子午流注

古籍《靈樞》：「經(jīng)脈流行不止,，與天同度，與地同紀(jì),。

中醫(yī)學(xué)的宇宙觀著重天,、地、人合一,。人體的健康,，受氣節(jié)變化、地理環(huán)境,、以致時間運轉(zhuǎn)的影響,。每日的十二時辰(每兩小時為一時辰)與人體的十二條經(jīng)脈息息相關(guān)，而經(jīng)脈又與人體的五臟六腑相配,。三者的關(guān)系如下：

根據(jù)「子午流注」的定律,，如果經(jīng)常在某時辰感到某臟腑不適，可能是該臟腑受病邪入侵,，或較虛弱所致,。不過，由于臟腑互相影響,，問題可能出于其它臟腑,。

舉例說明
病癥：頭痛,、目赤、失眠,、脾胃不適,、消化不良
問題：工作、應(yīng)酬繁忙,，經(jīng)常半夜兩,、三點才睡
解釋：晚上十一時至凌晨三時行的是膽經(jīng)及肝經(jīng)。若該段時間不休息,，肝火便會上升,，以致頭痛充血、感到不適,。同時由于肝氣上升,，影響脾胃，因而感到胃痛,。`

以陰陽五行來解釋,，肝屬木，脾屬土,，木克土,，因此肝若不適，胃脾亦有問題,。

子午流注是我國古代中醫(yī)圣賢揭示出來的一種規(guī)律：因太陽與地球位置的變化,，其引力使人體的12條經(jīng)脈在12個不同的時辰有興有衰。

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子時(23點至l點),，膽經(jīng)最旺,。中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝之余氣，泄于膽,，聚而成精,。膽為中正之官，五臟六腑取決于膽,。氣以壯膽,，邪不能侵。膽氣虛則怯,，氣短,，謀慮而不能決斷。”由此可見膽的重要性,。有些人隨便切掉膽是輕率的表現(xiàn),。膽汁需要新陳代謝。人在子時前入眠，膽方能完成代謝,。“膽有多清,，腦有多清。” &傚爂?n楈

凡在子時前l(fā)至2小時入睡者,，晨醒后頭腦清晰,、氣色紅潤。反之,，經(jīng)常子時前不入睡者，則氣色青白,，特別是膽汁無法正常新陳代謝而變濃結(jié)晶,，猶如海水中水分蒸發(fā)后鹽分濃而曬成鹽一般，形成結(jié)石一類病癥,，其中一部分人還會因此而“膽怯”,。 榃晷鼐qP韷


丑時(1點至3點)，肝經(jīng)最旺,。肝藏血,。人的思維和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰,，新鮮血液需要產(chǎn)生,，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時完成。中醫(yī)理論認(rèn)為：m“人臥則血歸于肝,。”如果丑時前未入睡者,，面色青灰，情志倦怠而躁,，易生肝病,。

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寅時(3點至5點)，肺經(jīng)最旺,。“肺朝百脈,。”肝在丑時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺,，通過肺送往全身,。所以，人在清晨面色紅潤,，精力充沛,。

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卯時(5點至7點)，大腸經(jīng)最旺,。“肺與大腸相表里,。”肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸經(jīng)進入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中水分與營養(yǎng),、排出渣滓的過程,。

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辰時(7點至9點)，胃經(jīng)最旺,。人在7點吃早飯最容易消化,，如果胃火過盛，會出現(xiàn)嘴唇干裂或生瘡,。

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巳時(9點至ll點),，脾經(jīng)最旺。“脾主運化,，脾統(tǒng)血,。”脾是消化、吸收,、排泄的總調(diào)度,，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。“脾開竅于口,，其華在唇,。”脾的功能好，消化吸收好,，血的質(zhì)量好,，嘴唇才是紅潤的。唇白標(biāo)志血氣不足,，唇暗,、唇紫標(biāo)志寒人脾經(jīng)。



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午時(1 1點至13點),，心經(jīng)最旺,。“心主神明，開竅于舌,，其華在面,。“心氣推動血液運行，養(yǎng)神,、養(yǎng)氣,、養(yǎng)筋。人在午時能睡片刻,，對于養(yǎng)心大有好處,，可使下午乃至晚上精力充沛。 ﹔鯈i襓韓)


未時(13點至15點),，小腸經(jīng)最旺,。小腸分清濁,，把水液歸于膀胱，糟粕送人大腸,，精華上輸送于脾,。小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進行調(diào)整。 嘵?= Y覦?


