艾灸是一種自古相傳的中醫(yī)療法，簡單地說,，就是用燃著的艾草熏烤一定的穴位,。在醫(yī)學(xué)典籍里有“針?biāo)粸椋闹恕?#8221;和“藥之不及,，針之不到,，必須灸之。”的說法,。

      現(xiàn)在很多人都自己在家用艾灸治病,，或者保健。與針刺,、砭石等其他中醫(yī)療法相比,，艾灸的作用更好，沒有副作用,，操作起來也更簡單,，花費(fèi)低廉，適合普通家庭使用,?？梢哉f，艾灸是最好的中醫(yī)療法,，是原生態(tài)的綠色健康法,。

      學(xué)會了艾灸，就相當(dāng)于給自己請了一位全能的家庭醫(yī)生,，大病小病都能治,，沒病也能防病養(yǎng)生。這么好的健康方法,，每個人都應(yīng)該掌握,。

      1。手足發(fā)冷

       取穴：三陰交,、神闕,、涌泉、太沖,。

       灸法：溫和灸,，每次每穴15—20分鐘。長期堅持,。

      2,。食欲不振

      取穴：中腕、足三里,。

      灸法：溫和灸,，每次每穴15—20分鐘。長期堅持。

      3,。疲倦乏力

      取穴：內(nèi)關(guān),、足三里、關(guān)元,、三陰交,。

      灸法：溫和灸，每次每穴15—20分鐘,。每周1—2次,。

      4。增強(qiáng)免疫力

      取穴：關(guān)元,、中腕,、足三里、神闕,。

      灸法：溫和灸,，每次每穴15—20分鐘，長期堅持,。

      5,。補(bǔ)腎壯陽

      取穴：命門、腎俞,、太溪,、復(fù)溜。

      灸法：溫和灸,，每天一次,，每次每穴15—20分鐘，長期堅持,。

      6,。美容養(yǎng)顏

      取穴：肺俞、腎俞,。

      灸法：溫和灸,，每次15分鐘左右，長期堅持,。

      “人無病時常灸,，雖未得長生，亦可保百余年壽矣,。”灸能益氣溫陽,，陽氣保持常盛，正氣充足,，則病邪不易侵犯,，身體就會健康……,。