談到健康,，離不開(kāi)長(zhǎng)壽，健康長(zhǎng)壽就是人生的一大幸福,，也是人生最寶貴的財(cái)富,。人們?cè)谧非笮腋５耐瑫r(shí)，也更企盼健康和長(zhǎng)壽,。有的人在人生歷史舞臺(tái)上,，雖然才華橫溢卻猶如匆匆的彗星一掠而過(guò)。而有的人呢,，在其生命的征程當(dāng)中,，即使古稀華發(fā)，卻精神矍鑠,，依然馳騁在人生的疆場(chǎng),，安享世間的甘甜。其生命樂(lè)章之長(zhǎng)短,，或許人們會(huì)認(rèn)為“此尤不同,，天然使然”吧，實(shí)不盡然啊,。人生在世,，秉賦有異，天數(shù)壽域自當(dāng)不同,，而天年不僅在“天”而重在“人”,。在這個(gè)世界上，有人重健康,，善保養(yǎng),，講攝生，既在學(xué)習(xí)和生活的過(guò)程當(dāng)中實(shí)績(jī)輝煌,，又在生活和健康的扉頁(yè)上縱橫奔放,；可有的人呢，那就忽略了調(diào)攝,，輕于養(yǎng)生,，驕奢放縱，終日郁郁寡歡,，最終留下身體上的病痛,，或者釀成精神上的創(chuàng)傷。雖然天賦壽域相同,，但享終年卻不一樣,，為什么呢？這就是我們的一個(gè)結(jié)局,，這就是我們?cè)谡J(rèn)識(shí)事物上的角度不同,，使用的方法不一樣而出現(xiàn)的結(jié)果,。追求長(zhǎng)壽不易，獲得長(zhǎng)壽加健康更難,。然而難并非不能,，古往今來(lái)我們中國(guó)人，尤其在中國(guó)中醫(yī)養(yǎng)生方面積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn),。祖國(guó)的醫(yī)學(xué)可以說(shuō)源遠(yuǎn)流長(zhǎng),，內(nèi)容豐富詳實(shí)，因此我們給大家這樣一個(gè)方法,，供我們廣大的朋友去學(xué)習(xí),、去實(shí)踐。

    我們倡導(dǎo)的是科學(xué)養(yǎng)生,，一些不科學(xué)的東西我們把它找出來(lái)然后丟棄掉,，把科學(xué)的固定下來(lái)，逐漸傳播,，讓更多的朋友掌握方法,，通俗、簡(jiǎn)單,、易行,，容易普及。我們的目的是什么,，就是達(dá)到人類“不因病而亡,，不因老而衰”這么一個(gè)理想境界，并且延緩衰老20年,。你說(shuō)我想長(zhǎng)生不老,，漢武帝做不到，秦始皇做不到,，我們也做不到，但是延緩衰老10年,、20年卻是不成問(wèn)題的,。

    很多朋友都知道，我們回顧幾十年來(lái),，除了一些外傷性的疾病以外,，我們有更多的慢性疾病，比如說(shuō)高血壓,、糖尿病,、尿毒癥、紅斑狼瘡,，各種各樣的癌癥,，這些疾病只能控制,，不能治愈。再一個(gè),，骨質(zhì)增生,，關(guān)節(jié)炎癥，頸椎病,，腰椎間盤(pán)的突出,，退行性的骨病這些骨關(guān)節(jié)的疾病。我們看一組數(shù)據(jù),，比如說(shuō)美國(guó)人,，大約有540萬(wàn)人患這種病，醫(yī)療費(fèi)包括經(jīng)濟(jì)損失每年高達(dá)160億美元,；英國(guó)每1000個(gè)人當(dāng)中因?yàn)轭i椎,、脊柱出現(xiàn)問(wèn)題就要失去627個(gè)勞動(dòng)日；德國(guó)的治療骨關(guān)節(jié)疾病高達(dá)600億馬克,。而我們中國(guó)人,，占世界人口的五分之一，有近80%的人不同程度地患過(guò)腰痛,、腿痛,、頸椎病、頸椎痛這些慢性疾病,，說(shuō)在我們周圍找出一個(gè)從沒(méi)腰疼腿疼過(guò)的人還真不好找,。