以下就是人體一些器官的衰老退化時間表：

大腦：20歲開始衰老

隨著我們年齡越來越大,，大腦中神經(jīng)細(xì)胞(神經(jīng)元)的數(shù)量逐步減少。我們降臨人世時神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量達(dá)到1000億個左右,，但從20歲起開始逐年下降,。到了40歲,，神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力,、協(xié)調(diào)性及大腦功能造成影響,。英國倫敦帝國學(xué)院健康照護健保信托機構(gòu)顧問、神經(jīng)學(xué)家沃基特克·拉克威茨(Wojtek Rakowicz)表示,，盡管神經(jīng)細(xì)胞的作用至關(guān)重要,，但事實上大腦細(xì)胞之間縫隙的功能退化對人體造成的沖擊最大。

我們無一例外會認(rèn)為,，白發(fā)和皺紋是衰老的早期跡象,，實際上，人體一些部位在我們外表變老之前功能就開始退化,。大腦細(xì)胞末端之間的這些微小縫隙被稱為突觸,。突觸的職責(zé)是在細(xì)胞數(shù)量隨我們年齡變得越來越少的情況下，保證信息在細(xì)胞之間正常流動,，

腸：從55歲開始衰老

健康的腸可以在有害和“友好”細(xì)菌之間起到良好的平衡作用,。巴茲和倫敦醫(yī)學(xué)院(Barts And The London medical school)免疫學(xué)教授湯姆·麥克唐納(Tom MacDonald)表示，腸內(nèi)友好細(xì)菌的數(shù)量在我們步入55歲后開始大幅減少,，這一幕尤其是會在大腸內(nèi)上演,。結(jié)果，人體消化功能下降,，腸道疾病風(fēng)險增大,。隨著我們年齡增大，胃,、肝,、胰腺、小腸的消化液流動開始下降,，發(fā)生便秘的幾率便會增大,。

乳房：從35歲開始衰老

女人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失,，大小和豐滿度因此下降,。從40歲起，女人乳房開始下垂,，乳暈(乳頭周圍區(qū)域)急劇收縮,。盡管隨著年齡增長，乳腺癌發(fā)生的幾率增大,，但是同乳房的物理變化毫無關(guān)聯(lián),。曼徹斯特圣瑪麗醫(yī)院乳腺癌專家加雷斯·埃文斯(Gareth Evans)表示，人體細(xì)胞隨年齡增大受損的可能性更大,，如此一來,，控制細(xì)胞生長的基因可能發(fā)生變異,，進而引發(fā)癌癥。

膀胱：從65歲開始衰老

65歲時,，我們更有可能喪失對膀胱的控制,。此時，膀胱會忽然間收縮,，即便尿液尚未充滿膀胱,。女人更易遭受膀胱問題，步入更年期,，雌激素水平下降使得尿道組織變得更薄,、更無力，膀胱的支撐功能因此下降,。人到中年,，膀胱容量一般只是年輕人的一半左右——如果說30歲時膀胱能容納兩杯尿液，那么70歲時只能容納一杯,。這會引起上廁所的次數(shù)更為頻繁,，尤其是肌肉的伸縮性下降，使得膀胱中的尿液不能徹底排空,，反過來導(dǎo)致尿道感染,。

肺：從20歲開始衰老

肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲,，一些人就出現(xiàn)氣喘吁吁的的狀況,。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉(zhuǎn)更困難,，同時還意味著呼氣之后一些空氣會殘留在肺里——導(dǎo)致氣喘吁吁。30歲時,，普通男性每次呼吸會吸入2品脫(約合946毫升)空氣,，而到了70歲，這一數(shù)字降至1品脫(約合473毫升),。

聲音：從65歲開始衰老

隨著年齡的增長,，我們的聲音會變得輕聲細(xì)氣，且越來越沙啞,。這是因為喉嚨里的軟組織弱化,，影響聲音的音質(zhì)、響亮程度和質(zhì)量,。這時,，女人的聲音變得越來越沙啞，音質(zhì)越來越低,，而男人的聲音越來越弱,，音質(zhì)越來越高,。

眼睛：從40歲開始衰老

隨著視力下降，眼鏡成了眾多年過四旬中年人的標(biāo)志性特征——一般是遠(yuǎn)視,，影響我們近看物體的能力,。英國南安普頓大學(xué)眼科學(xué)教授安德魯·羅特里(Andrew Lotery)表示，隨著年齡的增長,，眼部肌肉變得越來越無力,，眼睛的聚焦能力開始下降。

心臟：從40歲開始老化

隨著我們的身體日益變老,，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低,，這是因為血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者變得阻塞,，造成這些變化的原因是脂肪在冠狀動脈堆積形成——食用過多飽和脂肪,。之后輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛,。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發(fā)作的概率較大,。英國一家制藥公司的一項新研究發(fā)現(xiàn)，英國人心臟平均年齡比他們的實際年齡大5歲,，可能與他們的肥胖和缺乏鍛煉有關(guān),。

肝臟：70歲開始老化

肝臟似乎是體內(nèi)唯一能挑戰(zhàn)老化進程的器官。英國萊斯特皇家醫(yī)院的肝外科顧問大衛(wèi)·勞埃德解釋說：“肝細(xì)胞的再生能力非常強大,?！彼Q手術(shù)切除一塊肝后，3個月之內(nèi)它就會長成一個完整的肝,。如果捐贈人不飲酒不吸毒,，或者沒有患過傳染病，那么一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人,。

