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食品真相大揭密——你不能不知道

 共基極 2011-02-25

食品真相大揭密——你不能不知道

收藏 分享 2011/2/25 09:54| 發(fā)布者: 潯峰村夫| 查看數(shù): 193| 評(píng)論數(shù): 15

摘要: 食品真相大揭密——你不能不知道主講:安部司 安部司,,從事食品添加劑推銷工作20多年,,人稱“添加劑活辭典”、“食品添加劑之神”,。他不僅熟知各種添加劑的作用和用法,,并親眼見證了食品加工生產(chǎn)的“幕后”。 ...
                                                               食品真相大揭密——你不能不知道

主講:安部司

      
       安部司,,從事食品添加劑推銷工作20多年,,人稱“添加劑活辭典”、“食品添加劑之神”,。他不僅熟知各種添加劑的作用和用法,并親眼見證了食品加工生產(chǎn)的“幕后”,。
      
       今天我要給各位講一講食品添加劑的問(wèn)題,。講之前,我先給大家做碗排骨湯,。請(qǐng)看,,我面前的這排瓶子裝了一些白色粉末,我要把這幾十個(gè)瓶子里的粉末都混在一起,,然后再把開水倒進(jìn)去,,攪拌一下。好了,!排骨湯完成,!誰(shuí)愿意嘗一嘗?別害怕呀,!就請(qǐng)這位勇敢的男士吧,。
       “啊,真的是排骨湯,。真的很好喝呀,!”
       怎么樣,,這就是你平常吃拉面的那個(gè)湯吧!大家都看到了,,我做排骨湯時(shí)根本連一根排骨,、一滴真正的排骨湯也沒(méi)用到,僅僅用了這些瓶子里裝的白色粉末,,而且嘗過(guò)的人都覺(jué)得味道不錯(cuò),。這些白色粉末,就是我下面要講的食品添加劑,。
       我們很多人都不清楚自己平常吃的食品是怎么加工成的,。你以為骨湯拉面就是用排骨熬成的湯做的,你以為那些顏色鮮艷的果汁飲料都是用水果榨汁做的,,你以為喝咖啡時(shí)加的奶精就是用牛奶做的……事實(shí)是,,你眼睛看到的、嘴巴嘗到的并不是真的,,漂亮的顏色,、誘人的味道都可以由添加劑變出來(lái)。

       肉丸就是“丸子狀的添加劑”
       我原來(lái)是食品添加劑公司的首席推銷員,,業(yè)績(jī)非常突出,,經(jīng)常為各個(gè)食品加工廠排憂解難,幫他們用最低的成本做出好賣的產(chǎn)品,。比方說(shuō),,我開發(fā)的一種肉丸。一個(gè)廠商采購(gòu)了大量的肉碎,,就是從牛骨頭上剔下來(lái)的幾乎不能稱之為肉的那部分,,黏糊糊的,水分多,,根本沒(méi)有味道,,沒(méi)法吃,不能做成肉餡,,只能當(dāng)寵物飼料,。可是它非常便宜,。我的工作就是把這些不能吃的肉碎變成能吃的東西,。
       首先,加進(jìn)不能下蛋的雞的肉餡,,以增加分量,。我們知道,養(yǎng)殖的雞有蛋雞,,有肉雞,。肉雞主要是吃肉的,,而蛋雞主要是吃它下的蛋的。
       蛋雞和肉雞的肉差別就很大,,價(jià)格也不一樣,。而且這里用的是已經(jīng)不能再下蛋的雞肉,價(jià)格就更便宜了,。
接著,,加入大豆蛋白,以做出柔軟的感覺(jué),。這種大豆蛋白又稱作“人造肉”,,還用來(lái)做便宜的漢堡。
光這樣還不行,,因?yàn)闆](méi)什么味兒,。于是又加了大量的化學(xué)調(diào)味料。
       為了使口感嫩滑,,使用了豬油,、加工淀粉;為了便于機(jī)器批量生產(chǎn),,使用了黏著劑,、乳化劑等;為了使顏色好看,,使用了著色劑,;為了延長(zhǎng)保質(zhì)期,使用了防腐劑,、pH調(diào)整劑,;為了防治褪色,使用了抗氧化劑,。
這樣,,肉丸就做好了,。整個(gè)過(guò)程使用了二三十種添加劑,,可以說(shuō),它是“丸子狀的添加劑”,。產(chǎn)品上市后,,立刻受到孩子和媽媽的歡迎。

       在這里,,我要說(shuō)的是,,我使用的添加劑都是國(guó)家允許的,而且完全遵照國(guó)家規(guī)定的劑量標(biāo)準(zhǔn),。但存在什么問(wèn)題呢,?就是國(guó)家對(duì)添加劑的檢驗(yàn)結(jié)果只是基于單種添加劑的使用情況得出的,,如果一次同時(shí)攝取若干種添加劑會(huì)怎么樣,“復(fù)合攝取”的研究依然是個(gè)盲點(diǎn),。
       也就是說(shuō),,同時(shí)攝取很多種添加劑有無(wú)危險(xiǎn)性、危險(xiǎn)性的大小等,,只能由將其吃進(jìn)嘴里的消費(fèi)者們來(lái)承受,。
       我為什么要站在這里講這些事?因?yàn)?,有一天,,我親眼見到我的女兒也在樂(lè)滋滋地吃我開發(fā)的這種肉丸。當(dāng)我看到她吃的那一刻,,我才發(fā)現(xiàn)我根本不希望我的孩子吃它們,。我是知道添加劑的毒性問(wèn)題的,可我根本沒(méi)從實(shí)際出發(fā)考慮過(guò),,一直忙著用添加劑開發(fā)各種食品,,那一刻,我才認(rèn)清我開發(fā)的食品,,黏糊糊的廢肉和幾十種添加劑做出的肉丸,也是要被我的家人我的孩子吃進(jìn)嘴里的,。我的心里充滿了罪惡感。
       經(jīng)過(guò)好好的反思,,我辭去了食品添加劑推銷員的工作。我要用我?guī)资?#8220;臺(tái)前幕后”的經(jīng)驗(yàn),,告訴大家一些食品的真相。

       奶精就是“牛奶式植物油”
       再說(shuō)說(shuō)奶精,。很多店里配咖啡的奶精都是免費(fèi)的,,我經(jīng)常看到有人臨走時(shí),,順手拿好幾個(gè),回家留著慢慢用。
       現(xiàn)在,,我就要問(wèn)問(wèn)大家:你覺(jué)得奶精是用什么做的?牛奶嗎,?奶油嗎?
       你不要看到“奶精”中有“奶”,,就想當(dāng)然地認(rèn)為它是用奶做。其實(shí),,跟前面我做排骨湯一樣,制作奶精的過(guò)程中沒(méi)有用到一滴牛奶或奶油,,它就是在植物油中加水、添加劑混合攪拌,,做成的類似牛奶的東西。
       其中的植物油,,更具體說(shuō)是氫化植物油,含“反式脂肪酸”,。反式脂肪酸是不健康的成分,它對(duì)心臟的損害程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于任何一種動(dòng)物油,。含有氫化植物油的食品都可能含有反式脂肪酸,比如餅干,、面包、西式糕點(diǎn),、巧克力派、沙拉醬,、炸薯?xiàng)l,、炸雞塊、洋蔥圈、咖啡伴侶,、熱巧克力等。但是,,反式脂肪酸的名字有很多,一般配料表里標(biāo)明“氫化植物油”,、“植物起酥油”、“人造黃油”,、“人造奶油”、“植物奶油”,、“麥淇淋”、“起酥油”或“植脂末”等,,都含有反式脂肪酸,。
       大家都知道,,普通狀態(tài)下,,水和油是不能互溶的,。這就要用到添加劑了,。
       首先,,使用乳化劑,,它是界面活性劑,,可以使油和水混到一起,乳化成像牛奶一樣的白色,。
       但還不像牛奶那樣黏稠,所以要用到增稠多糖類使其黏稠,。
       然后要用到焦糖色素,,把它染成極淡的茶色,看上去就像奶油的顏色,。
       為了長(zhǎng)時(shí)間保存,,還要加入pH調(diào)整劑。
       另外,,再加進(jìn)具有奶油香味的香料,。
       所以,奶精就是用水,、油和若干種添加劑做成的“牛奶式植物油”。只要看看奶精的配料表,,就一目了然了,。

