牙線和漱口水這些在西方已經(jīng)是必備日用品了，在中國老百姓這可并不買賬,。中國人日常用牙線和漱口水的人還是少數(shù),，大家都認(rèn)為只要有個(gè)牙刷就夠了~

其實(shí)這三個(gè)東西都是不可替代的，各有各的用處,?？谇蛔o(hù)理包括兩部分：牙齒護(hù)理和牙齦護(hù)理。最常見的口腔問題就是蛀牙,、牙齒敏感,、牙齦出血。

針對(duì)蛀牙

日常的防蛀牙膏不能少,，在刷牙時(shí),，可以將牙膏先涂抹在牙齒表面，先不要刷,。等一兩分鐘之后,，讓牙膏中的有效成分充分滲透之后再刷牙。每次吃完飯或者零食的時(shí)候,，如果條件允許最好漱下口,，可以用漱口水也可以用茶水或者清水，漱口水畢竟是化學(xué)用品,，用太多也不好,，茶水更加天然。不要每次吃完都去刷次牙,，這對(duì)牙齒本身也是一種磨損,。物極必反呀！漱口水我用過很多牌子的,，李施德林的味道偶實(shí)在接受不了,，漱口之后就像嘴里含了個(gè)衛(wèi)生球,。味道太重了！高露潔的這個(gè)很溫和,，但是清潔力稍差,。威露士漱口水的清潔力強(qiáng)些，但是在嘴里的時(shí)候會(huì)有微微的刺痛感,。

針對(duì)牙齒敏感

就跟護(hù)膚一樣,，首先要放棄美白護(hù)理！美白是最刺激的,！敏感的牙齒,，一定不要用美白牙膏。防蛀或者是專用的抗敏牙膏都可,。如果你在吃很酸的東西之前最好為了防止吃完牙疼,，可以先做個(gè)小準(zhǔn)備，這樣就會(huì)很好的緩解之后的疼痛了,。在吃之前5分鐘內(nèi),，先用抗敏牙膏或者防蛀牙膏涂抹在牙齒上3分鐘后漱口，不用刷牙,。漱口之后就可以去吃了~這就像在牙齒上做了一層保護(hù)膜,，再吃酸的，就不會(huì)那么刺激了~

針對(duì)牙齦出血

牙齦可絕對(duì)是非常重要的,，很多人會(huì)忽視牙齦的護(hù)理,。而牙齦如果出了問題，牙齒就像花草離開了土壤,，肯定好不了,。我們隨著年齡的增長(zhǎng)牙齦會(huì)不斷萎縮，你可以看到自己牙齦的高度一年會(huì)比一年下降,。牙齒露出的面積會(huì)一年比一年大。等到牙齦徹底沒了,，牙齒也就該掉了,！我們要盡量延緩牙齦萎縮的速度，在刷牙時(shí),，牙刷是絕對(duì)不能傷害到牙齦的,，一定要輕柔。我周圍有個(gè)朋友刷牙非常使勁,、賣力,。自己把牙齦幾乎都刷沒了，牙根都能看到,，實(shí)在是太無知了,！

為了保持牙齦不發(fā)炎出血,，就要讓牙齦干凈。通常刷完牙之后,，很多牙縫里的臟東西是刷不出來的,。這時(shí)就要靠牙線了。牙線比牙簽清理牙縫更加干凈,，而且傷害也小,。當(dāng)然使用時(shí)也要根據(jù)個(gè)人情況而定，如果牙縫很小很緊,，牙線無法進(jìn)去,，就不要使勁硬弄進(jìn)去，以免把牙縫越弄越大,。只要在你容易塞牙的地方用就行了~也可以定期給牙齦做個(gè)大掃除,。比如一周一次，用牙線清理整個(gè)牙齦,，再用漱口水漱口,。

如果牙齦已經(jīng)開始出血了，有時(shí)并不是漱口水和消炎牙膏或者幾片華素片能解決的,。很可能是牙石引起的,，應(yīng)該去洗牙了?；緫?yīng)該1~2年去洗一次牙,，這對(duì)牙齒、牙齦的健康很重要,。

好了,，先說這么多，祝大家有一口好的牙齒和健康的牙齦,！