從歷史來看,，越是守信于生活小事,，越能顯現(xiàn)出一個(gè)人的信用程度。戰(zhàn)國時(shí)的魏文侯,，有一次曾對(duì)管理獵場(chǎng)的人說,，兩天后，我要到此來打獵,。那一日,，文侯與臣僚們飲酒，正飲了一半,，文候卻停下了酒杯,，說天不早了，我要出去,。臣僚們驚訝道,，外面正下著雨，我們?cè)谶@里飲酒又很快樂,，你干什么去,？不要走！文侯說：“我兩天前與虞人(管理獵場(chǎng)的人)約好的,，今天去打獵,，不管怎么說，不好失約??！”貴為君王的文侯，如此崇尚與人的約會(huì),，因?yàn)樾帕x是自古以來最重要的道德準(zhǔn)則,，體現(xiàn)自己的形象，所以文侯是需要這樣做給大家看的。反過來,，這也說明了守信重信的重要意義,。

　　自制力對(duì)于增進(jìn)生理和心理健康，也有重大作用,，不能進(jìn)行情緒控制和行為控制的人,，是不會(huì)有健康的身體和健康的心理的。為了提高自制力,，可采用以下六種方法,。

　　1轉(zhuǎn)移注意法  
　　就是在受到不好的刺激時(shí)，可以先想點(diǎn)或干點(diǎn)別的,。如俄國著名作家屠格涅夫勸人在吵架將要發(fā)生時(shí),，必須把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)上10個(gè)圈。

　　2心理暗示法  
　　如林則徐用“制怒”條幅自控,，蘇軾以“忍小忿而就大謀”的詞句自勉,，以使自己在遇到不良刺激時(shí)，保持良好的心境,。

　　3回避刺激法  
　　當(dāng)遇到可能使自己失去自制力的刺激時(shí)，應(yīng)竭力回避,。如隔壁有人罵我,，我不側(cè)耳去聽，而是外出散步,。這樣就避免發(fā)怒造成沖突,。

　　4合理發(fā)泄法  
　　有人在情緒波動(dòng)時(shí)，利用聽音樂和繪畫來宣泄其情緒,。

　　5積極補(bǔ)償法  
　　即利用憤怒激情產(chǎn)生的強(qiáng)大動(dòng)力,，找一件你喜歡的工作埋頭猛干，或拼命讀書,，或伏案疾書,，使消極情緒得到積極地運(yùn)用。

　　6反其道而行法  
　　就是要首先干那些不愿干的事,，也就是故意與自己過不去,。

　　自制力是一種意志力，是自尊,、自愛,、自重的表現(xiàn)，它能使我們選擇行為的最佳方案,，順利通過一個(gè)個(gè)岔路口,，并始終沿著正確的方向前進(jìn)。