腎：50歲開始老化

腎過濾量從50歲開始減少,，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的后果是,，人失去了夜間憋尿功能,，需要多次跑衛(wèi)生間。75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年的一半,。

前列腺：50歲開始老化

倫敦前列腺中心主任羅杰·吉比教授稱,，前列腺常隨年齡而增大，引發(fā)的問題包括小便次數(shù)的增加,。這就是良性前列腺增生,，困擾著50歲以上的半數(shù)男子，但是，40歲以下男子很少患前列腺增生,。前列腺吸收大量睪丸激素會加快前列腺細(xì)胞的生長,，引起前列腺增生。正常的前列腺大小有如一粒胡桃,，但是,，增生的前列腺有一個桔子那么大。

骨骼：35歲開始老化

英國利物浦安特里大學(xué)醫(yī)院風(fēng)濕病學(xué)教授羅伯特·穆茲解釋說：“在我們的一生中,，老化骨骼總是被破骨細(xì)胞破壞,，由造骨細(xì)胞代替，這個過程叫骨轉(zhuǎn)換,?！眱和趋郎L速度很快，只消2年就可完全再生,。成年人的骨骼完全再生需要10年,。25歲前，骨密度一直在增加,。但是,，35歲骨質(zhì)開始流失，進入自然老化過程,。絕經(jīng)后女性的骨質(zhì)流失更快,，可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。骨骼大小和密度的縮減可能會導(dǎo)致身高降低,。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂,。80歲的時候我們的身高會降低2英寸。

牙齒：40歲開始老化

我們變老的時候,，我們唾液的分泌量會減少,。唾液可沖走細(xì)菌，唾液減少,，我們的牙齒和牙齦更易腐爛,。牙周的牙齦組織流失后，牙齦會萎縮,，這是40歲以上成年人常見的狀況。

肌肉：30歲開始老化

肌肉一直在生長,，衰竭,；再生長，再衰竭,。年輕人這一過程的平衡性保持很好,。但是，30歲以后，肌肉衰竭速度大于生長速度,。過了40歲,，人們的肌肉開始以每年0.5% 到2%的速度減少。經(jīng)常鍛煉可能有助于預(yù)防肌肉老化,。

聽力：在55歲左右開始老化

英國皇家聾人協(xié)會的資料顯示,，60多歲半數(shù)以上的人會因為老化導(dǎo)致聽力受損。這叫老年性耳聾,，是因“毛發(fā)細(xì)胞”的缺失導(dǎo)致,，內(nèi)耳的毛發(fā)感官細(xì)胞可接受聲振動，并將聲振動傳給大腦,。

皮膚：25歲左右開始老化

據(jù)英國布拉德福國民保健信托(Bradford NHS Trust)的皮膚科顧問醫(yī)生安德魯·萊特博士介紹,，隨著生成膠原蛋白(充當(dāng)構(gòu)建皮膚的支柱)的速度減緩，加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減小,，甚至發(fā)生斷裂,，皮膚在你25歲左右開始自然衰老。

死皮細(xì)胞不會很快脫落,，生成的新皮細(xì)胞的量可能會略微減少,。從而帶來細(xì)紋和薄而透明的皮膚，即使最初的跡象可能到我們35歲左右才出現(xiàn)(除非因為抽煙或陽光損害加快皮膚老化),。

味覺和嗅覺：60歲開始退化

我們一生中最初舌頭上分布有大約10000個味蕾,。到老了之后這個數(shù)可能要減半。過了60歲,，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退,，部分是正常衰老過程的結(jié)果。它可能會因為諸如鼻息肉或竇洞之類的問題而加快速度,。它也可能是長年吸煙累積起來的結(jié)果,。

生育能力：35歲開始衰退

由于卵巢中卵的數(shù)量和質(zhì)量開始下降，女性的生育能力到35歲以后開始衰退,。子宮內(nèi)膜可能會變薄,，使得受精卵難以著床，也造成了一種抵抗精子的環(huán)境,。男性的生育能力也在這個年齡開始下降,。40歲以后結(jié)婚的男人由于精子的質(zhì)量下降其配偶流產(chǎn)的可能性更大。

頭發(fā)：30歲開始脫落

男性通常到30多歲開始脫發(fā),。頭發(fā)從頭皮表層下面的小囊,，也就是毛囊里長出來。一根頭發(fā)通常從一個毛囊里長3年左右,，然后脫落,，再長出一根新的頭發(fā)來。不過，由于男性型脫發(fā),，從32歲左右睪丸激素水平的改變影響了這一周期,，導(dǎo)致毛囊收縮。每一根新頭發(fā)都比先前的那根細(xì),。最后,，剩下的全是小得多的毛囊和細(xì)細(xì)的短樁，沒有從表皮長出來,。

多數(shù)人到35歲會長出一些白頭發(fā),。年輕的時候，我們的頭發(fā)被毛囊中叫做黑素細(xì)胞的細(xì)胞產(chǎn)生的色素染黑了,。隨著年齡的增長,，黑素細(xì)胞活躍性逐漸降低，產(chǎn)生的色素也隨之減少,，頭發(fā)顏色褪去,，長出來的就是白頭發(fā)。