男性最需關(guān)注的健康問題

　　

　　大多數(shù)男性不愛去看醫(yī)生,，總認為自己沒什么病,。但據(jù)資料統(tǒng)計，有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫(yī)院,，小病誤成大病,，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時才被迫去醫(yī)院,，結(jié)果貽誤了最佳治療時機,。所以，每年例行體檢是保持健康的最好方法,。除此之外,，男性還需關(guān)注的健康問題有：

　　戒煙
　　吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病,、肺癌和呼吸器官疾病的危險,，男性要健康當然最好不吸煙。但如果已有了相當長時間的“煙齡”,，一時戒不了,，最好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒,、菠菜,、蔥蒜和橙黃色的水果，經(jīng)常喝茶,，這樣可以在一定程度上減輕吸煙對身體的危害,。

　　戒油
　　男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人,，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物,，這樣容易使體重增加，增加患血管疾病的危險,。所以男性用餐時也要吃些清淡的食物,，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類,，適量喝點紅葡萄酒,，這樣做能降低體內(nèi)的膽固醇含量。

　　如廁時間
　　男人如廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān),，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果,，并多喝水。如果如廁次數(shù)無端增加,，可能會是前列腺炎在作怪,，需去醫(yī)院檢查治療。

　　痣變
　　如果不再增加或出血,，痣本身不會有什么危險,，但許多男性對自己的皮膚并不怎么關(guān)心,，要改變這種不良習慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異?，F(xiàn)象,，避免痣惡變帶來的嚴重后果。

　　胸痛

男性有時在干體力活或運動后會出現(xiàn)胸口痛的情況,，一般休息片刻胸痛會停止,，大都不太在意。這種情況可能正常,，但也可能是心臟病的早期癥狀,，最好是去醫(yī)院檢查一下，確診后才使人放心,。

　　護腦
　　男性腦萎縮比女性快得多,。隨著年齡的增長，腦細胞會明顯地逐漸減少,，但在腦細胞的死亡速度方面,，男性比女性快2倍。“腦保健”的方法很多,，但最易忽視而又極為重要的是如何科學地用腦,，以免過度用腦，長時期用腦過度會導致腦細胞受損與記憶衰退,。不開夜車是一種保護腦子的有效方法,，夜晚用腦過度，會使人的機體節(jié)律紊亂,，導致腦細胞衰減,。保護大腦應(yīng)多吃魚，尤其是海魚,，對腦最有補益,。