       果汁飲料“無(wú)果汁”
       我曾經(jīng)為幼兒園里的孩子表演制作“無(wú)果汁”的果汁飲料。
       檸檬飲料是這樣做的,。
       首先把黃4號(hào)溶于水,,就變成了很漂亮的檸檬色。接著,,再加入酸味劑——維生素C和檸檬酸。然后,,注入一成多的果葡糖漿。這樣,,就變成了酸甜味。
       另外,,要加進(jìn)檸檬香料,,那才是檸檬汁。
       最后加入纖維素粉末,。纖維素是由“鋸屑”做成的添加劑,。通過(guò)混濁的顏色,營(yíng)造出真果汁的那種感覺(jué),。
       做甜瓜味飲料的話,,甜瓜是綠色的,,那么,先在水里加入藍(lán)1號(hào)著色劑,,把水染成純藍(lán)色。然后加入黃4號(hào)著色劑,,水就變成了純綠色,。這兩種顏色都是從石油中提煉出來(lái)的。
       做橙汁飲料的話,,用到的橙色是把蟲子碾碎后提取出來(lái)的,。
       我把“調(diào)”好的飲料倒進(jìn)杯子,問(wèn)大家“要喝嗎”,,孩子們都面面相覷。
       然而大家平常喝的飲料就是用這種方法做出來(lái)的,。
       以前,,飲料里加的是砂糖,但砂糖的甜味太重了,,孩子們不喜歡。所以現(xiàn)在換成了果葡糖漿,。它的甜味很清爽,,孩子們都喜歡。
       但果葡糖漿存在著讓人恐懼的地方,。那就是熱量過(guò)量攝取的問(wèn)題,。
       果葡糖漿的主要成分是葡萄糖和果糖,。葡萄糖是人體最基本的能量源,身體弱的時(shí)候最需要,,我們生病時(shí)打的點(diǎn)滴里就有葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)成分,。
       但是,,點(diǎn)滴里的葡萄糖濃度不足0.5%,。而剛才介紹的粉末制成的“無(wú)果汁”果汁,,500毫升里含有的果葡糖漿就超過(guò)60毫升。也就是說(shuō),,大家平常喝的500毫升的飲料里,10%以上都是糖汁(糖分),。如果轉(zhuǎn)換成固體粉末,,含有的葡萄糖超過(guò)25克,,果糖超過(guò)20克,,盛在盤子里會(huì)滿滿的,。
       而且,,喝了富含果葡糖漿的飲料之后,,人不會(huì)覺(jué)得飽,,仍然和沒(méi)喝飲料之前一樣想吃東西。
一瓶(500毫升)飲料里,,含有相當(dāng)于50克砂糖所含的熱量,也就是200千卡(半袋薯片所含的量),??墒?,人喝了之后卻覺(jué)得跟沒(méi)喝一樣,!顯然就會(huì)引發(fā)熱量的過(guò)量攝取,。
        已經(jīng)有科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,,經(jīng)常飲用清涼飲料,,可能促進(jìn)糖尿病的發(fā)生,。美國(guó)的一項(xiàng)追蹤研究報(bào)告表明,,如果每個(gè)孩子平均每天喝一罐碳酸飲料,,體重超重的可能性就會(huì)增加60%,。
       近年來(lái),肥胖以及患有糖尿病的中小學(xué)生人數(shù)明顯增多,,就是一個(gè)很好的說(shuō)明,。
       很多我們喜歡的食品的味道,,其實(shí)是添加劑的味兒,。食品加工的信息沒(méi)有被公開,,大部分人天真地相信“一流廠家生產(chǎn)的東西沒(méi)問(wèn)題”,、“大型超市銷售的東西不會(huì)有錯(cuò)”,,我們的舌頭正在被食品添加劑破壞著還不自知,,這真是很可悲,。

       100千克豬肉能做出130千克火腿
      大家一定很奇怪:100千克豬肉怎么能做出130千克火腿?
       可是,,如果我不問(wèn)的話,,大家在買火腿腸的時(shí)候,,可能都不會(huì)注意和比較:多出來(lái)的30千克是什么,?
就是用來(lái)增加分量的黏性材料,。
       要增加分量,,花費(fèi)不多、最便捷的方法就是加“水”,。所以,食品界里有“注水火腿”這種說(shuō)法,。這是一種為了在價(jià)格戰(zhàn)中生存下來(lái)而采取的戰(zhàn)術(shù),。
       但是,,如果直接把水加進(jìn)去的話,,肉就會(huì)變得稀爛,。因此,,要使用加熱后會(huì)變硬的膠狀物,。
用100多支注射器同時(shí)往豬肉里注入專門的肉用膠狀液體,,那場(chǎng)景見過(guò)一次就不會(huì)忘記,,太讓人吃驚了,。
接下來(lái)便是滾揉,,使注入豬肉的膠狀液體均勻地?cái)U(kuò)散到肉的組織中去,。注入的肉用膠狀物的重量相當(dāng)于肉總重量的20%-30%,。滾揉后肉變得鼓鼓的,然后經(jīng)過(guò)成形、加熱等程序,,最終變成市場(chǎng)上銷售的火腿,。
為了使增加的部分保持色澤和彈性,,還必須注入其他的添加劑,。
       注水火腿的價(jià)格十分便宜,。超市促銷特價(jià)的火腿大都屬于這一種,。
       在欣喜地將特價(jià)品放入購(gòu)物籃里之前,,請(qǐng)看看產(chǎn)品配料表,,動(dòng)腦子思考一下,。本來(lái)火腿應(yīng)該是由豬肉做成的,,為什么會(huì)用到大豆蛋白,、蛋清,、乳蛋白等成分呢,?
       不加以比較,,就直奔特價(jià)商品,,難道真的是聰明的消費(fèi)者嗎?

       “健康的”漂白藕
       有一回,,一個(gè)廠商找到我,,他進(jìn)了一大批藕,。我們都知道蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,,是很健康的食物,??墒撬I的藕非常便宜,外表全都是黑的,。他就不知道該怎么辦了,,向我求助,。
       像這種情況,,只要使用添加劑,,一切都將迎刃而解,。
       先用漂白劑把藕漂白,,再加進(jìn)一些添加劑以防止變色,。然后,,把藕裝到袋子里真空包裝。
       包裝好之后,,這個(gè)廠商就馬上把貨品發(fā)給了超市出售,。結(jié)果,,出現(xiàn)了新問(wèn)題。藕從邊上開始腐爛,,有的黏糊糊的,有的變黃,,有的變黑,,什么樣的都有。超市向他索賠,,他又向我求救,。
       我告訴他,這是因?yàn)樗o真空袋子加熱殺菌的時(shí)間和溫度都不夠。只要嚴(yán)格控制加熱消毒的過(guò)程,就沒(méi)問(wèn)題,。按照這個(gè)方法執(zhí)行之后,超市再也沒(méi)有找過(guò)他麻煩,他的藕都變?yōu)?#8220;健康食品”銷售了出去,。

       “健康的”消毒沙拉
       很多辦公室小姐“為了健康”買來(lái)袋裝沙拉作午餐。也經(jīng)常會(huì)有家庭主婦在家做蔬菜沙拉,,用超市賣的切好了的蔬菜,。不僅是因?yàn)槭×饲械墓Ψ颍仪锌诘牡胤讲还芎螘r(shí)都不會(huì)焉,可以長(zhǎng)期保存。
       為什么切好的蔬菜,、袋裝沙拉能長(zhǎng)期保存,?
       因?yàn)樗鼈兌际褂昧藲⒕鷦ù蝸喡人徕c)消過(guò)毒,。那個(gè)消毒現(xiàn)場(chǎng)實(shí)在可怕,。
工人們不斷把切好的蔬菜扔進(jìn)殺菌池,。而且,,還要不斷改變池子里殺菌劑的濃度,分幾次把蔬菜扔進(jìn)去。有的制造商為了使口感生脆,,還會(huì)將蔬菜扔進(jìn)裝有ph調(diào)整劑的池子,。
       大家都是為了健康才吃袋裝沙拉的,,這是多么可笑??!

