有項調(diào)查發(fā)現(xiàn)：70%的學(xué)齡前兒童一直以飲料代替水，兒科專家指出,，過量飲用可樂和果汁飲料等飲品對孩子健康的危害不容忽視,。

西安市兒童醫(yī)院的兒科專家王麗芳特別提醒，對于兒童來說,，白開水就是最好的飲料,。因為大部分飲料不僅糖分多、能量大,，看似營養(yǎng)豐富其實添加了一些不利于孩子健康成長的咖啡因,、甜蜜素等，更不宜多喝,。

⒈碳酸類飲料,。可樂,、雪碧,、汽水等碳酸類飲料，多含有小蘇打,，會中和胃液,，還容易產(chǎn)生脹氣,，常常破壞孩子的正常飲食，久而久之,，不利于孩子的生長發(fā)育,；碳酸飲料含有的糖分等也易腐蝕牙齒，增加齲齒風(fēng)險,。特別是可樂,，含有的咖啡因有興奮作用，會干擾孩子記憶力,。

⒉加藥的飲料,。中醫(yī)中藥講究辨證施治，同一種藥材飲品并不適合所有體質(zhì)的人,，尤其對胃腸發(fā)育不完善的小孩,，其中的某些藥物成分一旦藥不對癥，可能帶來腸胃受損等健康危害,。

⒊含乳飲料,。很多家長把優(yōu)酸乳等同于奶，其實優(yōu)酸乳等只是一種含奶飲料,，牛奶的含量很少,，它還常配有香精、甜味劑,、果味劑等添加劑,。

⒋含酒精的飲料。酒精是在肝臟中分解代謝的,，兒童肝臟發(fā)育尚不健全,，飲酒對肝臟損害更大。另外,，酒精還會損害大腦等神經(jīng)系統(tǒng),，減弱記憶力、注意力等,。因此,，別讓孩子喝含酒精飲料，即便是現(xiàn)在熱銷的果啤,，也建議讓孩子喝,。

摘自《現(xiàn)代保健報》   2010.06.22  韓彬／文