飯后不能做的事

　　病從口中入一點也沒有錯,，并且吃完東西后的活動也會影響到健康,。
　　大家都了解飲食不健康可能會導(dǎo)致可怕的病癥，但往往忽略飯后的某些小習(xí)慣,，殊不知,，這些不起眼的日常陋習(xí)，很有可能成為你健康的致命“殺手”…… 
兇手1.飯后吃水果
　　好多人都中意飯后吃點水果,，這是一種錯誤的日常習(xí)慣,。食物進入胃之后，需要經(jīng)過1到2鐘頭的消化,，假如飯后迅速吃水果,，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化,。時間長了,，就會引發(fā)腹脹、腹瀉或便秘等特征,。   　　
兇手2.飯后飲濃茶
　　飯后喝茶,，會沖淡胃液，危害食物的消化,。另外,，茶葉中含有好多鞣酸，飯后喝茶,，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸組合在一起形成不易消化的沉淀物,，危害蛋白質(zhì)的吸收,。茶葉還會阻礙鐵元素的吸收，長期如此尤甚能夠?qū)е氯辫F性貧血,。
兇手3.飯后吸煙
　　飯后吸煙的危害比平常時候大10倍,！這是因為進食后的消化道血液循環(huán)遞增，致使煙中有害成份好多吸收,，損害肝臟,、腦部及心臟血管，引發(fā)這些要素的病態(tài),。
兇手4.飯后洗澡
　　民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”,，這也是一種不無誤的日常習(xí)慣。飯后洗澡,，體表血網(wǎng)站瀏覽量就會大增,，胃腸道的血網(wǎng)站瀏覽量便會相關(guān)降到，從而使腸部和胃部的消化效果減弱,，引發(fā)消化不良,。  織夢內(nèi)容管理系統(tǒng)
兇手5.飯后松褲帶
　　好多人吃飯過量后心里感受撐得慌，經(jīng)常松皮帶扣,，那樣即使肚子舒適了,，但是會置成腹腔內(nèi)壓的降到，逼迫胃部下垂,。長此以前,，就會患上真的胃下垂。
兇手6.飯后散步
　　飯后“百步走”,，非但不能活“九十九”,，還會因為運動量的大增,，危害消化道對營養(yǎng)物品的吸收,。尤其是老年人，心臟效果減退,、血管硬化,，餐后散步多會呈現(xiàn)血壓降到等狀況。
兇手7.飯后唱卡拉OK  
　　民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”,，這句話是無誤的,。吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄,，血網(wǎng)站瀏覽量大增,，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔負(fù)擔(dān)增大,，輕則引發(fā)消化不良,，重則導(dǎo)致胃腸不舒適癥狀等其它病癥。
兇手8.飯后開車
　　司機飯后迅速開車輕易產(chǎn)生車禍。這是因為飯后胃腸對食物的消化需要好多的血液,，置成腦部器官暫時性缺血,，從而致使操作失誤。
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