       “健康的”染色糖
       紅糖,、精制白糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差別不大,但自從有人說(shuō)“精制白糖對(duì)人身體不好,,紅糖好”之后,紅糖就開始熱賣起來(lái),。
       那制造商又是怎么做的呢,?
       他們把精制白糖用焦糖色素染色后作為紅糖出售,。因?yàn)橹皇前淹鈱尤具^(guò)而已,,所以上了色的糖泡在水里的時(shí)候,,外表的顏色就會(huì)先溶掉。



[ 本帖最后由 xiaguoquan 于 2007/5/1 11:27 編輯 ]

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發(fā)表評(píng)論

最新評(píng)論

sishachen 2011/2/25 11:05
無(wú)良的人啊,總有一天會(huì)受到報(bào)應(yīng)的?。。,?!
gtzswb 2008/10/7 19:40
從小就吃好像也有抗藥性了,。
hechangxin 2008/10/7 16:59
這些東西能在報(bào)紙上披漏嗎?
asurazhong 2008/7/17 13:10
那我們現(xiàn)在還能吃什么呀,好象沒(méi)有食物可以吃了,
zq166 2008/5/30 23:39
真是觸目驚心,,并非危言聳聽,,我也在為怎么怎么吃而苦惱,現(xiàn)在想吃沒(méi)有化肥農(nóng)藥的蔬菜都難,!更別說(shuō)笨雞了,,轉(zhuǎn)基因食品好像國(guó)外已經(jīng)禁止了!
謝謝樓主的詳細(xì)介紹,!
o空谷幽蘭o 2008/5/27 16:32
真的是觸目驚心啊!!!
天亮 2007/6/12 11:47
最好是制造的人或工廠憑良心改良方法做健康食品.
樓上的
就我國(guó)目前情況是不可能的,!
除此以外那些轉(zhuǎn)基因的食品,,含有避孕藥抗生素的魚蝦蟹鱉黃鱔等美味不也在泛濫,!
關(guān)鍵是國(guó)家要出臺(tái)政策,,而且要落到實(shí)處,。
平凡之人 2007/6/12 08:11
太可怕了
franfine 2007/6/12 01:32
太恐怖了!以后不吃了還不行.最好是制造的人或工廠憑良心改良方法做健康食品.
kkcoming 2007/6/11 22:11
轉(zhuǎn)貼:精製食物  毒害身體
網(wǎng)址:http://www./site/?p=612

「增味劑E621、抗結(jié)劑,、水解植物蛋白,、人工合成色素E150b,、乳化劑(大豆卵磷脂),、抗氧化劑(檸檬酸),、氨基乙磺酸、酸度調(diào)節(jié)劑,、植物油(棕櫚油、牛油樹脂,、霧冰藜脂)」
  這一堆是從薯片、汽水,、餅乾,、朱古力,、提神飲料的成份標(biāo)籤上抄下來(lái)的,,不但不明所以,,單單讀上口,,還以為只會(huì)放於試管中,而不是我們的腸道,,但它們售情暢旺,,消費(fèi)者亦吃得安然,。
  由超市到食肆,,由食肆到家中,,每天吃了無(wú)數(shù)這種「千錘百煉」精製而來(lái)的東西,。人體內(nèi)的消化道固然負(fù)苛沉重,更在製造過(guò)程中,,帶來(lái)無(wú)數(shù)原本不存在於自然界的化學(xué)物,,污染環(huán)境,同時(shí),,裝載著這些食物的無(wú)數(shù)膠瓶、鐵罐,、鋁罐,、錫紙等,都是經(jīng)破壞環(huán)境開採(cǎi)礦藏來(lái)製造,,用過(guò)一次便報(bào)銷,,又要地球承受大量垃圾,,更令全球暖化問(wèn)題再惡化,。
  原本簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的飲食,,卻要添加大量化學(xué)物品整色整水,,然後引致肥胖、心臟病,、癌癥等疾病問(wèn)題,。由於這種精製食物無(wú)處不在,,有時(shí)以為吃得很健康,像走進(jìn)素菜館用膳,,其實(shí)吃下一大堆化學(xué)物質(zhì),更不用說(shuō)掛上「健康」標(biāo)籤的食品,,一點(diǎn)都不健康。
  這專題以食物作分類,,方便大家識(shí)別生活中常碰到的食物,,一起點(diǎn)算平日吃了甚麼下肚子,。由於加添化學(xué)物料的精製食物實(shí)在太多,,這裡只能道出冰山一角。最後會(huì)介紹幾種常見,、危險(xiǎn)性較大的添加劑,,大家要認(rèn)清它們,。

防腐精製──向食物動(dòng)手腳

 現(xiàn)代食品工業(yè)處理食物的方式,,可謂千奇百怪,,一言難盡,。單單添色,,人造色素已有非常多的類型,,說(shuō)到味精,、防腐劑,,更是洋洋大觀,。
  把食物處理過(guò)再食用,,其實(shí)已有遠(yuǎn)古歷史,,就拿我們熟悉的菜乾,、鹹魚,、臘肉,,都是一些處理過(guò)的食物,然而,,以往把食物封乾或煙燻處理,原意是按季節(jié)飲食,,為冬季儲(chǔ)備食物,慢慢食用,,亦不會(huì)浪費(fèi),。時(shí)至今日,,大環(huán)境逆轉(zhuǎn),,即使封乾,、煙燻都經(jīng)化學(xué)處理,常常出現(xiàn)有毒物質(zhì),,為了商業(yè)利益,,以工廠方式生產(chǎn)食物,並要食物存放數(shù)年依然不變,,又或以新奇感吸引人,造成超乎真實(shí)的顏色或質(zhì)感或炮製方式,,食品變毒品,。
  這裡簡(jiǎn)單羅列出目前較主要用的處理食物方法,,當(dāng)然,,每一項(xiàng)還會(huì)用上各種不同的化學(xué)物料,在往後的部份再細(xì)談:
方式 如何影響微生物的生存和生長(zhǎng)
冷藏
透過(guò)低溫,、抽乾水份,阻止細(xì)菌生長(zhǎng)
抽乾法
減少水份,,延緩或阻礙細(xì)菌生長(zhǎng)
隔絕空氣或真空包裝
製造沒(méi)有氧氣的環(huán)境,,杜絕好氧生物,,亦可以阻礙厭氧菌的生長(zhǎng)
添加二氧化碳的包裝
利用二氧化碳杜絕某些微生物有機(jī)體
添加弱酸物質(zhì)
減低某些微生物有機(jī)體細(xì)胞內(nèi)的pH值(即增加酸度)
乳酸發(fā)酵
藉微生物有機(jī)體的活動(dòng)來(lái)減低pH值,有時(shí)會(huì)利用酒精、殺菌素提供的酸性物質(zhì)抑制細(xì)菌的活動(dòng)
加糖製煉
煮製高濃度的蔗糖,,製造高度滲透壓,,杜絕微生物生存
酒精保存
利用酒精浸泡或烹煮,,抑制微生物活動(dòng),,此法可和糖製一起進(jìn)行
乳化
用於水加油的乳狀食物,,把水的營(yíng)養(yǎng)素分離
防腐劑
如亞硝酸鹽、硫化物,,阻止微生物生長(zhǎng)
巴氏德消毒法
即加熱法,,以足夠熱力減低目標(biāo)細(xì)菌的活躍性
輻射殺菌法
利用電離輻射殺死細(xì)菌
高靜水壓殺菌
控制植物性細(xì)菌,、酵母或黴菌的活躍性
脈衝電場(chǎng)殺菌
利用電力減低細(xì)菌活躍性





