芝麻

　　甘平，有補(bǔ)肝腎,、潤(rùn)五臟的作用,。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平,，不寒不熱,，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,，頭昏耳鳴,，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者,，最宜食之,。

　粟米

　　又稱谷子、稞子,。能補(bǔ)益腎氣,。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣,。”明·李時(shí)珍還說(shuō)：“粟,，腎之谷也，腎病宜食之,，煮粥食益丹田,，補(bǔ)虛損。”

　　豇豆

　　又稱飯豆,、長(zhǎng)豆,。性平，味甘,，能補(bǔ)腎健脾,，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用,，對(duì)腎虛消渴,、遺精、白濁,，或小便頻數(shù),，婦女白帶，食之最宜,?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃,，生精髓,。”《四川中藥志》也說(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎,，健脾胃，治白帶,，白濁和腎虛遺精,。”

　　牛骨髓

　　有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎,、益髓的作用,。《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎,，澤肌,，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦,、精血虧損者,，尤為適宜,。

　　狗肉

　　性溫,，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外,，還能溫腎助陽(yáng),，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛,，食之最宜,。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣,，壯陽(yáng),，暖腰膝，補(bǔ)虛勞,，益氣功,。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣,。”清代醫(yī)家張璐還說(shuō)：“犬肉,，下元虛人，食之最宜,。”下元虛者,，即腎陽(yáng)虛弱、命門(mén)火衰是也,。

　　羊骨

　　性溫,，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨,?！讹嬌耪氛J(rèn)為：“羊尾骨益腎明日,，補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛,，通督脈,，治腰痛下痢,；羊脛骨主脾弱,，腎虛不能攝精，白濁,。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷,，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛,，空腹食之,。”對(duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷,，筋骨攣痛者,，最宜食之。

　　豬腎

　　性平,，味咸,。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟,，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言,。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛,、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,，宜常食之,。

　　淡菜

　　有補(bǔ)肝腎、益精血的功效,?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎，益血填精”,?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,，此物本屬介類(lèi),，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱,。”所以,，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸,、眩暈盜汗,、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜,。

　　干貝

　　又稱江珧柱,。性平，味甘咸,，能補(bǔ)腎滋陰,，故腎陰虛者宜常食之,，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同,。”《本草求真》中也說(shuō)它能“滋真陰”,，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義,。

　　鱸魚(yú)

　　又稱花鱸,、鱸子魚(yú),。性平，味甘,，既能補(bǔ)脾胃,，又可補(bǔ)肝腎,，益筋骨,。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú),，味甘淡氣平與脾胃相宜,。腎主骨，肝主筋,，滋味屬陰,，總歸于臟，益二臟之陰氣,，故能益筋骨,。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚(yú)，多食宜人,，作蚱尤良,。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜,。

　　桑椹

　　俗稱桑果,。性寒，味甘，有補(bǔ)肝,、益腎,、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精,，久服黑發(fā)明目,。”清·王孟英還說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液,，健步履,。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者,，食之最宜,。

　　芡實(shí)

　　性平，味甘澀,，有益腎固澀,、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”,。《本草從新》亦說(shuō)它能“補(bǔ)脾固精”,?！侗静菪戮帯分羞€說(shuō)：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎,，與山藥并用,，各為末，日日米飯調(diào)服,。”凡腎虛之人遺精,、早泄、帶下,、小便不禁或頻多者,，宜常食之。

　　栗子

　　性溫,，味甘,，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功,，對(duì)腎虛腰痛者,，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：“生食之,，甚治腰腳不遂,。”明·李時(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆,，次吃豬腎粥助之,，久必強(qiáng)健。”

　　胡桃

　　性溫,，味甘,，既能補(bǔ)肺止喘，又能補(bǔ)腎固精,，還能潤(rùn)腸通便,。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿,、腰痛腳弱,、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食,。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說(shuō)：“胡桃,，為滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)健筋骨之要藥,，故善治腰疼腿疼,，一切筋骨疼痛。為其能補(bǔ)腎,，故能固齒牙,，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽,，氣不歸元,，下焦虛寒，小便頻數(shù),，女子崩帶等癥,。”