像這些問(wèn)題我們不能置身事外，我們用現(xiàn)代方法,，包括我們做牽引,、口服藥物，說(shuō)徹底把這個(gè)疾病治好,，想把它征服,，我們回答是否定的。另外呢,，我們現(xiàn)在醫(yī)學(xué),，西醫(yī)學(xué)，它是對(duì)抗醫(yī)學(xué),，在一些慢性疾病方面怎么樣,，對(duì)抗嘛，你來(lái)我往,，你高了我就降,，你來(lái)了我就打，就像戰(zhàn)爭(zhēng)一樣。在我們長(zhǎng)期的實(shí)踐當(dāng)中發(fā)現(xiàn),，傳統(tǒng)的中醫(yī)講的是平衡醫(yī)學(xué),，彌補(bǔ)了這方面的不足，或者說(shuō)在我們調(diào)整人體的亞健康,，按照聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織調(diào)查研究的報(bào)告,、結(jié)論，我們知道,，在一個(gè)整個(gè)的社會(huì)當(dāng)中,，疾病的人占20%，真正健康的人只有5%,，剩下75%的人都是亞健康,。那這個(gè)亞健康狀態(tài)我們?cè)趺唇忉屇兀總鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)有這么一句話,，“上工不治已病,，治未病”，“未”是未來(lái)的“未”,。這個(gè)“未病”是不是沒(méi)病啊,，那話說(shuō)回來(lái)，沒(méi)病你治它干嘛,，還是有問(wèn)題,，得病治它干嘛，那就是還沒(méi)有形成疾病之前所表現(xiàn)的一些異常的反應(yīng)和現(xiàn)象,，實(shí)際來(lái)講就是亞健康,。所以在中醫(yī)養(yǎng)生、調(diào)理身體,、去除疾病這一個(gè)方面,，有著它顯著的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)。所以我們做三通五元的這個(gè)節(jié)目,，主要給更多的朋友做一點(diǎn)點(diǎn)的提示,，尤其是我們現(xiàn)在中青年和中老年朋友。因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)身體要發(fā)生退行性的問(wèn)題,、病變,，我們現(xiàn)在發(fā)病的年齡越來(lái)越提前，30歲就可以出現(xiàn)很多的問(wèn)題,，心梗的年齡在40歲就可以發(fā)生了，所以我們給那些已經(jīng)患上疾病不知所措,，或者說(shuō)長(zhǎng)期治療效果不是很理想,，還有一些想提高自身免疫，加強(qiáng)自身正氣使得自己的身體更加強(qiáng)健，給這一部分朋友想想辦法支支招,，開(kāi)張?zhí)幏?，讓更多的朋友通過(guò)這樣的方法受益，早日走進(jìn)健康人的行列當(dāng)中,。把這個(gè)方法告訴大家,，也希望、期待更多的朋友本著一個(gè)原則,，那就是“傳遞健康,，同享幸福、同享快樂(lè)”,。

    咱們?nèi)ㄎ逶俏×酥嗅t(yī),、藏醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的科學(xué)理論和思想，經(jīng)過(guò)創(chuàng)新而提出的一整套以中醫(yī)養(yǎng)生為主體的保健理論和方法,，重在實(shí)踐,，掌握這套方法可以讓我們?yōu)榇蟊姷慕】凳聵I(yè)做點(diǎn)貢獻(xiàn)，也共同的把三通五元的理論體系化,。因此,，我們建議更多的朋友，連續(xù)關(guān)注節(jié)目,。

