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不可不看的《日常經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之道》
延年益壽攻略
經(jīng)常按揉以下穴位可以健體強(qiáng)身，防病治病 手神門穴 手腕橫紋處,，從小指延伸下來,，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調(diào)節(jié)自律神經(jīng),，改善心悸,。 內(nèi)關(guān)穴 位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠,，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng),，抒壓/解除疲勞，改善胸痛,、心悸,、盜汗，舒緩腹脹感,，治頭暈?zāi)垦,！?/font> 各手指指甲旁邊 手心拇指（肺經(jīng)）、中指（心包經(jīng)）小指（心經(jīng)）手背食指（大腸經(jīng)）,、無名指（三焦經(jīng)）,、小指（小腸經(jīng)）：抒壓/解除疲勞。 合谷穴 先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋,，對應(yīng)左手虎口,，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指并攏,，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉,，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處,，即是此穴：抒壓/解除疲勞,，消除黑眼圈，眼部減壓,，避免「中痧」,，增進(jìn)免疫力，提神醒腦,，可舒緩肩頸肌肉僵硬,。 曲池穴 在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用,，助排便,，解除掉發(fā)危機(jī)，可讓肌膚循環(huán)改善,，避免「中痧」,。 勞宮穴 中指及無名指往下延伸交會的凹陷處,，位置大約在握拳時，中指點(diǎn)于掌心的位置：提神醒腦,、清心安神,。 手指的肺穴 無名指第一指節(jié)中點(diǎn)：解除掉發(fā)危機(jī)。 手指的肝穴 無名指第二指節(jié)中點(diǎn)：解除掉發(fā)危機(jī),。
經(jīng)絡(luò)健身操 折折手指可提神醒腦 |
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