日本遭遇了前所未有的災(zāi)難,，面對(duì)災(zāi)難我們感同身受,，在幫助別人的同時(shí)也要保護(hù)好自己，日本核爆炸事件,，作為鄰國的我們更要做好防護(hù)措施,。　

　　核泄漏引發(fā)的輻射,，最好的防范措施就是緊閉門窗,。保護(hù)好頸部，戴好圍巾,，穿著白色長(zhǎng)袖出門,，近期不吃海鮮。不過也有人戲稱,，比起日本的核輻射傳到中國,，我們身邊的二手煙更可怕。

　　當(dāng)電器暫停使用時(shí),，最好不讓它們處于待機(jī)狀態(tài),，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場(chǎng)，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累,。

　　對(duì)各種電器的使用,，應(yīng)保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離,，一般為熒光屏寬度的5倍左右,；微波爐開啟后要離開一米遠(yuǎn)，孕婦和小孩應(yīng)盡量遠(yuǎn)離微波爐,；手機(jī)在使用時(shí),，應(yīng)盡量使頭部與手機(jī)天線的距離遠(yuǎn)一些,，最好使用分離耳機(jī)和話筒接聽電話,。

　　居住、工作在高壓線,、雷達(dá)站,、電視臺(tái)、電磁波發(fā)射塔附近的人,，佩帶心臟起搏器的患者及生活在現(xiàn)代化電器自動(dòng)化環(huán)境中的人,，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等,，有條件的應(yīng)配備阻擋電磁輻射的屏蔽防護(hù)服,。

　　多吃胡蘿卜、西紅柿,、海帶,、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A,、C和蛋白質(zhì)的食物,，加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力。

　　居家防輻射

　　1.挑選正規(guī)廠家的名牌家電產(chǎn)品,。一般大品牌的家電輻射都經(jīng)過了國家有關(guān)部門的嚴(yán)格檢測(cè),，可保證安全。

　　2.對(duì)各種電器的使用,，應(yīng)保持一定的安全距離,。孕婦要遠(yuǎn)離微波爐、電腦至少1米以外,，電視與人的距離應(yīng)在4至5米,，與燈管距離應(yīng)在2至3米。不使用的電器,，一定要關(guān)上電源,。帶有輻射的部分一般為馬達(dá)、電線圈,、電風(fēng)扇等部分,，這些部分都要與人保持60厘米以上的距離。

　　3.不要把家用電器擺放得過于集中,。特別是電視機(jī),、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在孕婦臥室里,；使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)不要用吹風(fēng)機(jī)緊貼頭皮,；不要站在空調(diào)的風(fēng)口，在空調(diào)打開后,，要保持安全距離,。

　　4.縮短使用電器時(shí)間。各種家用電器都應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間操作和同時(shí)啟用,，孕婦接聽手機(jī)時(shí)不要將手機(jī)掛在胸前,；天冷時(shí)盡量不要使用電熱毯，準(zhǔn)媽媽蓋電熱毯尤其容易造成畸形兒,；燈泡的電磁波比日光燈低,，因此可少用日光燈,。

　　5.有條件的孕婦可在工作時(shí)穿防輻射服裝，工作完畢,，洗澡換衣服,；使用電腦、電視防輻射屏等,。

　　6.微波爐,、電磁爐是家庭中電磁輻射集市的電器，因此孕婦應(yīng)盡量避免使用,。冰箱的線圈和馬達(dá)都是在冰箱的后方,，所以開冰箱門拿東西時(shí)，不要時(shí)間太長(zhǎng),，并保持安全距離,。

　　7.家里一般的電線也存在輻射，現(xiàn)代家庭中一般的固定電線都是走“暗線”,，問題還不大,，但是如果在床邊或最常活動(dòng)的地方安置十分密集的接線板或插頭,，就可能會(huì)影響健康,。因此，不要在床頭安裝電器或插頭為宜,。

　　工作環(huán)境防輻射

　　1.電腦 電腦屏幕的X光輻射：這種輻射通常只需要一個(gè)纖維玻璃就可以阻隔,，如果沒有纖維玻璃，孕婦就要盡量保持與電腦屏幕的距離超過30厘米,。電腦背面的電線圈輻射：這種輻射的危害較大,，但一般人不會(huì)在電腦后作業(yè)。如果有準(zhǔn)媽媽是在電腦機(jī)房上班的則要注意,，盡量避免在電腦后作業(yè),。

　　2.手機(jī) 手機(jī)的輻射也是微小的一種，它的效力雖然沒有微波爐強(qiáng),，但也可以對(duì)人體造成危害,。因此準(zhǔn)媽媽最好減少使用手機(jī)的機(jī)會(huì)，也盡量避免將手機(jī)掛在腰間,。目前對(duì)于“CDMA手機(jī)和GSM手機(jī),，哪個(gè)輻射大”的問題仍有所爭(zhēng)論，因此,，無論準(zhǔn)媽媽使用哪種手機(jī),，都要盡量小心,。

　　3.復(fù)印機(jī)準(zhǔn)媽媽在使用復(fù)印機(jī)時(shí),，身體距離機(jī)器30厘米為安全距離,。目前市面上較新型的復(fù)印機(jī)把有輻射的部分裝在底盤上，這種復(fù)印機(jī)對(duì)身體危害較小,。