    談到三通五元,，我們首先給大家介紹下中醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)。大家都知道,，中醫(yī)學(xué)博大精深,，而且它有著自己的顯著特點(diǎn)。中醫(yī)學(xué)的特點(diǎn)我們用八個(gè)字就可以高度概括,，那就是“整體觀念,，辨證論治”。中醫(yī)學(xué)它有幾個(gè)學(xué)說(shuō)很重要,，這幾個(gè)學(xué)說(shuō)在認(rèn)識(shí)疾病,，認(rèn)識(shí)人體都有著明確的闡釋，都說(shuō)的很清楚,，我們要有了解,。首先，就談到精,、氣,、神和陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)。精,、氣,、神，陰陽(yáng)五行，這是中國(guó)古代的一個(gè)哲學(xué)理論,。精,、氣、神學(xué)說(shuō)認(rèn)為,，世界上的一切物質(zhì)都是由氣構(gòu)成的,，這個(gè)氣運(yùn)動(dòng)不息，變化不止,，世界是氣的產(chǎn)物,，萬(wàn)物的運(yùn)動(dòng)都是氣運(yùn)動(dòng)的體現(xiàn)。你看刮風(fēng),，刮風(fēng)后面接的什么,，“風(fēng)氣”；天氣冷,，一股寒流,，當(dāng)你覺(jué)得冷覺(jué)得寒的時(shí)候，后面接的什么,，“寒氣”,；迎面撲過(guò)來(lái)一股熱浪，這叫“熱氣”,，是不是,，還有大家都知道的“濕氣”。在人體我們經(jīng)常說(shuō)這個(gè)人真有“脾氣”,，大家也經(jīng)常說(shuō)“心氣”不足,，“肝氣”不足，還有說(shuō)“腎氣”不足,，你看都是“氣”,。說(shuō)一個(gè)人精神狀態(tài)好，你看這個(gè)人“真神氣”,，還是氣,。所以在日常生活當(dāng)中，我們都能用得著而且每天都在談?wù)?，因此精氣神學(xué)說(shuō)是世界本元論當(dāng)中的一元論,。陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)認(rèn)為什么呢，它認(rèn)為世界上任何事物都可以分為陰和陽(yáng)兩個(gè)方面,。陰和陽(yáng)是相反的呀,，但是陰陽(yáng)當(dāng)中的任一一方都離不開(kāi)對(duì)方而單獨(dú)存在，所以又是互根的,。陰陽(yáng)雙方在事物當(dāng)中所占的量和比例,，它又不斷地消長(zhǎng)變化,。當(dāng)這個(gè)陰占優(yōu)勢(shì)的時(shí)候，事物的整體性質(zhì)就屬陰,，相反的，就屬陽(yáng),，所以陰陽(yáng)是可以互相轉(zhuǎn)化的,。比如說(shuō)天氣熱，我們穿汗衫,、半截袖,，穿T恤，逐漸炎熱變成涼一點(diǎn)我們穿長(zhǎng)衫,，襯衫,，不能再穿裙子了，得穿長(zhǎng)筒褲了,，這不就發(fā)生變化了嗎,。如果再冷一些，那得穿西裝,，打領(lǐng)帶了,，女同志就得穿毛衣毛褲了，再冷那得穿棉衣棉褲了,。轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)再熱了,，我們?cè)僦饾u的減下來(lái)，這就是陰陽(yáng)的互相變化,，互相轉(zhuǎn)換,。那在熱天里也可以來(lái)個(gè)涼的，在冷天也可以幾天有點(diǎn)小陽(yáng)春,，熱起來(lái)了,，這就是陰陽(yáng)在里面互相的作用，它的特點(diǎn)所促進(jìn)的,。陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)就認(rèn)為,，世界上的一切事物都可以一分為二，因此它是對(duì)世界本元持二元論的一種學(xué)說(shuō),。