蔬果素肉──非?;瘜W(xué)

 食物殘餘毒物,,教人吃得恐慌,有人轉(zhuǎn)為吃素,,以策安全,。
  食品加工猶如一張?zhí)炝_地網(wǎng),無(wú)處不覆蓋,,即使大家以為是「定心丸」的素食亦不例外,。素食,,就是放下肉食,,奇怪是供應(yīng)素食的地點(diǎn)安排各種各樣假肉菜譜,,彷彿逼大家承認(rèn)吃素猶有所缺,,這些假肉,,大都由豆製品壓製而成,。
素肉
  以製作素雞來(lái)說(shuō),,製作時(shí)為了壓出不同形狀,,需軟化百葉,,先以百葉重量2%的鹼溶於水中,,然後把百葉放在鹼溶液中,,浸十餘分鐘,,直至百葉軟化,,可以放入模中製坯,,壓成所需要的肉食形狀,,為了讓製品帶有味道,,更會(huì)浸上湯,,當(dāng)然少不了味精,。同時(shí),為了讓豆製品在市場(chǎng)上更耐存,,很多時(shí)會(huì)加入防腐劑,甚至殺菌劑,。同時(shí),為防止豆製品在煮漿過(guò)程溢出過(guò)多泡沫,,亦會(huì)加入消泡劑,。
包點(diǎn)麵食
  吃素,食物選擇其實(shí)不少,,若沒(méi)有精明眼,,隨時(shí)隨地吃下化學(xué)精製食品,像加點(diǎn)乾果,、乾蔬菜來(lái)做菜,甜味劑,、漂白劑便隨口而入,。麵包或各種粉麵,,亦為日常會(huì)吃到的,,鬆軟的麵包,得力於膨鬆劑,,爽口的麵條,因加入了硼砂,。同時(shí),差不多全部糕點(diǎn)都會(huì)加入糖,,經(jīng)精製的糖,,對(duì)人體同樣有害無(wú)益。(詳細(xì)
  和豆製品一樣,,豆芽亦是做素菜的常用材料,,但商人為了令綠豆芽更快生長(zhǎng),根短,、莖粗且潔白,便施以低濃度除草劑一類化學(xué)農(nóng)藥,,催谷生長(zhǎng),。
  以下列出一些非肉類食品常有的添加劑:
食品種類 部份添加劑
豆製品
(豆?jié){,、豆腐,、素肉、豆乾等)
防腐劑,、殺菌劑(如雙氧水)、消泡劑
麵包,、饅頭
乳化劑、改良劑,、膨鬆劑、人造香料
麵條
硼砂
乾的蔬菜
(蓮藕,、蓮子,、百合、蘑菇)
漂白劑(亞硫酸鹽)
乾的蔬菜或乾果
(金針,、白木耳、竹笙)
以漂白劑(二氧化硫)燻蒸
醃菜
(蘿蔔乾,、酸菜,、榨菜)
防腐劑、品質(zhì)改良劑,、結(jié)著劑
豆芽
低濃度除草劑
蜜餞食物
漂白劑,、色素、防腐劑,、糖精



醃製肉食──吃驚鮮紅

火腿,、香腸,、煙肉,、午餐肉
  上述這些經(jīng)加工的醃製肉類,,不少人天天都吃,尤其是小朋友,,新鮮的食物不愛吃,對(duì)這些加工肉卻特別喜愛。這些肉類的共通點(diǎn)在於,,肉的成份不清不楚,究竟混入哪些碎肉來(lái)攪成製造,,難以考究,同時(shí),,它們都呈現(xiàn)鮮紅的顏色,這些都拜化學(xué)物料所賜,;即使傳統(tǒng)的臘腸、臘肉,,在工廠大量生產(chǎn)下,亦不缺防腐劑,、色素。
        為這些加工肉類提供鮮紅顏色的,,就是亞硝酸鈉。加工肉類的款式層出不窮,,除上述款式,,還有熱狗腸,、漢堡扒等,,加工肉類的製造商,,應(yīng)用了亞硝酸鈉令不新鮮的肉類呈現(xiàn)鮮紅色,,讓消費(fèi)者誤以為所吃的食品由鮮肉製成,。亞硝酸鈉為一種致癌物,,它進(jìn)入人體後,便形成亞硝胺化合物,,破壞人體內(nèi)的器官組織,特別是肝臟和胰臟,。
      一項(xiàng)歷時(shí)10年,研究對(duì)象廣及50萬(wàn)歐洲人的研究,,於2005年公布,指出每天進(jìn)食多於兩份各80克的紅肉或加工肉類,,患腸臟癌癥的危機(jī)高出三分一。
       另外,,各種加工肉的肉來(lái)源,都是來(lái)自工業(yè)化農(nóng)場(chǎng)大規(guī)模飼養(yǎng)的禽畜,,為盡快催谷長(zhǎng)大,,都會(huì)給牲口注射大量激素和藥物,,這些肉類本身已受到污染,。餵食飼料的禽畜,體內(nèi)很多時(shí)更受到重金屬(如水銀),,甚至多氯聯(lián)苯等化學(xué)物等污染,2005年美國(guó)的一個(gè)牛奶測(cè)試發(fā)現(xiàn),,飼養(yǎng)場(chǎng)牛隻生產(chǎn)的牛奶,內(nèi)含水銀,、多氯聯(lián)苯,,以至引擎汽油化學(xué)劑。
食品種類 部份添加劑
香腸,、火腿,、煙肉,、午餐肉
亞硝酸鹽,、人造色素,、防腐劑
各款臘肉
亞硝酸鹽,、防腐劑


零食快餐--人造食物

 五顏六色,、花多眼亂的小吃氾濫成災(zāi),,小吃由糖果,、朱古力,,到薯片、蝦條,、粟米條和各式脆片,以至以微波爐加熱的各種粥粉麵飯,,它們都是加「料」炮製,在工廠生產(chǎn)時(shí),,味精,、食素,、脂肪的添加都絕不輕手,。今天,,城市人約30%卡路里吸收來(lái)自此等小吃,,據(jù)美國(guó)的統(tǒng)計(jì)顯示,,自1977年至1995年,,該國(guó)馬鈴薯的消耗有30%增長(zhǎng),,差不多大部份都用作製造薯片和微波爐烹製薯?xiàng)l,。

薯?xiàng)l、薯片
  長(zhǎng)久以來(lái),,大家都關(guān)注到薯片、薯?xiàng)l只提供脂肪和零營(yíng)養(yǎng)素,但它依然是大人小孩的至愛,。同時(shí),,更教人關(guān)注是,,這些食物含有毒化學(xué)物質(zhì)「Acrylamide」(丙烯醯胺),。含碳水化合物的食品經(jīng)高溫處理下便會(huì)產(chǎn)生丙烯醯胺,,香港食環(huán)署亦曾測(cè)試煎、炸,、烤、焗小食,,以及經(jīng)烘焙的飲品(如咖啡)中的丙烯醯胺含量,食品類型包括脆片,、餅乾、穀類早餐,、中式油器和薯?xiàng)l、薯塊,,以及咖啡和可可飲品,,結(jié)果顯示全部樣本都含丙烯醯胺,,含量多少有別,,其中馬鈴薯製品如薯?xiàng)l、薯片,,以及脆片,、餅乾,、芋製品的丙烯醯胺含量較高。
  在美國(guó),,食水中的丙烯醯胺含量受到嚴(yán)格規(guī)管,,但食物則沒(méi)有,,研究顯示,,薯片的丙烯醯胺含量最高,,個(gè)別樣本的含量比食水標(biāo)準(zhǔn)高出500倍。
  丙烯醯胺對(duì)健康的威脅包括:引致神經(jīng)系統(tǒng)急性中毒,,令人體感官系統(tǒng)或肌肉活動(dòng)能力受影響;動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示有致癌的危險(xiǎn),,包括引致甲狀腺,、腎上腺,、腦部和皮膚等器官出現(xiàn)良性或惡性腫瘤,,另外,可能引起基因突變和染色體異常,。
  除了產(chǎn)生丙烯醯胺問(wèn)題外,薯片一類脆口小吃,,還添加上味精、色素,、人造味料,,更有以氫化植物油製造,,這些物質(zhì)的問(wèn)題,,以下會(huì)詳談,。