申時(15點至17點),，膀胱經(jīng)最旺,。膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外,，津液循環(huán)在體內(nèi),。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿,。 #蒼|C椵W


酉時(17點至19點),，腎經(jīng)最旺。“腎藏生殖之精和五臟六腑之精,。腎為先天之根。”人體經(jīng)過申時瀉火排毒,，腎在酉時進入貯藏精華的階段,。 幈?6偼 BD


戌時(19點至2l點)，心包經(jīng)最旺,。“心包為心之外膜,，附有脈絡(luò)，氣血通行之道,。邪不能容,，容之心傷。”心包是心的保護組織,，又是氣血通道,。心包經(jīng)戌時興旺，可清除心臟周圍外邪,，使心臟處于完好狀態(tài),。 w_? D縀:uH


亥時(2l點至23點)，三焦經(jīng)是六腑中最大的腑,，具有主持諸氣,、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈,。人如果在亥時睡眠,，百脈可休養(yǎng)生息，對身體十分有益,。 !檤｛ G?


通過上面講解每日12個時辰與人體12條經(jīng)脈的關(guān)系,，可以看出,，人是大自然的組成部分，人的生活習(xí)慣應(yīng)該符合自然規(guī)律,。把人的臟腑在12個時辰中的興衰聯(lián)系起來看,，則是環(huán)環(huán)相扣，十分有序：

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子時(23點至1點)膽經(jīng)旺,，膽汁推陳出新,； Qz?T??


丑時(1點至3點)肝經(jīng)旺，肝血推陳出新,； 吱?


寅時(3點至5點)肺經(jīng)旺,，將肝貯藏的新鮮血液輸送于百脈，迎接新的一天的到來,。 fw>喸 漥


卯時(5點至7點)大腸經(jīng)旺,，有利于排泄； 敷k?な矽k


辰時(7點至9點)胃經(jīng)旺,，有利于消化,； 辪綀n(亦


巳時(9點至11點)脾經(jīng)旺，有利于吸收營養(yǎng),、生血,； E姨 ?iA?


午時(1l點至13點)心經(jīng)旺，有利于周身血液循環(huán),，心火生胃土,，有利于消化； j.Q???


未時(13點至15點)小腸經(jīng)旺,，有利于吸收營養(yǎng),； 蔏 +圱蟎


申時(15點至17點)膀胱經(jīng)旺，有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的“火氣”,； <頸鈼G貦?


酉時(17點至19點)腎經(jīng)旺,，有利于貯藏一日的臟腑之精華； 41U葲蛙p)&


戌時(19點至2l點)心包經(jīng)旺,，清理心臟周圍的病邪,，以利人進入睡眠，百脈休養(yǎng)生息,； 睭?M3妠


亥時(2l點至23點)三焦通百脈,，人應(yīng)該進入睡眠，百脈休養(yǎng)生息,。 萵 雀/璩珼


從亥時(2l點)開始到寅時(5點)結(jié)束,，是人體細(xì)胞休養(yǎng)生息、推陳出新的時間,，也是人隨地球旋轉(zhuǎn)到背向太陽的一面,，陰主靜,，是人睡眠的良辰，此時休息,，才會有良好的身體和精神狀態(tài),。這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快,，而愛鬧覺的孩子發(fā)育不良是一樣的道理,。 R)\K昫 0颮


植物白天吸取陽光的能量，夜里生長,，所以夜晚在農(nóng)村的莊稼地里可聽到拔節(jié)的聲音,。人類和植物同屬于生物，細(xì)胞分裂的時間段大致相同,，錯過夜里睡覺的良辰,，細(xì)胞的新生遠趕不上消亡，人就會過早地衰老或者患病,。人要順其自然,，就應(yīng)跟著太陽走，即天醒我醒,，天睡我睡,。人在太陽面前小如微塵，“與太陽對著干”是愚蠢的選擇,，遲早會被太陽巨大的引力摧垮。 麖尋 蟰 R


通過前面介紹五臟六腑和12條經(jīng)脈,，可以看出,，中醫(yī)和西醫(yī)對臟腑的著眼點是不同的。西醫(yī)講的內(nèi)臟是狹義的,，比如心臟就是心臟,，肝臟就是肝臟。中醫(yī)卻不同,，講的是臟器系統(tǒng),，比如心的概念是以心臟為中心的循環(huán)網(wǎng)絡(luò)，上至頭皮,，下及腳掌,。其他臟腑也是如此，它們的網(wǎng)絡(luò)從頭到腳無處不有,。所以,，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)身體注重整體平衡，絕不就事論事,，以偏概全.