　　山藥

　　性平,，味甘,，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺,、健脾作用外,，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣,，健脾胃,。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補(bǔ)虛,，滋精固腎,，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》還說(shuō)：“山藥,，能補(bǔ)腎填精,，精足則陰強(qiáng)、目明,、耳聰,。凡上品之藥，法宜久服,，多則終身,，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐,，以臻壽考,。”所以，凡腎虛之人,，宜常食之,。

　　豇豆

　　性平，味甘,，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用,。如《本草綱目》記載：“豇豆補(bǔ)腎健胃，生精髓,。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣,，每日空心煮豇豆，入少鹽食之,。”現(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補(bǔ)腎,，健脾胃。治白帶,、白濁及腎虛遺精,。”對(duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。

　　枸杞子

　　性平,，味甘,，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目,、壯筋骨,、除腰痛、久服能益壽延年等功用,。尤其是中老年腎虛之人,，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子,，補(bǔ)腎益精,，水旺則骨強(qiáng),，而消渴、目昏,、腰疼膝痛無(wú)不愈矣,。”《本草經(jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足,，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥,。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品,。”

　　冬蟲(chóng)夏草

　　性溫,，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用,，是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材,。如《本草從新》說(shuō)它“保肺益腎。”《藥性考》亦云：“蟲(chóng)草秘精益氣,，專補(bǔ)命門(mén),。”《柑園小識(shí)》還說(shuō)：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚,，有益腎之功,。”冬蟲(chóng)夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多,。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類(lèi)如豬瘦肉,、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤(pán)等共燉,，成為補(bǔ)益食品,，更為有益。

　　杜仲

　　性溫,，味甘微辛,，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨,，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼,、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者,，最為適宜,。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣,，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛,。蓋腰為腎之府,，動(dòng)搖不能,，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足,，益腎故也,。”

　　何首烏

　　有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人,。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養(yǎng)血益肝,，固精益腎,，健筋骨，烏髭發(fā),，為滋補(bǔ)良藥,，功在地黃、天門(mén)冬諸藥之上,。”清代名醫(yī)黃宮繡亦云：“何首烏,，諸書(shū)皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身,，備極贊賞,。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱,、筋骨酸痛,，或男子遺精，女子帶下者,，食之皆宜,。

　　海參

　　性溫，味咸,，質(zhì)地雖陰柔,，但能補(bǔ)腎之陽(yáng)氣，為腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)之品,。如《本草從新》中說(shuō)：“海參補(bǔ)腎益精,，壯陽(yáng)療痿。”《隨息居飲食譜》也說(shuō)它“滋陰,，健陽(yáng)”,。故凡腎虛之人，皆宜食之,。

　　海馬

　　性溫,，味甘，能補(bǔ)腎壯陽(yáng),，故凡腎陽(yáng)不足之人,，皆宜食之,，包括腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、不育,、多尿,、夜遺、虛喘等,，食之頗宜,。可用海馬研細(xì),，每次1~2克,，黃酒送服，1日2~3次,。

　　蝦子

　　性溫,，味甘咸，入腎經(jīng),，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用,。凡因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力,，或陽(yáng)痿，或男子不育癥患者,，宜多食蝦,。《食物中藥與便方》還曾介紹：“腎虛,，陽(yáng)痿,，腰腳痿弱無(wú)力：小茴香30克，炒研末,，生蝦肉90~120克,，搗和為丸,，黃酒送服,，每服3~6克，1日2次。”

　　涼粉果

　　俗稱木饅頭,。性平,，味甘,。明·李時(shí)珍說(shuō)它能“固精”,。《乾坤生意秘韞》中介紹：“治驚悸遺精：木饅頭,、白牽牛等分,，為末。每服二錢(qián),，用米飲調(diào)下,。”《上海常用中草藥》亦載：“治陽(yáng)痿遺精：涼粉果12克，律草12克,，煎服,，連服半個(gè)月。”

　　荷葉

　　性平,，味苦澀,。明代藥學(xué)家認(rèn)為荷葉能“澀精液”?！侗静輬D解》中亦云：“荷葉止血固精,。”《現(xiàn)代實(shí)用中藥》載：荷葉“用于男子遺精或夜尿證”。中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)是,，夢(mèng)遺滑精：荷葉30克研末,，每服3克，每日早晚各1次,，熱米湯送服,，輕者一、二料,，重者三料愈,。