什么物質(zhì)都是如此,，那我們看待人呢？男同志就屬陽(yáng),，女同志就屬陰,。你一說(shuō)陽(yáng)，“陽(yáng)剛之氣”,，不用說(shuō)就是男人,；“陰柔之美”,，你不用解釋，這就是一個(gè)女人,。但是反過(guò)來(lái)講了,，女人當(dāng)中有一部分人可以帶一點(diǎn)男人的味道，男同志有一部分人也可以帶一點(diǎn)女人的味道,，但是他本質(zhì)上該是什么還是什么,，還是男人堆里面的。我們經(jīng)常說(shuō)這人有點(diǎn)什么什么樣子,，這就是它的一個(gè)二元論,。那么五行學(xué)說(shuō)呢認(rèn)為，世界是由木,、火,、土、金,、水這五類物質(zhì)構(gòu)成,，這五大類物質(zhì)之間存在著相生、相克的兩種關(guān)系,。相生就是促進(jìn),，正由于事物間的相生才維持著我們宇宙中萬(wàn)事萬(wàn)物一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡。相克是什么,，相克是一種制約,，咱們說(shuō)木克土，土克水,，你看我們?cè)俜篮榈虊紊?，為什么把壩筑的很高，有的還種上防護(hù)林,，種上樹(shù),，這叫水土保護(hù)，你在土上種上樹(shù),，樹(shù)木就防止土的流失,，你土多了，水就上不來(lái),，你沒(méi)有這個(gè)土,，水酒把它沖垮了，這就是相生相克的一個(gè)原理,。所以正是這樣的一個(gè)關(guān)系,，維系著宇宙當(dāng)中的萬(wàn)事萬(wàn)物的動(dòng)態(tài)平衡，所以五行學(xué)說(shuō)就是認(rèn)為世界上的一種多元論,，不是一也不是二,，是一生二,，二生三，三生萬(wàn)物的一個(gè)道理,，很多元,。這三種哲學(xué)思想啊對(duì)中醫(yī)影響就極大，不是一般的大,，于是它就滲透到了中醫(yī)所有的領(lǐng)域,，成為中醫(yī)的哲學(xué)基礎(chǔ)。

    咱們?cè)僬勔幌屡K象經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō),。臟象和經(jīng)絡(luò)學(xué)它研究什么，研究人的五臟六腑,，十二經(jīng)絡(luò),、奇經(jīng)八脈等等這些生理功能，病理的變化,，包括它相互的關(guān)系,，臟腑經(jīng)絡(luò)與外界環(huán)境密切聯(lián)系這一大堆的一個(gè)整體內(nèi)容。其中臟象學(xué)在古代解剖學(xué)的基礎(chǔ)上按照臟腑的生理功能特點(diǎn),，這是很早的了,，幾千年的，分為五臟,、六腑,、奇恒之腑三大類。五臟,，肝,、心、脾,、肺,、腎，六腑,，膽,、小腸、大腸,、膀胱等等,。它們雖然是獨(dú)立的臟器，但是在機(jī)體的生命活動(dòng)當(dāng)中它又是相互配合的,、相互協(xié)調(diào)的,，構(gòu)成了這么一個(gè)臟與臟，臟與腑,，腑與腑,，以及臟腑與形體諸竅的一個(gè)整體,。我們整個(gè)形成的一個(gè)整體，眼睛,、鼻子,、耳朵、嘴,、手,、腳、四肢,、頭和臟腑都有關(guān)系,，比如說(shuō)，肝主目,，肝主筋,，你看眼睛和筋，爪甲和肝臟有關(guān)系,。腎主骨生髓,，骨和骨髓有關(guān)系；開(kāi)竅于耳及二陰,，大小便,、耳朵和腎有關(guān)系；其華在發(fā),，頭發(fā)的光澤和腎有關(guān)系,。你說(shuō)這個(gè)人頭發(fā)跟亂草一樣，你放心,，腎功能肯定好不了,，你看尿毒癥沒(méi)有一個(gè)頭發(fā)好的，一個(gè)都沒(méi)有,。