,。
9跳躍：諾丁罕大學(xué)的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質(zhì)的濃度,，減少骨質(zhì)疏松的癥狀,。
專家指出，只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng),，保持五臟和體內(nèi)的清潔,，才能保持身體的健美和肌膚的美麗,。
 日常生活中哪些食物對排毒養(yǎng)顏最有效呢...
黃 瓜
 味甘,性平,又稱青瓜.胡瓜.刺瓜等..
原產(chǎn)于印度,具有明顯的清熱解毒.生津止渴功
效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為:黃瓜富含蛋白質(zhì).糖類.維生
素B2.維生素C.維生素E.胡蘿卜素.尼克酸.鈣.
磷.鐵等營養(yǎng)成分.. 同時黃瓜還含有丙醇二酸.
葫蘆素.柔軟的細(xì)纖維等成分,是難得的排毒養(yǎng)
顏食品....
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代
謝,排出毒素,。維生素C的含量比西瓜高5倍,能
美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成,。
黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對肺.胃.心.肝.排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩燥
口渴.喉痛.痰多,，吃黃瓜有助于化解炎癥,。
荔 枝
 味甘.酸.性溫,有補脾益肝.生津
止渴.解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》
中說:“ 常食荔枝,補腦健身…”《隨身居飲食
譜》記載:荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液辟
臭止痛,滋心營,養(yǎng)肝血,果中美品,鮮者尤佳..
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為:荔枝含維生素A.B1.C.果
膠.游離氨基酸.蛋白質(zhì).鐵.磷.鈣等多種元素,。
研究證明:荔枝有補腎.改善肝功能.加速毒素排
除.促進細(xì)胞生成.使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)
顏的理想水果...
木 耳
 味甘,性平,有排毒解毒.清胃
滌腸.和血.止血等功效,。古書記載:木耳“益氣
不饑，輕身強志..木耳富含碳水化合物.膠質(zhì).
腦磷脂.纖維素.葡萄糖.木糖.卵磷脂.胡蘿卜
素.維生素B1.維生素B2.維生素C.蛋白質(zhì).鐵.
鈣.磷等多種營養(yǎng)成分,被譽為“素中之葷”,。
木耳中所含的一種植物膠質(zhì),有較強的吸
附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中
吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用,。
蜂 蜜
味甘.性平,自古就是滋補強
身.排毒養(yǎng)顏的佳品,?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：久
服強志輕身,不老延年..蜂蜜富含維生素B2.C.
以及果糖.葡萄糖.麥芽糖.蔗糖.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì).
鉀.鈉、鐵.天然香料.乳酸.蘋果酸.淀粉酶.氧
化酶等多種成分,對潤肺止咳.潤腸通便.排毒養(yǎng)
顏有顯著功效...
近代醫(yī)學(xué)研究證明:蜂蜜中的主要成分葡
萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用,。常吃蜂蜜
能達到排出毒素.美容養(yǎng)顏的效果,對防治心血
管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處...
胡 蘿 卜
味甘.性涼,有養(yǎng)血排毒,健脾和胃
的功效,素有“小人參”之稱,。胡蘿卜富含糖類
脂肪.揮發(fā)油.維生素A.B1.B2.花青素.胡蘿卜素
鈣.鐵等營養(yǎng)成分...
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明:胡蘿卜是有效的解毒食
物,它不僅含有豐富的胡蘿卜素,而且含有大量
的維生素A和果膠,與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,能
有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子
的排出...
苦 瓜
味甘，性平,中醫(yī)認(rèn)為:苦瓜有解
毒排毒.養(yǎng)顏美容的功效,?！侗静菥V目》中說苦
瓜“除邪熱,，解勞乏,，清心明日”,。苦瓜富含
蛋白質(zhì).糖.粗纖維.維生素C.B1.B2.尼克酸.胡
蘿卜素.鈣.鐵等成分...
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn):苦瓜中存在一種
具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能
夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,增加免疫細(xì)胞
的活性,清除體內(nèi)的有害物質(zhì)...
苦瓜雖然口感略苦,但余味甘甜,近年來
漸漸風(fēng)靡餐桌...
海 帶
味咸.性寒,具有消痰平喘.排毒通
便的功效.. 海帶富含藻膠酸.甘露醇.蛋白質(zhì).
脂肪.糖類.粗纖維.胡蘿卜素.維生素B1.B2.C.
尼克酸.碘.鈣.磷.鐵等多種成分.. 尤其是含豐
富的碘,對人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和
碘缺乏而引起的病癥。
它所含的蛋白質(zhì)中,包括8種氨基酸...
海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變
和炎癥滲出物的排除,有降血壓.防止動脈硬化,
促進有害物質(zhì)排泄的作用...
同時,海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物
質(zhì),能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體
外,使血液中的膽固醇保持正常含量.. 另外,海
帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具
醫(yī)療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以
治療藥物中毒.浮腫等癥,所以,，海帶是理想的
排毒養(yǎng)顏食物...
茶 葉
性涼.味甘苦,有清熱除煩.消
食化積.清利減肥.通利小便的作用...
中國是茶的故鄉(xiāng),對茶非常重視...
古書記載:“神農(nóng)嘗百草,，一日遇七十二
毒,，得茶而解之。”說明茶葉有很好的解毒作
用,茶葉富含鐵.鈣.磷.維生素A.B1.尼克酸.氨
基酸以及多種酶,其醒腦提神.清利頭目.消暑解
渴的功效尤為顯著...
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明:茶葉中富含一種活
性物質(zhì)__茶多酚,具有解毒作用,。茶多酚作為一
種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基,可以保
健強身和延緩衰老...
冬 菇
味甘.性涼,有益氣健脾.解毒潤
燥等功效.. 冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸,在
人體必需的8種氨基酸中,冬菇就含有7種.. 同
時它還含有30多種酶以及葡萄糖.維生素A.B1.
B2.尼克酸.鐵.磷.鈣等成分...
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為:冬菇含有多糖類物
質(zhì),可以提高人體的免疫力和排毒能力,抑制癌
細(xì)胞生長,增強機體的抗癌能力...
此外,冬菇還可降低血壓.膽固醇,預(yù)防動
脈硬化,有強心保肝.寧神定志.促進新陳代謝.
加強體內(nèi)廢物排泄等作用,，是排毒壯身的最佳
食用菌...
綠 豆
味甘.性涼,有清熱.解毒.祛火之功
效,是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的
一味中藥,。
綠豆富含維生素B族.葡萄糖.蛋白質(zhì).
淀粉酶.氧化酶.鐵.鈣.磷等多種成分,常飲綠豆
湯能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進機體的正常代謝。
許多人在進食油膩.煎炸.熱性的食物之
后,很容易出現(xiàn)皮膚癢.暗瘡.痱子等癥狀,這是
由于濕毒溢于肌膚所致.. 綠豆則具有強力解毒
功效,可以解除多種毒素...
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明:綠豆可以降低膽固
醇,又有保肝和抗過敏作用.. 夏秋季節(jié),綠豆湯
是排毒養(yǎng)顏的佳品...
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