　　鹿角膠

　　性溫，味甘咸,，能補(bǔ)血,、益精，凡腎氣不足之遺精者,，宜用開(kāi)水或黃酒溶化服食,。《玉楸藥解》中記載：鹿角膠“溫補(bǔ)肝腎,，滋益精血,。治陽(yáng)痿精滑”。明·李時(shí)珍還說(shuō)它“治尿精”,。

　　蠶蛹

　　含有豐富的蛋白質(zhì),、脂肪,、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴,，遺精早泄者宜常食之,，有補(bǔ)肝益腎、壯陽(yáng)澀精的功效,?！秳e錄》中云：蠶蛾“主益精氣，強(qiáng)陰道,，止精”,。《日華諸家本草》亦載：蠶蛾“壯陽(yáng)事,，止泄精”,。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲(chóng)食品,，遺精患者食之最宜,。

　　此外，腎虛者還宜服食龜肉,、鴿肉,、豬肉、甲魚(yú),、蛤蚧,、蓮子、松子,、薺菜,、韭菜、蜂王漿,、靈芝,、燕窩、阿膠,、紫河車(chē),、地黃、鎖陽(yáng),、肉蓯蓉等,。

　　現(xiàn)實(shí)生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補(bǔ)腎食品,。這類(lèi)食品是針對(duì)腎虛所致的腰膝酸軟,、陽(yáng)痿、遺精、排尿異常等癥,，進(jìn)行滋補(bǔ),、扶助的上品，可根據(jù)個(gè)人飲食愛(ài)好選用合適的品種及烹調(diào)方式,。

　　動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì),、脂肪,、多種維生素及某些稀有微量元素,，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功,。

　　海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng),。富含碘,、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,，降低血脂,。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能,、延緩衰老,、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用,。

　　蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng),、通乳排毒。富含蛋白質(zhì),、脂類(lèi),、礦物質(zhì)、維生素,，鈣,、磷尤其豐富，是壯骨佳品,，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì),。

　　芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能,。含淀粉,、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食,。

　　此外，動(dòng)物肉類(lèi)、雞蛋,、骨髓,、黑芝麻、櫻桃,、桑椹,、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

　　補(bǔ)腎歷史在中國(guó)由來(lái)已久,，近年來(lái)隨著各個(gè)補(bǔ)腎類(lèi)醫(yī)藥保健產(chǎn)品不遺余力的推波助瀾,，現(xiàn)在大有全國(guó)補(bǔ)腎之勢(shì)。在市場(chǎng)逐漸成長(zhǎng)的過(guò)程中,，也產(chǎn)生了一些“腎虛”的癥狀,。

　　一、補(bǔ)腎食品市場(chǎng)興起于“性”

　　沈陽(yáng)飛龍的延生護(hù)寶液可以算作中國(guó)補(bǔ)腎食品市場(chǎng)的先驅(qū)（現(xiàn)在也許可以叫做先烈）了,。在1990年代初期,，飛龍富有技巧的將部分尷尬男人的苦惱歸結(jié)于“腎虧”，借助“補(bǔ)腎壯陽(yáng)”的民間傳說(shuō),，依靠鋪天蓋地的廣告,，終成當(dāng)時(shí)中國(guó)保健品行業(yè)的大佬。

　　在延生護(hù)寶液成功之后,，眾多的跟隨著蜂擁而至,，圍繞著“補(bǔ)腎”和“壯陽(yáng)”大做文章。各廠家憑借著對(duì)傳統(tǒng)中醫(yī)理論的斷章取義和故意曲解,，打出了各種關(guān)于“腎虧”“腎虛”的概念,，最終都指向人類(lèi)最本源的欲望——性?？梢哉f(shuō),，中國(guó)補(bǔ)腎市場(chǎng)的快速成長(zhǎng)，很大程度上是來(lái)自于老百姓解決了溫飽問(wèn)題之后的性健康需求,。這中間最成功的應(yīng)該算匯仁腎寶合劑,，依靠寓意深刻的“他好，我也好”的電視廣告,，迅速擊中了追求夫妻生活和諧的紅塵男女,。

　　腎是否代表性？

　　二,、補(bǔ)腎壯陽(yáng)≠補(bǔ)性壯陽(yáng)具

　　傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為腎為“先天之本”,、“生命之源”。其生理功能是藏精,、主水,、主納氣,、主骨、生髓,，跟人的骨骼血液,、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關(guān)系,。而“腎虛”分為“腎陰虛”和“腎陽(yáng)虛”,。

