高血壓是中老年人一種常見病，除了采用藥物治療外,，采用食療不失為一種簡便有效的方法,，但是食療一定要堅持，才能發(fā)揮作用,。中藥泡茶飲用,，能起到很好的食療作用。

　　綠茶+菊花茶

　　綠茶可以是龍井等,，菊花應(yīng)為甘菊,、杭白菊最佳，各用3克左右，泡茶飲用,。每日3次,。也可加金銀花、甘草同煎,，代茶飲用,，對高血壓、動脈硬化有食療作用,。

　　山楂茶

　　山楂可以助消化,、擴張血管、降低血糖,、降低血壓,。經(jīng)常飲用山楂茶，對高血壓有食療作用,。每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用,。

　　荷葉菜

　　荷葉的浸劑和煎劑有擴張血管、清熱解暑及降血壓的功效,。荷葉還是減脂去肥的良藥,。治療高血壓：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量水煮沸,，放涼后即可代茶飲用,。

　　槐花茶

　　將槐樹花蕾摘下晾干，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用,，每天數(shù)次,，對高血壓患者有獨特的治療效果。

　　葛根茶

　　葛根有改善腦部血液循環(huán)的作用,，對因高血壓引起的頭痛,、眩暈、耳鳴及腰腿痛有食療功效,。將葛根洗凈切成薄片,，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用,。

　　蓮子心茶

　　蓮子中間青綠色的胚芽,，其味極苦，但卻有降壓去脂之效,。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用,，早晚各飲一次,，除了能降低血壓外，還有清熱、安神,、強心之特效,。

　　決明子茶

　　決明子有降血壓、降血脂,、清肝明目等功效,。每天數(shù)次用35～20克決明子泡水代茶飲用，有治療高血壓的食療作用,。

　　玉米須茶

　　玉米須有很好的降血壓功效,，泡茶飲用每天數(shù)次，每次25～30克,。在臨床上,，應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的高血壓療效尤為明顯。

（實習(xí)編輯：李杏）