足療是運(yùn)用中醫(yī)原理,，集檢查,、治療和保健為一體的無創(chuàng)傷自然療法。
　　
　　足療包括兩部分：足浴和足部按摩,。足部是人體的“第二心臟”,，是人體的陰晴表，能夠很準(zhǔn)確地反映人體的健康狀況,。
　　
　　足療,，即熱水洗腳，加之一些科學(xué)的腳部按摩,。實(shí)踐證明,，足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法,。故我國民間素有“睡前一盆湯”的習(xí)慣做法,，和“春天洗腳，升陽固脫,；夏天洗腳,，除濕祛暑；秋天洗腳,，肺潤腸濡,；冬天洗腳，丹田溫灼”的說法,。
　　
　　中醫(yī)學(xué)對腳部的保健非常重視,。人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影,，連接人體臟腑的12 條經(jīng)脈，其中有6條起于足部,，腳是足三陰之始,，足三陽之終，雙腳分布有60多個穴位與內(nèi)外環(huán)境相通,。如果能堅(jiān)持睡前用熱水洗腳,，能刺激這些穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行,、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能,、舒通全身經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到祛病驅(qū)邪,、益氣化瘀,、滋補(bǔ)元?dú)獾哪康摹，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，腳是人體的“第二心臟”,，腳有無數(shù)的神經(jīng)末稍與大腦緊密相連，與人體健康息息相關(guān),。因此,，經(jīng)常用熱水洗腳,，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力,，具有強(qiáng)身健體、延年益壽的功效,。
　　
　　從理療學(xué)的觀點(diǎn)看,，熱水洗腳是一種浸浴療法。洗腳時,，水溫以40至50℃為宜,，水量以淹沒腳的踝部為好，雙腳浸泡5至10分鐘,。同時,，用手緩慢、連貫,、輕松的按摩雙腳,，先腳背后腳心，直至發(fā)熱為止,。這樣,，能使局部血管擴(kuò)張，末稍神經(jīng)興奮,，血液循環(huán)加快,，新陳代謝增強(qiáng),。如能長期堅(jiān)持，不僅有保健作用,，還對神經(jīng)衰弱引起的頭暈,、失眠、多夢等癥狀有較好的療效,。如在浴水中加入某些藥物,，還能防治感冒、腳疾,、凍瘡和關(guān)節(jié)痛等癥,。