　　1、腎陰虛

　　“腎陰”亦稱“真陰”,、“元陰”,、“腎水”，指腎臟的陰精,。腎陰有滋養(yǎng)臟腑的作用,，為人體陰液的根本?！毒霸廊珪?shū)》稱：“五臟之陰氣,，非此不能滋。”腎陰虛癥狀為：五心煩熱、口干舌燥、睡眠不好,，舌質(zhì)紅,，舌苔少，脈細(xì)數(shù),。

　　六味地黃丸是目前針對(duì)于腎陰虛癥狀的主要產(chǎn)品,，它是宋朝著名的兒科專家錢(qián)乙根據(jù)張仲景的名方八味腎氣丸變化而來(lái)。目前國(guó)內(nèi)六味地黃丸已經(jīng)達(dá)到了年銷(xiāo)售額10個(gè)億的市場(chǎng)規(guī)模,，主要品牌有仲景,、匯仁、同仁堂,、九芝堂,、蘭州佛慈等。

　　2,、腎陽(yáng)虛

　　腎陽(yáng)亦稱“真陽(yáng)”,、“元陽(yáng)”、“命門(mén)之火”,。指腎臟的陽(yáng)氣,。腎陽(yáng)有溫養(yǎng)腑臟的作用，為人體陽(yáng)氣的根本,。腎陽(yáng)與腎陰相互依存,，兩者結(jié)合,，以維持人體的生理功能和生命活動(dòng)。腎陽(yáng)虛癥狀為：肢寒,、怕冷,，面色蒼白，陽(yáng)痿,，早泄,，精神，舌質(zhì)淡,，舌苔薄,，脈遲緩等。

　　讀到這里,，我們可以發(fā)現(xiàn)：“陽(yáng)痿”,、“早泄”等性功能健康問(wèn)題與腎陽(yáng)虛有一定的關(guān)系。各種補(bǔ)腎產(chǎn)品所謂的“壯陽(yáng)”就是針對(duì)中醫(yī)理論的腎陽(yáng)虛,。而實(shí)際上,，傳統(tǒng)中醫(yī)理論里的“補(bǔ)腎壯陽(yáng)”是人體抵抗疾病的中醫(yī)理論，男女皆可以補(bǔ)腎壯陽(yáng),，而不是狹義字面的補(bǔ)男性的“陽(yáng)具”,。

　　三、把脈補(bǔ)腎健康食品市場(chǎng)

　　補(bǔ)腎食品市場(chǎng)據(jù)估計(jì)市場(chǎng)容量過(guò)百億,，雖然近年來(lái)快速增長(zhǎng),，也還沒(méi)有達(dá)到市場(chǎng)容量的一半。因此,，很多廠家看好這個(gè)市場(chǎng),。補(bǔ)腎食品市場(chǎng)也是一個(gè)長(zhǎng)期的市場(chǎng)，因?yàn)槔习傩盏男枨笳嬲鎸?shí)實(shí)地?cái)[在那里,。因此抱著撈一把就走的心態(tài)進(jìn)入這個(gè)市場(chǎng)是錯(cuò)誤的,，雖然可以賺取短期的利潤(rùn)，但舍棄的是美好的未來(lái),。

　　補(bǔ)腎食品市場(chǎng)的興起來(lái)源于老百姓對(duì)“性福”的需求,，在市場(chǎng)發(fā)展過(guò)程中，大多數(shù)產(chǎn)品局部成功都是利用了老百姓對(duì)“補(bǔ)腎壯陽(yáng)”的誤解,。近年來(lái),，“補(bǔ)腎壯陽(yáng)”的概念幾乎已經(jīng)被做爛掉。主要原因就是,，老百姓嘗試后并沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果,，并且有關(guān)部門(mén)對(duì)于廣告宣傳的監(jiān)管越來(lái)越嚴(yán)格。

　　我們可以發(fā)現(xiàn),，現(xiàn)在區(qū)域市場(chǎng)上打“壯陽(yáng)”概念的產(chǎn)品,，特別是保健品現(xiàn)在大都直接訴求結(jié)果,，而不再繞個(gè)圈子訴求“補(bǔ)腎”。匯仁牌腎寶合劑市場(chǎng)成長(zhǎng)期打性健康的“擦邊球”,，后來(lái)因?yàn)閺V告宣傳限制而改打“溫補(bǔ)腎陽(yáng)”,，而這也恰恰成就了匯仁腎寶的永續(xù)經(jīng)營(yíng)，現(xiàn)在仍然穩(wěn)坐補(bǔ)腎市場(chǎng)頭把交椅,。再看主打“壯陽(yáng)”的產(chǎn)品沒(méi)有一個(gè)壽命超過(guò)5年,，延生護(hù)寶液、御蓯蓉這些曾經(jīng)取得成功的產(chǎn)品也未能幸免,。

