健康是人生第一大幸福，是人類永恒的最求,，有個(gè)健康的身體,，才能真正的幸福快樂。如今社會,，空氣,，噪音，飲食物殘留的毒素,，在眼不見的摧殘著人們的身體健康,，生活上的壓力，緊張,，勞碌的工作,，加之不正確的生活習(xí)慣，給人們的身心帶來了或多或少的傷害,。腰酸頸痛,，血脂高，血壓高,，心臟不好成了現(xiàn)代人的常見病,，更甚者英年早逝。月經(jīng)不調(diào),，手足冰涼,，更年期提前，更是現(xiàn)代女性的普遍癥狀,。

        人們需要健康,，更需要一種真實(shí)有效，綠色無創(chuàng)的調(diào)理健康保養(yǎng)健康的保健方法,。隨著人們身心健康的需求,，現(xiàn)在社會上的各種養(yǎng)生保健方法，名醫(yī)的養(yǎng)生講座,，從各種媒體到大街小巷隨處可見,。今年實(shí)行這個(gè)，明年流行那個(gè),，究竟哪個(gè)有用有實(shí)效,，只好是“誰用誰知道”了。

         本人相信科學(xué),，崇尚科學(xué),，但不迷信科學(xué)，不盲目的追求科學(xué),，在養(yǎng)生保健上,，只要行之有效，對身心的健康沒有損害就是好方法,，效果才是硬道理,。因此本人在養(yǎng)生保健的尋求中還是比較崇尚傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法,。雖然傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生沒有實(shí)驗(yàn)里出來的科學(xué)依據(jù)，也沒有隨機(jī),，雙盲對照等等的科學(xué)理論,，但那是老祖宗親身實(shí)踐，歷經(jīng)千百年的驗(yàn)證總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗(yàn),，就連科技發(fā)達(dá)的日本人也不得不信服,。

        中醫(yī)養(yǎng)生，本人經(jīng)過多年的體會,，比較崇尚的是傳統(tǒng)中醫(yī)六大技法中的灸法,。也就是艾灸療法。

        灸法,，是指用艾火長時(shí)間的熏灼人體的穴位或疼痛部位,，利用產(chǎn)生的溫?zé)岷蜌馕兜拇碳ぃ瑥亩_(dá)到預(yù)防或治療病痛效果的一種方法,。從古至今,，灸法的使用方式雖然演變?yōu)槎喾N多樣，作為灸法熱能的來源,，一直是以使用艾草為主,，所以，這種方法也被稱為艾灸療法,。

         用灸法防治疾病,，養(yǎng)生保健，祛病強(qiáng)身已有數(shù)千年的歷史,，它是祖國醫(yī)學(xué)寶庫中的重要組成部分,。從古典醫(yī)籍的《黃帝內(nèi)經(jīng)》到各朝各代的偉大醫(yī)家對灸法都有精辟的論述?！饵S帝內(nèi)經(jīng)--靈樞經(jīng)》中說：“針?biāo)粸?，灸之所?#8221;。宋代醫(yī)學(xué)家竇材在防治疾病的實(shí)踐中,，特別重視人體的陽氣在生命中的重要作用,，提倡治病應(yīng)以“保護(hù)陽氣為本”。在治療方法上十分推崇灸法,，認(rèn)為“保命之法，艾灼第一”,。明代醫(yī)家龔居中評述灸法更是深刻明了,，“若病欲除其根，則一灸勝于藥力多矣,。”“病之沉痼者,，非針灸不解,，以其有卻奪之功。第今之針法,，得妙者稀,，且見效少，若虛怯之體,，倏致天絕者有之,。而灸法去病之功，難以枚舉,。凡虛實(shí)寒熱,，輕重遠(yuǎn)近，無往不宜,。蓋寒病得火而散者,，猶烈日消冰，有寒隨溫解之義也,。熱病得火而解者,，猶暑極反涼，猶火郁發(fā)之之義也,。虛病得火而壯猶火迫水而氣生,，有溫補(bǔ)熱益之義也。實(shí)病得火而解者,，猶火能消物,，有實(shí)則瀉之之義也。痰病得火而解者,，以熱則氣行津液流通故也,。所以灸法不虛人者，以一灼為一壯,，以壯人為法也,。若年深痼疾，非藥力所能除,，必借火力以攻拔之”,。當(dāng)代艾灸名師范長偉曾有一名言：“知艾則福，知灸則壽”,。

        古今醫(yī)家,，養(yǎng)生名家對灸法的論述舉不勝舉，難以道盡,。那么,，灸法有那些的臨床作用，現(xiàn)摘錄艾灸大師,，已八十有余,，原山西中醫(yī)學(xué)院客座教授謝錫亮老中醫(yī)的一段話以說明之,。“根據(jù)國內(nèi)外醫(yī)學(xué)資料報(bào)道，近年對于灸法的治病原理做過許多科學(xué)研究工作,。實(shí)踐證明,，灸法能夠活躍臟腑機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝,，對心血管,，呼吸，消化,，神經(jīng),，血液，內(nèi)分泌,，生殖等系統(tǒng)的功能有明顯的調(diào)整作用,。灸法不僅可以治病，也是一種保健方法,。健康人長期施灸,，可以使體質(zhì)增強(qiáng)，精力充沛,，身心舒暢,，提高免疫和防病能力。”本人經(jīng)十余年對灸法的學(xué)習(xí)與實(shí)踐,，認(rèn)為灸法對活血化瘀,，增強(qiáng)人體免疫力的作用十分有效，如各種外傷所致的肢體紅腫疼痛,，外傷傷口愈合,，骨折復(fù)位后的消腫止痛等都勝其它療法。各種亞健康的人,，經(jīng)常愛疲勞,，愛感冒，患病不易恢復(fù)的體虛的人,，用灸法調(diào)理身體都會效果顯著,，所患慢性疾病會有恢復(fù)的希望，絕對不會加重,。本人未學(xué)艾灸前,，每年冬季都會患幾次感冒，每次都要掛一個(gè)星期的點(diǎn)滴才會好,。自學(xué)習(xí)艾灸親身實(shí)踐后就不知道什么叫感冒了,。

        隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高,，對養(yǎng)生保健,，延緩衰老，健康長壽的需求日益增高,，都在積極尋求一種即實(shí)效又無公害的保健方法,，如今回歸自然，崇尚自然療法的熱潮興起,，艾灸療法這個(gè)具有簡便實(shí)效,，無任何損傷的綠色療法，正是人們夢寐以求的理想療法,。

       學(xué)用艾灸,，守護(hù)健康，究竟效果如何,，還是那句話“誰用誰知道啊”,。