神經(jīng)性耳鳴，目前在世界范圍內(nèi)都沒有查明根本病因,，所謂“對癥下藥”,，但不知病因，也就無從治療,。目前各種治療神經(jīng)性耳鳴的方法基本上都屬于“試探性”,，即使是世界頂級的醫(yī)療器材和醫(yī)學(xué)大師，也不能對治療此癥給予肯定的效果,。

就我個人的經(jīng)驗總結(jié),，神經(jīng)性耳鳴，尤其是年輕人,，主要產(chǎn)生的原因是神經(jīng)疲勞過度導(dǎo)致,，老年人得此癥的原因和年輕人絕對不同，不能同等治療,，但目前醫(yī)學(xué)界對神經(jīng)性耳鳴往往不區(qū)分年齡因素,，我感覺極為不妥。

本文的按摩治療方法是我根據(jù)多種資料總結(jié)出的相對更簡單,，效果更明確的方法,。我不是醫(yī)學(xué)人員，不敢說這方法好,，但被病痛困擾的人經(jīng)常做,，肯定有好處，基本包括了大多數(shù)按摩方法的重點因素,。

 先說一些輔助事項,，已經(jīng)患有或想預(yù)防神經(jīng)性耳鳴，需盡量做到以下幾件事：不要過度用腦,，例如長時間的思考,，寫作，想一些過于糾結(jié)的事,，這是導(dǎo)致神經(jīng)性耳鳴的重要原因,；多鍛煉身體，保持血液暢通,，氧氣充足,，不要熬夜，喝酒,，強健的身體可以有效防止耳鳴,；發(fā)揚最傳統(tǒng)卻被大多數(shù)人忘記的精神鍛煉方法,，瑜伽稱為“冥想”，道家稱為“修煉”,，簡單說就是“靜坐”,，這種靜坐鍛煉法可以有效減緩神經(jīng)壓力，防止精神疲勞,。

按摩方法：
1.拉耳廓：用力捏住耳朵輪廓向外拉,，從耳廓最下邊到耳廓最上部，100次,。捏和拉都要用力,，不用力穴位經(jīng)絡(luò)無法傳達，做完后耳朵會發(fā)熱,。
2.搓耳根：食指中指分開,，略微用力夾住耳廓上下搓，100次,。耳朵周圍穴位非常多,，此法可以將熱深入傳達到耳朵內(nèi)部經(jīng)絡(luò)。
3.壓耳屏：手指按住耳屏盡力向里壓,，數(shù)秒后突然松開,，聽到砰的一聲，36次,。耳屏就是耳孔外面突出的部分,。此法有助于刺激耳膜，打通閉塞,。
4.抓頭皮：手指叉開并鉤成爪狀，左手從左前側(cè)發(fā)際貼頭皮用力倒抓到右后側(cè)頭皮,，再換右手從右前側(cè)發(fā)際抓到左后側(cè)頭皮,，雙手交錯，左右各36次,。手指要盡力叉開,，覆蓋整個頭皮，要用指尖用力抓,，而不是指肚輕撫,。此法可以按摩到頭部很多重要穴位，緩解疲勞,，開竅冥神,。

不建議使用的方法：神經(jīng)性耳鳴需要的是在“靜”的條件下刺激耳內(nèi)神經(jīng)末梢，加速血液流通,，打開經(jīng)絡(luò)關(guān)竅,，以下幾種過分的聲音刺激過大,，往往有反作用。
鳴天鼓：兩掌掩住耳朵,，手指托住后腦,，食指壓在中指上，使食指從中指上彈下,，發(fā)出咚咚之聲,。這種方法被很多醫(yī)師采用，但我認為不好,，因為這種聲音對耳神經(jīng)有異常刺激作用,，會加重耳朵的高頻旋音，不但不能治療,，嚴重者反而會造成頭暈,。但是這個方法非常適合非神經(jīng)性的耳鳴，因為非神經(jīng)性耳鳴需要刺激,，而神經(jīng)性耳鳴承受不了這種刺激,。
震耳孔：食指插入耳孔抖動數(shù)秒，按住,，再突然拔出,。這個方法比鳴天鼓刺激更強，極容易造成眩暈,，建議立即停止使用此法,，但他和壓耳屏類似，區(qū)別是壓耳屏沒有這種強烈的高頻聲音刺激,，效果完全不同,。但治療非神經(jīng)性耳鳴這個方法很好。
震耳廓：雙掌心分別貼緊雙耳,，再突然松開,，聽到叭的一聲，起到震耳的作用,。這個方法類似震耳孔,，同時如果掌心按的太緊，再突然松開,，由于空氣的壓力作用太強,，有可能造成耳膜破損，不建議采用,。