味精
  無(wú)數(shù)零食小吃都加入了谷氨酸鈉(味精),甚至嬰兒和幼兒的食品都有,,神經(jīng)系統(tǒng)學(xué)家稱這些出現(xiàn)在兒童食品中的成份為「excitotoxins」,大意謂刺激毒素,,因?yàn)檫@物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致腦部神經(jīng)細(xì)胞出現(xiàn)刺激反應(yīng),,直至細(xì)胞興奮衰竭,。
  這些添加入食品的「刺激毒素」,,包括谷氨酸,、阿斯巴甜和半胱胺酸,其實(shí)是天然存在的「氨基酸」所合成的物質(zhì),。不過(guò),,我們進(jìn)食天然的蛋白質(zhì)食物,當(dāng)中的氨基酸組合是合乎比例的存在,,不會(huì)導(dǎo)致血液中某種類型氨基酸的水平突然急升,,然而,,製煉食物所添加的味精,,當(dāng)中的谷氨酸濃度極高,,進(jìn)食後令血液中的谷氨酸水平急升,,腦血管內(nèi)亦有相同情況,,引發(fā)刺激反應(yīng),。
  谷氨酸等氨基酸,負(fù)起「神經(jīng)中介」的重責(zé),,簡(jiǎn)單而言就是負(fù)責(zé)傳遞腦部發(fā)放的信息,。人的腦擁有屏障機(jī)制防止有害物質(zhì)進(jìn)入,,讓適當(dāng)物質(zhì)通過(guò),由於初生嬰兒和小童,,腦部仍處?kù)栋l(fā)展階段,,他們特別易受味精中的「刺激毒素」所傷害,,同樣,,若孕婦進(jìn)食過(guò)多味精,,當(dāng)中的「刺激毒素」物質(zhì)亦會(huì)通過(guò)胎盤傳到胎兒,影響到胎兒的腦部發(fā)展,。
  人腦的結(jié)構(gòu)非常複雜,,無(wú)論由胎兒到幼童階段,以至成人,,腦部仍不斷進(jìn)行「線路重組」,讓數(shù)十億的神經(jīng)線排列組合,,構(gòu)成複雜的系統(tǒng),,過(guò)程中,,谷氨酸扮演了重要的角色,然而,,研究指出,,過(guò)多谷氨酸會(huì)壞了事,,令腦神經(jīng)出現(xiàn)「搭錯(cuò)線」問(wèn)題,,由於幼兒階段仍有大量「線路重組」的工程在進(jìn)行,,嬰幼兒受味精毒害便影響深遠(yuǎn),,導(dǎo)致的問(wèn)題包括學(xué)習(xí)障礙,、情緒毛病,,甚至成長(zhǎng)後的心理問(wèn)題。
  在日常飲食中,,孕婦有極大可能把「刺激毒素」傳給胎兒,,據(jù)一項(xiàng)研究顯示,,在餐館進(jìn)餐一次所吸納的味精份量,,已足夠傷害胎兒的腦部發(fā)展,,尤其在湯和飲料中(因健康飲料所採(cǎi)用的阿斯巴甜亦有同樣的傷害性)的「刺激毒素」,會(huì)吸收得更快和更全面,,在血液中的水平跳升得甚快。
  部份研究指出,,有些人腦部受「刺激毒素」的傷害程度較其他人為高,,比方腦部未能有效把過(guò)多的有毒物質(zhì)除去,又或腦血管屏障的運(yùn)作受到破壞的人,。
  味精化名大全:除了「谷氨酸鈉」,味精還有不同的化名,,出現(xiàn)在產(chǎn)品標(biāo)籤上,,一不留神,,便誤以為「天然香料」,、「辛辣味料」,、「萃取酵母」、「植物蛋白」是一些天然的物料,,其實(shí)都是味精,有關(guān)名稱,,詳細(xì)見「添加劑逐隻睇」,。
食品種類 部份添加劑
薯片,、薯片、油炸小吃
部份氫化植物油,、抗氧化劑、抗結(jié)劑,、味精,、增味劑、乳清粉,、人造色素
油條、油器
硼砂,、鹽,、味精
餅乾,、脆片
部份氫化植物油,、人造色素、味精,、鹽
即食麵
抗氧化劑、部份氫化植物油,、味精
口香糖、糖果
人造甜味,、抗氧化劑、人造色素,、咖啡因、防腐劑、人造脂肪
朱古力
乳化劑,、香味劑,、植物油(棕櫚油)
果醬
人造甜味,、人造色素,、抗氧化劑



