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撰稿: 醫(yī)伴旅內(nèi)容團(tuán)隊(duì) 原創(chuàng)文章,，未經(jīng)許可，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載 中秋節(jié)假期間,，我國(guó)超過(guò)10個(gè)省區(qū)市將出現(xiàn)大范圍的強(qiáng)降雨,，并且這次降雨的影響范圍很廣，波及的地區(qū)也很多,，降雨量很大且降雨的時(shí)間和中秋節(jié)的假期高度重合,。 大部分人并不是很喜歡下雨天，主要是下雨天出門不方便,，然后下雨天還容易讓人的心情變得低迷抑郁,。確實(shí)，下雨會(huì)對(duì)人產(chǎn)生一定的影響,，甚至更容易引發(fā)一些疾病,。下面我們來(lái)看看下雨天對(duì)人有哪些影響呢？這個(gè)季節(jié)要多吃新鮮蔬菜和瓜果,，多喝涼開(kāi)水,，及時(shí)補(bǔ)充身體缺失的水分；尤其是晚上睡覺(jué)前和早晨起床后都應(yīng)該喝一杯溫開(kāi)水,，每天飲水最好2000毫升左右,。下雨天濕氣重，脾胃不好,、容易腹瀉的人不要過(guò)度飲用酸梅湯和綠豆湯,。要健脾化濕，要選擇藥食兩用的,，薏苡仁,、荷葉、扁豆等都可用來(lái)熬粥，既能養(yǎng)胃又能除濕,。此外,，雨季最適合霉菌的生長(zhǎng)繁殖，霉菌毒素可以引起人體急性中毒,、慢性中毒和致畸并且有可能致癌,，甚至?xí)贵w內(nèi)遺傳物質(zhì)發(fā)生突變等。在飲食上,，市民要注意日常飲食一定要燒熟煮透,，隔夜餐須回鍋加熱，冰箱里的食物一定不能存放太久,。霉菌最喜歡潮濕,、悶熱的環(huán)境，這也是陰雨天婦科病高發(fā)的一個(gè)原因,。由于陰雨天空氣濕度大,，衣服（特別是內(nèi)褲）容易發(fā)霉，導(dǎo)致女性穿上后更容易滋生各種病菌,，引起外陰感染,，進(jìn)而發(fā)生霉菌性陰道炎及其他婦科炎癥。因此,，女性在下雨天一定要注意個(gè)人清潔,。雨天的濕度很高，本身就容易使人體的免疫能力下降,，再加上現(xiàn)在的空氣污染愈發(fā)嚴(yán)重,，更容易引發(fā)上呼吸道感染。特別是老人和兒童,，抵抗力比較弱,，更應(yīng)注意預(yù)防病毒性肺炎、慢性支氣管炎等疾病,。患有高血壓,、心臟病等慢性心腦血管疾病的人在下雨天最好不要外出，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的空氣壓力低,，更容易導(dǎo)致血管收縮加速，引起疾病發(fā)作,。如果一定要外出,，應(yīng)該注意隨身攜帶藥物，并且保持情緒平和穩(wěn)定,。
陰雨綿綿,，氣壓降低，濕度升高,，天氣悶熱,，這種特殊的氣候變化,，會(huì)將人體的不適感增強(qiáng)，讓人情緒煩躁,，容易發(fā)脾氣甚至打架動(dòng)手,。大家千萬(wàn)要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，下雨天別讓自己的心情也一起發(fā)“霉”了,。我們應(yīng)該減少在家上網(wǎng)看電視的時(shí)間,，多增加與好友的見(jiàn)面或電話聯(lián)系。給自己營(yíng)造舒適的環(huán)境,，放一些自己喜歡的音樂(lè),、穿上自己喜歡的衣服、泡個(gè)舒服的澡,、看本好書(shū)等,。要注意室內(nèi)空氣的流通，多吃清淡和易消化的食物,，多喝白開(kāi)水,。當(dāng)感覺(jué)情緒煩躁時(shí)，要給自己減輕壓力,。除此之外,，我們還要多注意身邊家人、朋友的情緒,，及時(shí)給予關(guān)心和幫助,。少吃油膩和齁甜的食物，也不要暴飲暴食和酗酒,。日常飲食首選清熱祛濕的食物,，冬瓜、綠豆芽,、小白菜以及苦瓜等都是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇,。要非常注意食品的新鮮度。這個(gè)天氣的食物非常容易發(fā)霉質(zhì)變,，如果不小心誤食了很容易引發(fā)腸胃炎,，嚴(yán)重的話甚至?xí)澄镏卸尽?/span>最好早睡早起，中午有條件的話可以小憩一會(huì),。要保證適量的戶外運(yùn)動(dòng)以及社交活動(dòng),，盡量讓自己保持輕松和愉快的心情。最后一點(diǎn),，如果不幸淋了雨,，一定要盡快換上干凈的衣服，淋濕的衣服也要盡快洗曬晾干，這樣可以防止多雨潮濕導(dǎo)致的蕁麻疹,、濕疹,、丘疹性蕁麻疹以及接觸性皮炎等皮膚病。平常大家也要經(jīng)常關(guān)心第二天的天氣情況,，出門之前一定參考一下手機(jī)上的天氣預(yù)報(bào),，看一下當(dāng)天是否有降雨，是否需要帶傘出門,。關(guān)于陰雨天的影響您都清楚了吧,！參考資料: https://mbd.baidu.com/ma/s/amvbZSQr https://www.meipian.cn/pgl8el3?um_tc=689b4f168c35046b9b8b0035d92844ab
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