原來(lái),，這也是一種“病”，情緒上出了毛病——

    有人一下雨就煩

    “這雨要下到什么時(shí)候,！”昨天傍晚6點(diǎn)左右,，在南京新街口某寫字樓上班的張小姐，望著外面雨霧交織,，昏天黑地的,，心情就莫名地焦躁起來(lái)。“這么大的雨,，出門肯定打不到車,，衣服濕透，高跟鞋濺得一腳泥不用說(shuō),，難得一個(gè)周末晚上也要泡湯了,！”張小姐越想越煩躁，接客戶的電話時(shí)差點(diǎn)吵起來(lái),，惹得領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)場(chǎng)變了臉,。張小姐說(shuō)，自己一到下雨天就脾氣暴躁，做什么都提不起勁,。記者發(fā)現(xiàn),，在豆瓣網(wǎng)上，除了“最討厭下雨天”小組,，還有“下雨天不想出門”,、“陰天就該睡覺(jué)”等小組，一些網(wǎng)友說(shuō),，我們是“向日葵”,，最不喜歡那種濕漉漉的感覺(jué)，一到下雨就得“自閉癥”,不想跟任何人說(shuō)話,。

    有人一下雨就病

    專家表示,，陰雨天對(duì)于人的影響是非常大的，特別是在持續(xù)陰雨的天氣里,，抑郁的情緒持續(xù)發(fā)作，甚至?xí)T發(fā)自殺傾向,。在今年春天持續(xù)陰雨雪的那段時(shí)候,，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院在短短兩天時(shí)間，就接診了6例自殺患者,。

    另外,，記者還從南京幾家醫(yī)院了解到一個(gè)現(xiàn)象：像黃梅天或者是冬季持續(xù)雨雪天氣,，來(lái)看消化科或預(yù)約做胃鏡的患者就會(huì)很多。由于連續(xù)陰雨,，性情急躁,、容易焦慮的人在工作緊張的情況下很容易得上功能性消化不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍,。

    而這幾天氣溫驟降,，加上濕度也比較大,，感冒、腹瀉以及出現(xiàn)腰背關(guān)節(jié)疼痛的病人都不少,，專家指出,，夏秋交替之際是最容易感冒的季節(jié)，剛剛經(jīng)過(guò)炎熱的夏季,，人的機(jī)體調(diào)節(jié)機(jī)能很難適應(yīng)這暴熱驟涼變化,。因此,當(dāng)天氣較冷時(shí)要注意保溫,，及時(shí)添衣；可以使用冷水洗臉洗鼻,也有助于感冒的預(yù)防,。

    為什么雨天總也睡不醒,？

    為什么陰雨天會(huì)對(duì)人產(chǎn)生這么大的影響呢？東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科心理醫(yī)生牟曉冬分析說(shuō),，其實(shí)在我們兩眼之間有“第三只眼”,，醫(yī)學(xué)上稱為松果體。松果體能分泌一種褪黑激素,。褪黑激素的分泌受到光照的制約,。當(dāng)強(qiáng)光照射時(shí),，褪黑激素分泌減少；在暗光下褪黑激素分泌增加,。而人體內(nèi)褪黑激素多時(shí),，會(huì)抑制分管人體細(xì)胞活性和興奮的激素，導(dǎo)致人體心情壓抑,。反之,，人體內(nèi)的褪黑激素少時(shí)，細(xì)胞活性激素分泌旺盛,，人就會(huì)相對(duì)興奮,。

    陰天，人們總是感覺(jué)睡不醒起不來(lái)也是這個(gè)道理,。當(dāng)早上人體生物鐘感受到了太陽(yáng)光線后,，褪黑素分泌減少，身體各部分逐漸從熟睡過(guò)渡到淺睡,，直到醒來(lái),。如果是陰雨連綿，打亂了人體的生物鐘,，褪黑激素分泌增加,，導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，就會(huì)出現(xiàn)一系列情緒上的反應(yīng),。

    陰雨天,，我們?cè)趺礃硬拍芸朔@樣那樣的情緒障礙呢？醫(yī)生建議說(shuō),，最好的方式是運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)可以刺激中樞神經(jīng)興奮。身居寫字樓的白領(lǐng),，即便是陰雨天也要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，可以慢跑半小時(shí),，或者每天進(jìn)行三次球類運(yùn)動(dòng)。

    南京市鼓樓醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科楊海龍醫(yī)生建議,，陰雨天在家也不應(yīng)只是上網(wǎng)或看電視,，長(zhǎng)時(shí)間地人機(jī)對(duì)話，會(huì)加重抑郁情緒,?？梢院团笥汛虼螂娫挘诩抑蟹乓恍┳约合矚g的音樂(lè),、穿上明亮色彩的衣服,、泡個(gè)舒服的澡、看本好書等,，以改善心理環(huán)境,。最后，專家提醒,，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素C,，吃東西也是抵抗抑郁的一種方法。