健康食品──偽裝健康

穀物早餐
  如粟米片,、玉米粒一類穀物早餐,,現(xiàn)時(shí)被視為「健康」的食品,但原本一條甘香粟米,,經(jīng)過(guò)工廠的製造下,成為一片片脆身的薄片,,中間過(guò)程對(duì)原本天然的食物,造成不少破壞,。
  生產(chǎn)乾身的穀物早餐,其中一個(gè)步驟名為「擠壓」,。穀物會(huì)先煮成漿狀,穀物漿會(huì)在高溫,、高壓下通過(guò)機(jī)器的小孔被擠壓出來(lái),小孔有不同的形狀,,如造成動(dòng)物狀、圓形狀等不同形狀,,然後再經(jīng)過(guò)機(jī)器的利刀切成一片片或所要的形狀,跟著穀物片或粒會(huì)通過(guò)另一臺(tái)機(jī)器,,在上面噴灑一層油和糖份,,讓穀物片在浸泡牛奶後,,依舊保持鬆脆的口感。
  在上述的生產(chǎn)過(guò)程中,,穀物原有的營(yíng)養(yǎng)素可謂破壞殆盡,,然後在生產(chǎn)過(guò)程時(shí)再添加人工營(yíng)養(yǎng)素,。生產(chǎn)過(guò)程亦把穀物原有的氨基酸結(jié)構(gòu)改變,,把原本有益的營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)化成有害的物質(zhì),。
植物油
  大家都認(rèn)為動(dòng)物脂肪損害健康,,以為植物油便優(yōu)勝得多,,而植物牛油更是「健康」食品,,但情況卻相反。製造植物油時(shí),,首先通過(guò)高溫和加壓的程序,,從植物種子抽取油份,並加入己烷溶劑,,同時(shí)會(huì)加進(jìn)殺蟲劑。整個(gè)製造過(guò)程,,經(jīng)過(guò)精煉、漂白,、防臭,、隔濾等,,令油呈清澈的液體狀,這些步驟都涉及加熱,,同時(shí)產(chǎn)生大量對(duì)人體有害的物質(zhì)「游離基」,,用這些油來(lái)烹煮食物,,將再產(chǎn)生更多「游離基」,,研究顯示「游離基」會(huì)引致癌癥,。
植物牛油
氫化植物油/植物牛油
  植物牛油既和牛無(wú)關(guān),,完全是由工廠合成出來(lái)的產(chǎn)品,,卻被誤作「健康」食品,。
  生產(chǎn)植物牛油,得把液體狀的植物油,,經(jīng)過(guò)「部份氫化」的程序把它變成固體狀。首先通過(guò)上述程序提取了植物油,,然後把油經(jīng)過(guò)蒸煮過(guò)程,,除去所有營(yíng)養(yǎng)素和抗氧化物,,但提煉時(shí)加入的溶劑、殺蟲劑仍會(huì)殘留,,之後把油和一種催化劑結(jié)合,,放到反應(yīng)器進(jìn)行高溫,、高壓處理,,在入反應(yīng)器前,,油是液體狀,從機(jī)器出來(lái)的則是半凝固狀,、氣味難聞的油狀物體,,之後再加入乳化劑,,製成帶軟滑質(zhì)感的凝固物體,,再經(jīng)蒸煮來(lái)除去嗅味,然後漂白,,除去帶灰的顏色,最終生產(chǎn)出所謂的「牛油」,。
  當(dāng)脂肪經(jīng)過(guò)「部份氫化」處理,,其中一個(gè)大問(wèn)題是產(chǎn)生「反脂肪酸」,由於這個(gè)結(jié)構(gòu)令生產(chǎn)的食物在室溫下維持穩(wěn)定的狀態(tài),,不會(huì)油黏黏的,,但吃進(jìn)肚內(nèi)便出問(wèn)題,,由於「反脂肪酸」和細(xì)胞膜的結(jié)構(gòu)互不相容,,出現(xiàn)問(wèn)題,。和「反式脂肪」有關(guān)的健康問(wèn)題,包括心臟病,、癌癥,、消化系統(tǒng)紊亂,、關(guān)節(jié)和肌腱退化,其他問(wèn)題還有免疫系統(tǒng)毛病,、皮膚問(wèn)題和影響兒童成長(zhǎng),,包括學(xué)習(xí)障礙等。
  除了植物牛油,,製作糕餅的起酥油,以及煎炸油,,亦屬氫化植物油,。採(cǎi)用了氫化植物油來(lái)製造的包裝食物和精製食物當(dāng)中,,像薯片和餅乾,,都含有「反式脂肪」。不少人熱愛吃的薯?xiàng)l,,同樣含有「反式脂肪」,,因?yàn)楹荛L(zhǎng)時(shí)間,快餐食品業(yè)都利用經(jīng)部分氫化的大豆油來(lái)炸薯?xiàng)l,,飽吸油份的薯?xiàng)l含「反脂肪酸」,而經(jīng)高溫油炸的薯?xiàng)l亦產(chǎn)生丙烯醯胺,,這類型經(jīng)高溫油炸的食物,實(shí)在是健康的大剋星,。
食品種類 部份添加劑
穀物早餐
抗氧化劑,、人造味料、糖
植物油
抗氧化劑,、漂白劑
植物牛油
部份氫化植物油,、人造色素、乳化劑
乳酪
去水醋酸鈉,、人造色素
「健康」汽水,、低熱量食品
人造甜味


各式飲料──過(guò)甜過(guò)激

汽水/清涼飲料
  不少人慣性每日要飲汽水,。政府會(huì)叫人戒毒,、戒酒、戒煙,,但汽水這類飲料,,一樣有上癮問(wèn)題,。
  按美國(guó)本土的統(tǒng)計(jì),自1978年以來(lái),,男孩子飲汽水量增加了三倍,,女孩子則兩倍,,當(dāng)然,汽水的市場(chǎng)對(duì)象正正是年輕人,。香港的情況亦沒(méi)有二致,,據(jù)分析,,某個(gè)主流汽水牌子於2003年仍維持著7%的銷售增長(zhǎng),,事實(shí)上,,同期全港的整體汽水銷售量的增長(zhǎng)是3.5%,平穩(wěn)的增長(zhǎng)卻源於另一類飲料的銷售激增,,就是現(xiàn)時(shí)一系列聲稱為「健康」的清涼茶飲料,,由2002年3月至2003年2月,,這類飲料的增長(zhǎng)率高達(dá)136%,。
  汽水帶來(lái)的健康問(wèn)題非常廣泛,,包括引致肥胖,、糖尿病,、血糖紊亂、牙齒問(wèn)題,、骨骼問(wèn)題,、飲食失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良,,以至心臟病,,而汽水所用的化學(xué)甜味,,更會(huì)引致神經(jīng)質(zhì)的運(yùn)作紊亂,,從飲料攝取過(guò)量咖啡因,亦會(huì)引致腎上腺的問(wèn)題,。
  汽水其中一個(gè)嚴(yán)重影響,,就是導(dǎo)致腸胃不適,,主要源於汽水令胃酸的水平大增,慢慢演變成對(duì)胃部的炎癥,。汽水除了加入糖份,、二氧化碳外,,還有咖啡因和大量人工合成物質(zhì),包括醋酸,、反丁烯二酸,、磷酸等,當(dāng)汽水進(jìn)入胃部後,,原本胃內(nèi)的酸鹼平衡便遭到擾亂,,形成持續(xù)的酸性環(huán)境,長(zhǎng)時(shí)間導(dǎo)致胃部炎癥,,侵蝕胃壁致潰痬等,。
健康汽水
  因應(yīng)大家對(duì)汽水致胖的憂慮,生產(chǎn)商製造出「低卡路里汽水」,,更美其名為「健康」的汽水,,然而,,焦點(diǎn)只放在致胖問(wèn)題上,卻無(wú)視它原料的問(wèn)題,。
  這類汽水的卡路里為「1」,它非常甜的味道來(lái)自「人造甜味」,,主要成份為阿斯巴甜,,亦是一種現(xiàn)時(shí)流行的代替用品,。阿斯巴甜是食品工業(yè)採(cǎi)用的其中一種人造甜味,,正如在「味精」(詳細(xì))部份的介紹,,一如谷氨酸,,由氨基酸合成的阿斯巴甜,,亦會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)帶來(lái)影響,。曾有飲用含阿斯巴甜汽水的人士聲稱感到頭痛,,亦有人有暈眩,、記憶力轉(zhuǎn)差,、視覺(jué)毛病等副作用,。同時(shí),,多年來(lái)亦有關(guān)於阿斯巴甜和致癌關(guān)係的研究。
  另外,,有研究發(fā)現(xiàn)它所含的其中一種氨基酸苯丙氨酸,,會(huì)增加血液中的血清素,,反引致人吃更多食物。
清涼茶飲料
  消費(fèi)者委員會(huì)於去年曾調(diào)查過(guò)30種綠茶飲料,,發(fā)現(xiàn)聲稱「低糖」的飲料,,甜得驚人,,飲品含糖量由0.4%至9.2%不等,含9.2%糖份的樣本,,提供的熱量,,比一罐汽水還高。而內(nèi)地的抽查則發(fā)現(xiàn),,不少茶飲料其實(shí)不含茶,,只是加入茶味添加劑,,另外亦有加入如苯甲酸一類防腐劑,同時(shí)含菌量亦超標(biāo),。
運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充飲料
  所謂「健康」飲料可謂層出不窮,,譬如電解質(zhì)補(bǔ)充飲料,,目的為補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)後流失的電解質(zhì),然而,,它們卻有幾方面問(wèn)題,,首先,,無(wú)論汽水或這類補(bǔ)充飲料,都屬於一種利尿劑,,會(huì)加速身體排出水份,,因此只會(huì)加劇體內(nèi)的脫水反應(yīng),多於補(bǔ)充水份,;其次,,人運(yùn)動(dòng)過(guò)後確會(huì)流失一點(diǎn)電解質(zhì),,但流失更多的其實(shí)是水份,,因此補(bǔ)充水份最要緊,,只要維持正常飲食,電解質(zhì)很易回復(fù)正常,;還有,,當(dāng)人在運(yùn)動(dòng)後處?kù)睹撍疇顟B(tài),還飲下含糖份的飲料,,血糖增升,血液要加速流動(dòng)帶糖份到胃部消化,,這一反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致身體其他部份的血液量突然驟減,,有可能引發(fā)痙攣等問(wèn)題。
提神飲料
  指稱能提起精神的飲料,,同樣被冠以「健康」之名,,然而,,這類飲料主要含有大量咖啡因,以及其他萃取或合成的提醒物質(zhì),。然而,,這些刺激物質(zhì)會(huì)令人體產(chǎn)生過(guò)度激烈的反應(yīng),,特別是飲用酒精過(guò)後,。愛爾蘭曾有一名18歲青年,,在打籃球時(shí)猝死,,而他死前曾飲用三瓶提醒飲料,令當(dāng)?shù)卣o急研究這類飲品對(duì)人體的影響,,事實(shí)上,當(dāng)?shù)赜胁簧俚貐^(qū)都已禁止發(fā)售這類飲品,。
橙汁
  雖然有不少人提過(guò),進(jìn)食一整個(gè)水果,,較單飲果汁,能吸收更全面的營(yíng)養(yǎng),,但果汁依舊受人愛戴,超市發(fā)售的包裝果汁飲料更因?yàn)榉奖愣跏軞g迎,。
  聲稱為你提供大量維他命C的包裝橙汁,,所加的是人造維他命,,而製作過(guò)程時(shí),,會(huì)把整個(gè)橙放進(jìn)機(jī)器製造。橙是其中一種噴灑最多殺蟲藥的農(nóng)作物,,在機(jī)器中處理,、擠壓鮮橙時(shí),,亦一併把這些黏附表皮的農(nóng)藥混進(jìn)橙汁中,,這些農(nóng)藥屬於「神經(jīng)毒素」,。同時(shí),,生產(chǎn)時(shí)亦會(huì)加入大量酵素,,從橙皮提取油份,,又會(huì)把橙皮烘乾成為製作蛋糕的香料,,農(nóng)藥亦會(huì)循此途徑流進(jìn)食物。這些「神經(jīng)毒素」可能破壞腦部結(jié)構(gòu),已有研究針對(duì)這種農(nóng)藥物質(zhì)和腦部退化疾病的關(guān)連,。
  包裝果汁出廠前會(huì)再經(jīng)高溫消毒等處理,,但它的衛(wèi)生程度卻成疑,。曾有研究發(fā)現(xiàn),,17%來(lái)自尼日利亞的橙汁和20%芒果汁、番茄汁含有抗熱力消毒的真菌,,更有產(chǎn)品找到大腸桿菌。有研究發(fā)現(xiàn),,經(jīng)過(guò)熱力處理和酸性水解處理的橙汁,會(huì)產(chǎn)生一些能誘導(dǎo)基困轉(zhuǎn)變的物質(zhì),,亦即是有可能導(dǎo)致細(xì)胞變異,形成腫瘤,。
  若你曾飲用包裝橙汁,,也許奇怪放置多天的果汁,,何以仍能維持濃稠狀,,其中的果肉亦保持飽脹,,那是因?yàn)樘砑恿舜蠖沟鞍缀涂扇苄阅z質(zhì)。
食品類型 部份添加劑
汽水
碳酸飲料,、酸度調(diào)節(jié)劑,、糖、人造味料,、咖啡因
低卡路汽水
人造甜味(阿斯巴甜)
啤酒,、酒類
防腐劑
提神飲料
咖啡因,、氨基乙磺酸、調(diào)味劑



