所謂鶴發(fā)童顏，一般是形容道行深厚的老者,，但這些道行深厚的人,，大多數(shù)也都是些終身茹素禁葷長(zhǎng)于養(yǎng)生的典型。素食的確可以美容養(yǎng)顏,，這是許多人都有所耳聞的,。但是究其原委恐怕就很少有人能說(shuō)得清了，素食與美容養(yǎng)顏在我們這個(gè)充滿靚男美女的時(shí)代,，其實(shí)是一個(gè)非常大非常值得研究的課題。如果要仔細(xì)分析素食與美容養(yǎng)顏之間方方面面的關(guān)系，詳細(xì)介紹其具體的操作方法和技巧,，恐怕在另寫(xiě)專著才能講清楚了,。

　　按照現(xiàn)代的審美標(biāo)準(zhǔn),，魔鬼身材應(yīng)該是做一個(gè)當(dāng)代美女的首要條件,。素食可以養(yǎng)身,，自然是不在話下，而且在多數(shù)情況下,，素食還可以滿足美女們既要魔鬼身材又不想忍饑挨餓的愿望。當(dāng)然唯一的前提是必須克制對(duì)肉食的嗜好,。要做到這一點(diǎn)并不難，只要你認(rèn)真讀完了這本書(shū)的內(nèi)容,，我敢肯定,，你準(zhǔn)備了多年的瘦身美容計(jì)劃,，就會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)了,。

　　第二個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是皮膚。皮膚養(yǎng)顏的核心在于排毒,，而排毒之法又分兩個(gè)層面,。其一，是要使自己體內(nèi)盡量不要再增加新的毒素,；其二,，就是要把體內(nèi)現(xiàn)有的毒素清理干凈，尤其是那些已深入把血液循環(huán)系統(tǒng)里的毒素,。要滿足這兩個(gè)層面的要求,，我不說(shuō)你也知道答案了：首先就是戒葷吃素。如果能夠長(zhǎng)期食用植物性的食物,，尤其是含堿性礦物質(zhì)豆類,、堅(jiān)果,、蔬菜等,，你的血液就會(huì)變成微堿性，血液里的乳酸等物質(zhì)就會(huì)大大減少,，也就是說(shuō)減少了皮膚受損害的機(jī)會(huì),。況且,，攝入的鉀、鈣等礦物質(zhì)又能把血液中的有害物質(zhì)清除掉,，經(jīng)過(guò)清洗后的血液,，就能充分發(fā)揮作用，使全身皮膚細(xì)胞充滿活力,，生機(jī)無(wú)限,。如此一來(lái)，皮膚自然柔嫩光滑,，顏色紅潤(rùn)嬌媚,。所以有人說(shuō)，素食是最有效和最根本的美容護(hù)膚品,。

　　第三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)則是氣味,。吹氣若幽谷之蘭的美人自然要比氣息渾濁滿身狐臊的女人，讓人心曠神怡地多,，現(xiàn)代人的體臭似乎有越來(lái)越濃之勢(shì),，究其原因，實(shí)在是因?yàn)樯顥l件好了,，肉吃得多了的緣故,。西方人一般比東方人體臭得厲害，原因主要是東西方飲食習(xí)慣差異引起的,。東方人歷來(lái)以谷物類素食為傳統(tǒng)主食,，而西方人的主食則一直是牛奶、肉類和面包,。香水是經(jīng)由西方人發(fā)明而大量使用的,，近年流行的各式各樣的古龍水、避臭劑等,，也不處是為了掩飾其大量吃肉的膻腥體味而已,。東方人歷來(lái)很少用香水，即使喜歡幽蘭之味,，也只會(huì)以焚燒檀香等令居室生幽,，增加精神情調(diào)，從未真正流行往身上涂香水的習(xí)慣,。人體中最不雅的氣味,，是來(lái)自腋下即俗稱所謂“狐臭”者。人體的有些汗腺（腋下尤甚）對(duì)新陳代謝的反應(yīng)特別敏感,，一旦血液酸性偏重,，無(wú)法正常地中和血液內(nèi)的有害酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)就會(huì)源源不斷地由腋下的汗腺分泌出來(lái),，它們包括脂肪,、脂肪酸,、膽固醇、鐵化合物等等,，長(zhǎng)期聚積在腋下,，形成了強(qiáng)烈臭味，這是人體新陳代謝的結(jié)果,，一旦人的腋下散發(fā)臭味，很可能是說(shuō)明其體內(nèi)血液中有害的酸性物質(zhì)過(guò)多,，血液健康欠佳,。一個(gè)有趣的事實(shí)間接支持了“吃素戒肉會(huì)消除體臭”的說(shuō)法：素食的走獸（牛、馬,、鹿等）的糞便并不是難聞的,；肉食的走獸（狗、貓,、虎等）的糞便卻奇臭無(wú)比,。非洲部族用牛糞和干草建房屋，一點(diǎn)也不臭,。印度村落民居,，當(dāng)?shù)厝碎L(zhǎng)年以牛糞為燃料煮食物，也沒(méi)有臭味,。

　　最后一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)其實(shí)也是最重要的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),，那就是人的氣質(zhì)。食素者清,，食葷者濁,；食素者靜，食葷者躁,；食素者溫柔,，食葷者剛強(qiáng),；食素者氣定神閑,，食葷者氣散神浮,，此早已是不爭(zhēng)這事實(shí),，自不必再多言語(yǔ)了,。