　　補(bǔ)腎食品市場(chǎng)還存在一個(gè)很大的問(wèn)題,，消費(fèi)者對(duì)于腎陰腎陽(yáng)了解不深，僅僅根據(jù)產(chǎn)品包裝盒上的說(shuō)明并不能很清楚的判斷自己的病因,。甚至有的產(chǎn)品在宣傳的時(shí)候故意模糊“腎虛”癥狀,。像六味地黃丸本來(lái)是兒科醫(yī)生錢(qián)乙針對(duì)幼兒多“腎陰虛”而擬的驗(yàn)方，現(xiàn)在很多本身“腎陽(yáng)虛”的中老年消費(fèi)者卻在服用,，結(jié)果只能是更加“陰盛陽(yáng)虛”,。像治療腎陽(yáng)虛的金匱腎氣丸、桂附地黃丸也是傳自張仲景的名方,，如果營(yíng)銷(xiāo)策略得當(dāng),，應(yīng)該會(huì)有較好的發(fā)展。另外,，女性補(bǔ)腎食品市場(chǎng)也不容忽視,。鉑策劃建議，行業(yè)內(nèi)應(yīng)該聯(lián)合起來(lái)進(jìn)行正確補(bǔ)腎的教育工作,，只有消費(fèi)者理性了，市場(chǎng)才可能走向理性,。

　　四,、補(bǔ)腎食品市場(chǎng)如何補(bǔ)腎

　　《內(nèi)經(jīng)》曰“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”,。中醫(yī)認(rèn)為腎虛的治療依賴于補(bǔ)（補(bǔ)腎虛）,、瀉（瀉腎濁），以達(dá)到陰陽(yáng)平衡,。鉑策劃認(rèn)為補(bǔ)腎市場(chǎng)的健康發(fā)展也需要以上兩步,。

　　1、補(bǔ)：補(bǔ)上營(yíng)銷(xiāo)短板

　　正規(guī)的補(bǔ)腎產(chǎn)品目前大都是非處方（OTC）藥品（保健品審批無(wú)此功效,，往補(bǔ)腎壯陽(yáng)方向靠屬違規(guī)操作）,，而同時(shí)腎虛癥狀相對(duì)的不明顯，補(bǔ)腎產(chǎn)品在治療上的效果也不是那么明顯,。因此鉑策劃認(rèn)為補(bǔ)腎產(chǎn)品的營(yíng)銷(xiāo)需要同時(shí)結(jié)合藥品和保健品營(yíng)銷(xiāo)的一些優(yōu)秀方法,。而目前除了少數(shù)幾個(gè)大品牌,，大多數(shù)產(chǎn)品都在放任自流，存在營(yíng)銷(xiāo)上的短板,。

　　因?yàn)槟I陰虛和腎陽(yáng)虛癥狀相似而機(jī)理卻恰恰相反,，如果產(chǎn)品選擇錯(cuò)誤會(huì)陷入南轅北轍的誤區(qū)。因此補(bǔ)腎產(chǎn)品的銷(xiāo)售渠道應(yīng)該以藥房為主,，并且最好有醫(yī)師指導(dǎo)消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi),，單純的終端促銷(xiāo)很可能會(huì)為顧客“好心辦壞事”。

　　補(bǔ)腎產(chǎn)品應(yīng)該是一種消費(fèi)者日常保健用品,，定價(jià)當(dāng)在消費(fèi)者長(zhǎng)期服用能夠承受的范圍之內(nèi),。例如六味地黃丸的日均價(jià)格一般在1—2元，適合一般老百姓,；太極補(bǔ)腎益壽膠囊日均價(jià)格在4—6元,，定位于高端老年群體。