添加劑逐隻睇


  食品加工工業(yè)所採(cǎi)用的添加劑和化學(xué)物料實(shí)在太多,,無(wú)法一一羅列,,這裡只能列出部份被認(rèn)為危險(xiǎn)性較高的添加劑。
味精
類型:
谷氨酸鈉(MSG,,monosodium glutamate)
應(yīng)用:就是「味精」,差不多用於全部精製食物
問(wèn)題:
   
味精的組成部份,,大抵有78%谷氨酸和22%鈉,。不少人在食用味精後產(chǎn)生敏感反應(yīng),問(wèn)題主要來(lái)自經(jīng)製煉後產(chǎn)生的游離谷氨酸,,然而,,超過(guò)40種添加物的成份含有製煉游離谷氨酸,,但各冠以不同名稱,,因此,,在成份標(biāo)籤上並非列明是「谷氨酸鈉」,但同樣可歸入味精類,。
化名味精要認(rèn)清
  食物標(biāo)籤上,,擁有味精結(jié)構(gòu)的物品很多,,大家可從標(biāo)籤查證:
 ?。甅onosodium Glutamate                   .Hydrolyzed Vegetable Protein(水解植物蛋白)
 ?。瓾ydrolyzed Protein(水解蛋白)     .Hydrolyzed(水解)
  .Plant Protein(植物蛋白)               .Plant Protein Extract(萃取植物蛋白)
 ?。甋odium Caseinate(鉻蛋白酸鈉).Calcium Caseinate(酪蛋白鈣)
  .Yeast Extract(萃取酵母)               .Textured Protein
 ?。瓵utolyzed Yeast(自溶酵母)          .Hydrolyzed Oat Flour(水解燕麥粉)
  以下是含有味精成份的添加劑名稱:
 ?。甅alt extract(萃取麥芽)                  .Malt Flavoring(麥芽味料)
  .Bouillon(精,,如雞精)                   .Broth(高湯)
  .Stock(上湯)                                    .Flavoring(香料)
 ?。甆atural Flavoring(天然香料)       .Spices(辛辣味料)
 ?。甆atural Beef or Chicken flavoring Seasoning(天然牛肉/雞肉調(diào)味料)
  不同人對(duì)味精的耐受能力有別,,反應(yīng)亦有別,較多人感到口渴,,亦有感到渴睡和皮膚敏感,,通常在進(jìn)食一定量的味精後就會(huì)產(chǎn)生類似的反應(yīng),,在運(yùn)動(dòng),、飲酒後進(jìn)餐而吃到味精,反應(yīng)會(huì)較快。
  專家相信,,幼童和長(zhǎng)者進(jìn)食味精所產(chǎn)生的問(wèn)題較大,。由於幼童腦血管的屏障未完全發(fā)展成熟,,進(jìn)食味精後,,容易令腦血管內(nèi)谷氨酸鈉的水平上升,產(chǎn)生刺激反應(yīng),,至於長(zhǎng)者,則因?yàn)樯眢w機(jī)能退化,,以至如糖尿病,、高血壓和中風(fēng)等疾病的影響,破壞了腦血管屏障的運(yùn)作,。目前,,相信味精和一系列神經(jīng)退化疾病有關(guān),包括柏金遜癥,、老人癡呆癥等,。
  基本上,存在於天然食物的谷氨酸,,對(duì)身體並無(wú)損害,,而經(jīng)過(guò)工業(yè)生產(chǎn)過(guò)程製造的人工游離谷氨酸則是一種毒物,。同時(shí),利用鹽酸所製成的味精,,其最後產(chǎn)品含有致癌物,。
人造甜味
類型:
阿斯巴甜(Aspartame)
應(yīng)用:健康食品,,如低卡路里汽水,、低熱量甜品和小吃
問(wèn)題:
   
這是最普遍的一種人造甜味物品,,亦是目前常吃的代糖,,由兩種氨基酸和甲醇合成,。縱然不少衛(wèi)生部門接納它的安全性,,但有不少研究發(fā)現(xiàn)它和癌癥,、神經(jīng)毛病有著關(guān)連,。曾有動(dòng)物研究發(fā)現(xiàn),,低劑量的阿斯巴甜可引發(fā)淋巴腫瘤和白血病,。不少人在服用阿斯巴甜後有副作用,較明顯的反應(yīng)是頭痛,。
類型:Acesulfame-K
應(yīng)用:主要用於烘焗食品、口香糖,、凝膠甜品、飲料
問(wèn)題:
   
