洗發(fā)水、牙膏,、沐浴露幾乎是我們每天都要打交道的東西,，但不知你是否留意過這些日化用品中的泡泡。許多人有“泡泡情結(jié)”,，認(rèn)為日常清潔產(chǎn)品中泡泡越多,，其功效越強大，洗得越干凈,。事實其實并不是這樣,。
刷牙
牙膏泡沫這么少，刷得干凈嗎,？
新浪微博上有個帖：“牙膏的泡沫不是越多越好,，多了反而可能損傷牙周組織，有害口腔衛(wèi)生健康,?？谇会t(yī)學(xué)院近日完成的一項研究顯示，牙膏中常用的、能產(chǎn)生泡沫的去垢成分十二烷基酸鈉（SDS）對人體健康有潛在危害,。”
通常,，很多人會認(rèn)為刷牙時泡沫越多越好。在媒體工作的朱先生最近在這個問題上有疑惑了：“我最近在使用安利的牙膏,，我發(fā)現(xiàn),，安利牙膏和其他品牌的牙膏不一樣，刷出來的泡沫非常少,。難道不是泡沫越多越好嗎,？”
事實是怎樣？家庭實驗室請教了浙江省某醫(yī)學(xué)院口腔科主任阮文華和浙江大學(xué)化學(xué)系博士謝文杰,。
阮文華說,，刷牙時產(chǎn)生泡泡主要是因為牙膏里有表面活性劑，它還具有去垢的作用,，目前還沒有聽說過牙膏中泡泡的負(fù)面說法,。
謝文杰則表示，牙膏能夠清潔去垢是因為含有表面活性劑,。但表面活性劑的種類有很多,，各品牌牙膏里的表面活性劑種類不一定都一樣，有些表面活性劑產(chǎn)生的泡沫多,，有些產(chǎn)生的泡沫少,，但不是產(chǎn)生泡沫多的那種表面活性劑清潔能力就強，也不能說產(chǎn)生泡泡多的牙膏就更好,，更能把牙齒刷干凈,。所以，像安利這種產(chǎn)生泡泡少的牙膏,，清潔能力也未必差,。
他還指出，牙膏屬于不易溶的物質(zhì),，牙膏的量夠你把牙刷干凈就行,，多余的牙膏反而會以顆粒狀飄在口腔中，漱口的時候也就沖掉了,，對清潔牙齒起不到什么作用,。所以，有些人為了追求多泡泡,，擠很多牙膏,，其實是浪費。
家庭實驗室提醒：許多人在刷完牙后,，就把牙刷一扔,，刷頭朝下置于杯中,，這樣會導(dǎo)致牙刷上滋生許多細(xì)菌。正確的做法是：刷牙后,，應(yīng)以清水反復(fù)沖洗牙刷幾次,，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風(fēng)處,。
有些人飯后馬上刷牙,，甚至有的人不管吃了點什么都要刷牙，這樣反而不利于牙齒健康,，用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上,，使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣,、磷分子發(fā)生反應(yīng),，將鈣、磷分離出來,，牙齒會變得軟而脆,。此時刷牙會破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康,。正確的做法是：先用清水漱口,，等 1-2小時后再刷牙,。
洗發(fā)
知道嗎,？泡泡太多清潔力反而下降
洗發(fā)水廣告中，不少俊男美女頂著滿頭的泡泡在快樂地沖洗,。久而久之,，人們的心目中形成了這樣一種印象，泡泡越多,，洗得就越干凈,。并且，洗頭的時候,，洗發(fā)水泡泡很多的話,，容易讓人產(chǎn)生一種愉悅的心情，這就加深了人們對日化產(chǎn)品泡泡的追求,。
而謝博士說,，一瓶洗發(fā)水的清洗能力，跟它產(chǎn)生的肥皂泡數(shù)目的多少無關(guān),。產(chǎn)生泡泡是因為洗發(fā)水里含有表面活性劑,。作為一種清潔劑，表面活性劑在洗發(fā)水中發(fā)揮著重要的作用,，能夠去除污垢,。但是,，洗發(fā)水的泡沫多到一定值之后，再多下去,，不僅起不到作用,，清潔能力反而會下降。謝博士打了個比方,，在數(shù)值0到a 之間,，泡沫能發(fā)揮的清潔作用最明顯，過了數(shù)量a這個值,，增加量所產(chǎn)生的效果反而會下降,。
有人可能會懷疑表面活性劑等化學(xué)物質(zhì)會對人體造成傷害。對此,，謝博士解釋,，盡管這些表面活性劑會產(chǎn)生刺激作用，如果你不是過敏性皮膚的話,，影響不會太大,。洗頭的時候，把洗發(fā)水沖洗干凈就行了,。另外,，要小心不要將洗發(fā)水弄進(jìn)眼睛。洗頭無需太過頻繁,，以免讓頭皮過多地接觸清潔產(chǎn)品,。
家庭實驗室提醒：洗頭前必然要先使頭發(fā)通順。如果洗頭前頭發(fā)已經(jīng)是亂的,，那洗完之后就會更亂了,。
頭發(fā)很少會出現(xiàn)特臟的情況，輕揉使之產(chǎn)生泡沫,，不要用力搓頭發(fā),，小心沖洗，用手指捋,，保持發(fā)絲直,。正確的方法是，先將洗發(fā)精倒在手上,，再滴一些水在上面,，輕輕搓揉，讓洗發(fā)精開始發(fā)泡后,，再涂抹在頭發(fā)上（非頭皮上）,。雙手是以鋸齒狀或畫圓圈的方式來洗頭，這樣頭皮才會洗得干凈,，可以達(dá)到按摩頭皮,，促進(jìn)血液循環(huán)的目的,。
洗發(fā)的水溫應(yīng)該是40℃。還要堅持使用護發(fā)素,，這是保持頭發(fā)健康的重要環(huán)節(jié),。
洗澡
春天最好用泡沫較少的沐浴露
春天到了，不少人覺得自己的皮膚很干,。沐浴露具有滋養(yǎng)的成分,，洗澡使用之后可以緩解皮膚的干燥。杭州知名美容達(dá)人,、國際芳香師老白提醒,，春季洗澡要使用泡泡較少的沐浴露。沐浴露中的表面活性劑雖然能讓沐浴露搓出很多泡泡,，但是,，清潔能力太強，會破壞皮脂,，使用之后,，皮膚恢復(fù)水油平衡，酸堿度平衡的速度會慢,。泡沫比較少的沐浴露,，去油脂的能力也要弱一些，洗完之后皮膚也不會特別干,。
另外,，如果你是每天洗澡的話，并不需要用太多的泡泡,，除了腋下和私密的部分,，其他地方可以用清水洗，你也可以用手工皂代替沐浴露,。
不少人也許會產(chǎn)生疑問，肥皂是堿性的,，難道可以用肥皂洗澡嗎,？老白說，這是人們認(rèn)識中的一個誤區(qū),，肥皂是弱堿性,，對皮膚的傷害其實不大，而且我們指的肥皂是天然的不含化學(xué)防腐劑的手工皂,，不是工業(yè)肥皂,。
家庭實驗室提醒：春天洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者,，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù),。老年人皮脂腺分泌減少,，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。
澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜,，即35℃～37℃,，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張,，心腦血流量減少,，發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高,，以防發(fā)生胎兒缺氧,，影響胎兒發(fā)育。
無論春夏秋冬,，洗澡時間均不宜過長,，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧缺血,。