　　另外,，現(xiàn)在國(guó)家批準(zhǔn)的補(bǔ)腎藥品數(shù)量眾多,，但大都冠以“補(bǔ)腎丸”“壯腎膠囊”等大同小異的名字，無(wú)法與競(jìng)爭(zhēng)產(chǎn)品區(qū)分開(kāi)來(lái),，也就很難做大,。因此在品牌和產(chǎn)品名稱上要與同類(lèi)產(chǎn)品有鮮明的區(qū)別。這一點(diǎn)張大寧回春如意膠囊就做得比較好,。

　　2,、瀉：避免違規(guī)宣傳

　　在中央和地方各相關(guān)部門(mén)查處的醫(yī)藥保健品違規(guī)廣告中，最多見(jiàn)的兩類(lèi)就是補(bǔ)腎產(chǎn)品和腫瘤產(chǎn)品,。而補(bǔ)腎產(chǎn)品的違規(guī)宣傳主要就是在“性”方面過(guò)度承諾,、虛假宣傳。

　　國(guó)家食品藥品監(jiān)管局發(fā)布的2004年1月至2月依法查處的違法藥品廣告次數(shù)在5次以上的有68種,。其中分別名列第一和第二位的北京同仁堂鴻日藥業(yè)有限公司的參茸三腎膠囊出現(xiàn)37次,，吉林省沈輝藥業(yè)有限公司強(qiáng)盛沖力牌補(bǔ)腎強(qiáng)身膠囊出現(xiàn)36次。

　　張大寧回春如意膠囊,，2003年的火爆也是得益于提升性能力的“補(bǔ)腎壯陽(yáng)”訴求,，在廣告中宣稱，“服用當(dāng)天,，即可感覺(jué)神清氣爽,，男性生理反應(yīng)加強(qiáng)，2—3天精血充盈,。……,，性商全面提高，生理機(jī)能年輕10歲,。”如我所說(shuō),，必不長(zhǎng)久,。如改走溫和“補(bǔ)虛”路線，可以很好的利用起前期的品牌效應(yīng)（知名度）,。而不必仍跟一些新生的“補(bǔ)性”產(chǎn)品死磕,；也不必為管理部門(mén)檢查違禁成分而提心吊膽；更不必?fù)?dān)心隔幾天就被通報(bào)一次,。

　　另外九郡牌鎖陽(yáng)固精丸,、鹿尾補(bǔ)腎丸、補(bǔ)腎丸,、固腎生發(fā)丸,、龍?zhí)┮鏆庋a(bǔ)腎膠囊等眾多的補(bǔ)腎產(chǎn)品也都曾因違法廣告被查處過(guò)。

　　補(bǔ)腎食品市場(chǎng)的健康發(fā)展還有賴于企業(yè)的遵紀(jì)守法誠(chéng)信經(jīng)營(yíng),，不要為了短期利益,，出賣(mài)自己的良知，騙取老百姓的無(wú)知,。

　　青年男子保腎高招

　　腎虧期,，多數(shù)病人有精神萎靡、腰酸腰痛,，體力不支,，睡眠不佳(包括失眠、多夢(mèng),、嗜睡),、性功能減退等癥狀。

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　　腎陰虛時(shí),，有遺精,、尿量多或尿如脂膏、頭暈?zāi)垦?、耳鳴等癥狀,，嚴(yán)重時(shí)有耳聾、口干,、盜汗、低熱,、顴紅,，手足心熱等現(xiàn)象。

　　腎陽(yáng)虛時(shí)有腰酸腰痛,，性欲減退,、滑精、早泄,、陽(yáng)痿等,。

　　引起腎虛的因素

　　引起腎虛的因素很多,，但常見(jiàn)原因還是房事過(guò)頻、遺泄無(wú)度所致,。房事的頻度因人而異,。一般來(lái)說(shuō)，以房事后第二天身體不乏累,，心情舒暢為合適,。從年齡上看，青年夫婦每周2-3次,，中年夫婦1-2次為宜,。

　　補(bǔ)腎食品

　　有補(bǔ)腎作用的食品很多，其中最簡(jiǎn)便可行,，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的是羊背骨湯,。

　　將羊背骨洗凈煮兩小時(shí)，加蔥姜佐料當(dāng)湯料,。

　　腎虛瘦弱,、乏力、虛損,、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,，加中藥肉蓯蓉30克， 絲子1-3克(用布包好)加水同煎,，2-3小時(shí)后取汁加米煮成粥,，加以調(diào)料食用。