經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)認(rèn)為什么,，在生理的情況下縱橫交錯(cuò)，分布在我們體內(nèi),、體表的經(jīng)絡(luò)它是運(yùn)行氣血,，聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)、肌肉皮膚,，溝通人體上下,，表里內(nèi)外的一個(gè)通道。我們簡(jiǎn)單點(diǎn)講,，經(jīng)絡(luò)在生理狀況下就是運(yùn)行氣血的一個(gè)通道,，而在病理狀況下呢，經(jīng)絡(luò)也是傳遞病邪,，反應(yīng)病變的一個(gè)途徑,，這樣經(jīng)絡(luò)就在診斷和治療當(dāng)中有著特殊的重要意義,。

    咱們?cè)僬剼庋蛞簩W(xué)說(shuō)，氣血津液它是研究人體基本生命物質(zhì)的生成,、輸布和生理功能的一個(gè)學(xué)說(shuō),。中醫(yī)認(rèn)為啊，氣血津液是構(gòu)成人體的一個(gè)基本物質(zhì),，也是維持人體生命活動(dòng)的一個(gè)基本物質(zhì),。我們講的眼淚，骨關(guān)節(jié)當(dāng)中的潤(rùn)滑液,，精液,，男同志的精液，女同志生殖道的津液它都是好的,，我們的唾液,，這些液體沒(méi)了就不好了，這些是維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì),。氣咱們講過(guò)了，它是不斷運(yùn)動(dòng)的,、極其細(xì)微的物質(zhì),，血呢是巡行與體內(nèi)的紅色液體，跑出來(lái)了就不行,。津液是人體一切正常水液的總稱,，所以很多朋友眼睛干，鼻子干,，口干,，生殖器都是干的，這就是什么,，說(shuō)你氣血津液出了問(wèn)題,，你氣沒(méi)問(wèn)題，血沒(méi)出問(wèn)題,，是這一塊出問(wèn)題了,，當(dāng)然也會(huì)影響到你的功能。比如說(shuō),，干燥癥,，甲減，甲狀腺功能減退,，腎上腺功能減退等等內(nèi)分泌的一些問(wèn)題都跟它有關(guān)系,。氣血津液它是人體臟腑生理活動(dòng)的一個(gè)產(chǎn)物,，又是臟腑經(jīng)絡(luò)進(jìn)行生理活動(dòng)提供所必需的物質(zhì)和能量,，因此呢臟腑經(jīng)絡(luò)活動(dòng)咱們說(shuō)它是一個(gè)基礎(chǔ)。大家記住氣,，記住血,，記住津液，氣我們講了它是細(xì)微的物質(zhì),，我們可以把它理解為功能,，血呢，凡是和生成血液有關(guān)系的材料,，我們把它稱為血液,。

另外我們就談到病因病機(jī)學(xué)說(shuō)和防治原則，以及三通五元是一個(gè)怎么樣的學(xué)說(shuō),，咱們把這個(gè)問(wèn)題放在下一講,，將給我們聽(tīng)眾朋友做詳細(xì)的介紹，也歡迎大家屆時(shí)收聽(tīng),，別忘了,，本著一個(gè)原則，“傳遞健康,，同享幸福,，同享快樂(lè)”，把這一個(gè)好的節(jié)目告訴給我們更多的親人,、伙伴,、同事、同學(xué),、戰(zhàn)友,、鄰居、孩子們,，讓我們更多的朋友通過(guò)學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生文化改變一些自己的觀念和思維的方法,，利用中醫(yī)的三通五元養(yǎng)生法則來(lái)去除疾病，增進(jìn)健康,，好了,，今天的節(jié)目就和大家講到這兒，感謝大家收聽(tīng),，咱們下次節(jié)目再見(jiàn),。