俗話說“朝朝鹽水,，晚晚蜜湯”,，早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜,，可以有效的補充人體水分,，預防秋燥。蜂蜜營養(yǎng)豐富,，主要成分是葡萄糖和果糖,，兩者的含量達70%，此外,，還含有蛋白質(zhì),、氨基酸、維生素A,、維生素C,、維生素D等,。

　　

　　俗話說“朝朝鹽水,，晚晚蜜湯”，早上喝鹽水,，晚上喝蜂蜜,，可以有效的補充人體水分，預防秋燥,。

　　蜂蜜營養(yǎng)豐富,，主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%,，此外,，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸,、維生素A,、維生素C、維生素D等,。

　　蜂蜜具有強健體魄,、提高智力、增加血紅蛋白,、改善心肌功能等作用,。《本草綱目》記載：“蜂蜜有五功：清熱、補中,、解毒,、潤燥、止痛”?，F(xiàn)代醫(yī)學也證明,，蜂蜜對神經(jīng)衰弱、高血壓,、冠狀動脈硬化,、肺病等均有療效。

　　因此,，在秋天常服用蜂蜜,，可以防止秋燥對人體的傷害，起到潤肺,、養(yǎng)肺的作用,。下面，為你推薦蜂蜜的3種解秋燥喝法：

　　1.蜂蜜雪梨水

　　取雪梨1―2個,，削皮去核切塊,，放入燉盅內(nèi)，加少許水,，置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時,，取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉，可達到潤肺潤燥的功效,，緩解秋燥引起的口干,、口渴、咽干等癥,。

　　取蜂蜜50毫升,，牛奶50毫升，黑芝麻25克,。黑芝麻搗爛,，同蜂蜜、牛奶調(diào)和,，早晨空腹溫開水沖服,。適宜于產(chǎn)后血虛、腸燥便秘,、面色萎黃,、皮膚不潤等癥。

　　3.香蕉蜂蜜粥

　　用大米50―100克,，香蕉200克,，蜂蜜適量,。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉,，待涼后加入蜂蜜食用,，可潤腸通便、滋陰養(yǎng)顏,。