小女子Sharon在這給大家支上一招（在電視上學(xué)的）,，很簡(jiǎn)單很實(shí)惠的~~“四紅粥”，從飲食上調(diào)節(jié),，養(yǎng)人又養(yǎng)顏,，讓你像志玲一樣擁有好氣色哦！

    所謂“四紅”，就是紅豆,、紅棗,、花生、紅糖了,，當(dāng)當(dāng)當(dāng)當(dāng)~~下面“四紅”隆重登場(chǎng)咯~~

    紅豆

    紅豆含有多種維生素和微量元素,，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)功能,。

    紅棗

    這個(gè)姐妹們都知道的“一日仨?xiàng)?，青春不?#8221;嘛，它補(bǔ)血,、養(yǎng)胃,、安神，效果很好的說~~

    花生

    花生中含豐富的蛋白質(zhì),、不飽和脂肪酸,，有益氣健脾、補(bǔ)血止血等功效,，特別是花生皮,，治療貧血很有效的

    紅糖

    紅糖自然不用說了，姐妹們都知道它的妙用呢~~~活血散寒啦,、補(bǔ)血益氣啦~~

    做法很簡(jiǎn)單：

    把紅豆,、紅棗、花生洗凈放鍋中與米同煮,，開鍋后轉(zhuǎn)小火,，繼續(xù)煮大概一個(gè)小時(shí)吧，再放入紅糖,，攪勻即可出鍋嘍

    姐妹們,，為了自己的好氣色一定要多吃哦~~還有，看到帖子的男士們注意嘍,，要學(xué)會(huì)熬“四紅粥”給自己的老婆喔,，她會(huì)很感動(dòng)的~~~