　　羊腎對(duì)因腎虛引起的腰痛,，足膝痿弱,、遺精陽(yáng)痿等亦有較多的治療作用。

　　冬寒正是養(yǎng)腎時(shí)

　　冬至前后,，人們紛紛進(jìn)補(bǔ),，蓄積營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體,。歷代養(yǎng)生家通過(guò)實(shí)踐證明,，寒風(fēng)刺骨、大雪封地的冬季,，確是保養(yǎng)腎氣的最佳時(shí)節(jié),。

　　中醫(yī)以為，腎有藏精,、主生長(zhǎng),、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能,，被稱為“先天之本”,。腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一,。故許多養(yǎng)生家把養(yǎng)腎作為抗衰防老的重

　　要措施,。養(yǎng)腎可從以下幾方面著手：

　　養(yǎng)精保腎。人體衰老與壽命的長(zhǎng)和短在很大程度上決定于腎氣的強(qiáng)弱,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出：“精者，生之本也”,，《壽世保元》云：“精乃腎之主,，冬季養(yǎng)生，應(yīng)適當(dāng)節(jié)制性生活,，不能姿其情欲,，傷其腎精。”以上養(yǎng)生家提示我們,，精氣是構(gòu)成人體的基本物質(zhì),，精的充堅(jiān)與否，亦是決定人們延年益壽的關(guān)鍵,。精氣流失過(guò)多,，會(huì)有礙“天命”。冬屬水,，其氣寒,，主藏。故冬天宜養(yǎng)精氣為先,，對(duì)性生活有節(jié)制,，以益長(zhǎng)壽。

　　食藥粥溫腎元,，填補(bǔ)表髓,。腎中精氣有賴于水谷精微的供養(yǎng)，才能不斷充盈和成熟,。冬天氣溫較低,，腎又喜溫，腎虛之人通過(guò)膳食調(diào)養(yǎng),，其效果較好,。補(bǔ)腎食品有多種。冬天一般可以選用核桃,、枸杞、狗肉,、羊肉,、黑芝麻,、龍眼肉等溫性食物。腎虛有陰虛,、陽(yáng)虛之分,，進(jìn)補(bǔ)時(shí)對(duì)癥用膳，方可取得顯著效果,。腎陽(yáng)虛可選服羊肉粥,、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽(yáng)之物,；腎陰虛宜選服海參粥,、地黃粥、枸杞粥等滋補(bǔ)腎精之品,。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，健腎強(qiáng)身。肢體功能活動(dòng),。包括關(guān)節(jié),、筋等組織運(yùn)動(dòng)，由肝腎所支配,，因而有肝腎同源之說(shuō),。善養(yǎng)生者，在冬季更注重鍛煉身體,，以取得養(yǎng)筋健骨,、舒筋活絡(luò)、暢通血脈,、增強(qiáng)自身抵抗力之效,。鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)，散步,、慢跑,、做健身、打太極拳都是很好的運(yùn)動(dòng)方式,，只要持之以恒,，定能達(dá)到健腎強(qiáng)體之目的。

　　銀耳冰糖滋陰——補(bǔ)腎食品

　　[原料]銀耳10克,，雞蛋1個(gè),，冰糖60克，豬油適量,。

　　[做法]水發(fā)銀耳摘去蒂頭,，揀去雜質(zhì)，漂洗潔凈，加水適量,，急火煮沸改用文火煮熟,，至銀耳酥爛，加入冰糖,，攪拌至溶化,。雞蛋取蛋清加儺硭獵群筧牘校僖暈?zāi)基O罘校齬凹尤朧熘磧蛻儺砑闖傘?

　　[用法]早晨或睡前服食。

　　[作用]潤(rùn)肺補(bǔ)氣,，滋陰補(bǔ)腎,。適宜于AIDS（愛(ài)滋病）肺虛咳嗽,，午后潮熱,，盜汗煩躁，心悸失眠,，久泄便溏者服用,。

　　[評(píng)注]銀耳所含多糖類(lèi)物質(zhì)對(duì)AIDS患者可提高其免疫功能；蛋清,、冰糖,、豬油相佐調(diào)節(jié)口味。本藥膳看上去冰清玉潔,，色味誘人,，食之甘甜滑軟，入口即化,，是一道傳統(tǒng)的保健藥膳,。

　　補(bǔ)腎壯元?dú)?/font> 吃豬腰或枸杞