比砂糖的甜味強(qiáng)200倍,,經(jīng)過(guò)不少實(shí)驗(yàn)顯示,,可致動(dòng)物患上癌癥。
類型:Cyclamate
應(yīng)用:主要用於「健康」食品
問(wèn)題:
   
早在1970年代已在美國(guó)應(yīng)用,,當(dāng)時(shí)的實(shí)驗(yàn)顯示,,會(huì)令動(dòng)物患上癌癥,,故一度被禁止使用,,然而,,後來(lái)其他實(shí)驗(yàn)卻又指出,,該產(chǎn)品不會(huì)直接致癌,但可能增加其他致癌物質(zhì)的殺傷力,,同時(shí),它亦有損睪丸,。
類型:Saccharin(糖精)
應(yīng)用:主要用於「健康」食品,、汽水,、包裝食物
問(wèn)題:
   
較砂糖的甜味強(qiáng)350倍,除用於所謂「健康」食品,亦作為餐桌代糖使用,。然而,不少研究均指出,,該種產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致動(dòng)物出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)膀胱癌,而其他實(shí)驗(yàn)更指出,,它能引致子宮、卵巢,、皮膚、血管,,以至其他器官的癌癥發(fā)生,。另一些實(shí)驗(yàn)則顯示,,它會(huì)增加其他致癌物的破壞力,。
類型:Stevia
應(yīng)用:主要用於粉狀的健康補(bǔ)充劑
問(wèn)題:
   
當(dāng)中發(fā)揮甜味的化學(xué)物質(zhì)名為「stevioside」,,比砂糖的甜味強(qiáng)100倍,,它提取自一種生長(zhǎng)於巴西和巴拉圭的植物,雖然從天然物質(zhì)提取,,卻不等於安全,。目前美加,,以至歐洲的官方衛(wèi)生組織,,均不批準(zhǔn)這產(chǎn)品用於食品工業(yè)。實(shí)驗(yàn)顯示,,大量應(yīng)用該產(chǎn)品,會(huì)導(dǎo)致動(dòng)物的精子數(shù)量下降,,另一些實(shí)驗(yàn)顯示,,它會(huì)引致產(chǎn)下細(xì)小胎兒的問(wèn)題,。其他實(shí)驗(yàn)則指出,這產(chǎn)品會(huì)影響細(xì)胞免疫力,,加劇患上某些癌癥的危機(jī),。同時(shí),,大劑量使用此產(chǎn)品,更會(huì)阻礙碳水化合物的吸收,,影響細(xì)胞把食物轉(zhuǎn)化為能量的機(jī)制,。
人造色素
  顧名思義,是以人工製造出來(lái)的色素,,而非天然存在於自然界,,一般用於營(yíng)養(yǎng)極低的食物,如糖,、汽水、凝膠甜品,。通常應(yīng)用了人造色素的產(chǎn)品,,亦意味該食品內(nèi)不會(huì)採(cǎi)用新鮮水果或天然材料,,各種各樣人造色素產(chǎn)生很多不同的問(wèn)題,,其次,,一般相信人造色素和兒童過(guò)於活躍的表現(xiàn)有關(guān)。
類型:藍(lán)色1號(hào)
應(yīng)用:飲料,、糖果、烘焗食品
問(wèn)題:
   
現(xiàn)階段進(jìn)行的研究不多,,估計(jì)有致癌危險(xiǎn)
類型:藍(lán)色2號(hào)
應(yīng)用:飲料,、糖果
問(wèn)題:
   
其中一個(gè)大型研究指出,,該染料引致動(dòng)物出現(xiàn)腦腫瘤
類型:綠色3號(hào)
應(yīng)用:糖果,、飲料
問(wèn)題:
   
1981年的一項(xiàng)研究顯示,它與膀胱癌的出現(xiàn)可能有關(guān),。這種色素並不常用
類型:紅色3號(hào)
應(yīng)用:包裝車?yán)遄印⑻枪?、烘焗食品
問(wèn)題:
   
根據(jù)1983年的一項(xiàng)研究顯示,,該種色素會(huì)引致動(dòng)物出現(xiàn)甲狀腺癌腫瘤,。
類型:黃色6號(hào)
應(yīng)用:飲料,、香腸,、烘焗食品,、糖果,、凝膠甜品
問(wèn)題:
   
其中一種最廣泛應(yīng)用的色素,有研究顯示它會(huì)引致動(dòng)物腎上腺和腎臟出現(xiàn)腫瘤,,另外,,這色素亦含有幾種致癌物,。它亦可能引致敏感癥發(fā)作,。
防腐劑
類型:Propyl Gallate
應(yīng)用:植物油,、油類製品,、雞湯湯底,、口香糖
問(wèn)題:
   
由於此物質(zhì)會(huì)延緩了人體分解脂肪和油份,加上它通常會(huì)和另外兩種抗氧化劑(BHA,、BHT)一同使用,這兩種屬於致癌物。研究顯示,,這物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致動(dòng)物罹患癌癥,。
類型:亞硝酸鈉
應(yīng)用:用於精製肉類的防腐,、調(diào)色和調(diào)味,,包括煙肉,、火腿,、香腸,、午餐肉、煙燻魚,、牛肉
問(wèn)題:
   
工業(yè)精製肉類都下亞硝酸鈉,,因它令肉類保持鮮紅色,,同時(shí)亦會(huì)用於風(fēng)乾的臘肉上,。這種添加物會(huì)在肉類上形成致癌物亞硝胺,尤其是煙肉,。曾有不少研究關(guān)於小孩,、孕婦和癌癥患者進(jìn)食含亞硝酸鹽肉類的問(wèn)題,雖然未有肯定證據(jù)顯示進(jìn)食煙肉,、香腸和火腿會(huì)導(dǎo)致癌癥,但仍建議孕婦不要食用這類食物,。
人造脂肪
類型:
氫化加工植物油、部份氫化加工植物油
應(yīng)用:脂肪,、油類、人造牛油,、餅乾、油炸食物,、烘焗食物
問(wèn)題:
   
液態(tài)狀的植物油,通過(guò)氫化加工可製成半凝固狀態(tài),,然而,進(jìn)行氫化加工的植物油會(huì)產(chǎn)生「反式脂肪」,,一種被認(rèn)為會(huì)導(dǎo)致心臟病的物質(zhì)。氫化植物油包括植物牛油,、起酥油和煎炸油,大部份包裝食品如餅乾,、薯片,都採(cǎi)用部份氫化植物油,,而不少連鎖快餐店,都用這類型煎炸油來(lái)炸薯?xiàng)l,、雞翼、魚柳,,令食物含「反式脂肪」,部份國(guó)家如丹麥,、澳洲,,已禁用,。
類型:Olestra
應(yīng)用:作為脂肪替代品,用於薯片,、餅乾
問(wèn)題:
   
這種油類物質(zhì)可以生產(chǎn)出帶有油脂感覺(jué)的「低脂」小吃,,但用這物質(zhì)製造不能稱作「不含脂肪」,因它含有不能消化的脂肪,。這物質(zhì)的最大問(wèn)題在於,它會(huì)吸收來(lái)自蔬果的脂溶性類胡蘿蔔素,,這些均為有利人類對(duì)抗罹患癌癥,、心臟病的營(yíng)養(yǎng)素,。同時(shí),,它會(huì)亦令人體產(chǎn)生各種反應(yīng),,如腹瀉,、腹部痙孿,、胃脹等,,種種癥狀有時(shí)會(huì)變得很嚴(yán)重,。
膨鬆劑
類型:溴酸鉀(Potassium Bromate)
應(yīng)用:麵包,、包點(diǎn)
問(wèn)題:
   
採(cǎi)用了多年的添加劑,,作用在於令麵包膨脹,,增大體積,特別是西式麵包,,造到外層脆,內(nèi)裡軟的效果,。然而,據(jù)實(shí)驗(yàn)研究,,溴酸鉀會(huì)導(dǎo)致癌癥,。

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