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訓(xùn)練嘴唇肌肉讓臉頰更緊實(shí)
面對松弛這一不可抗拒的老化過程，我們所應(yīng)該做的就是選擇專門的抗老緊致產(chǎn)品,。為了預(yù)防,，你應(yīng)在面部使用正常面霜的同時(shí)，單獨(dú)為下頜,、頸部選擇具有提拉緊實(shí)功效的頸霜專門頸霜類的產(chǎn)品比較少,，如果買不到，也可以考慮具有提拉緊實(shí)功能的面霜,，以及具有活化肌膚細(xì)胞能力的面霜,，但要注意一定要選擇質(zhì)地清爽的。
不然容易給原本就薄的下巴肌膚造成負(fù)擔(dān),。夜間的修復(fù)對于下巴,、頸部肌膚尤為重要，千萬不要錯(cuò)過這個(gè)緊致的好時(shí)機(jī),。
提拉緊實(shí)類的產(chǎn)品與普通面霜最大的一個(gè)區(qū)別就在于,，它的效果好壞很大程度在于涂抹時(shí)的手法，緊實(shí)產(chǎn)品一定要通過對面部肌膚的提拉按摩才能發(fā)揮更好的功效,，才能讓面部的肌肉走向按照你期望的樣子形成,。
下巴的肌膚因?yàn)樘幵趯沟匦囊Φ牡谝痪€，很容易松弛,。只有勤加鍛煉,，才能有效克服地心引力,。下面的鍛煉方法，能幫助下巴對抗地心引力,，無論何種方法每天至少練習(xí)三次以上,。
推擠法
1 頭向后仰45 度，用大拇指將下頜的肉往前推到下巴處,。
2 以相同手法將肉往左右耳朵推并同時(shí)按摩,，重復(fù)3 次。
抬挺法
1 緩緩仰頭向上看,，維持仰頭姿勢,，嘴巴微微張開，但不要太使力,。
2 持續(xù)仰頭,，嘴角向外拉開，微笑5 秒,。
吐字法 經(jīng)常做簡單的面部運(yùn)動,，能有效保持肌膚張力，對下巴的肌膚也不例外,。有空的時(shí)候多進(jìn)行“a”,、“e”、“i”,、“o”,、“u”、“wa”的發(fā)生吐字練習(xí),，同時(shí),，多做微笑、嘟嘴,、鼓起雙頰,、下凹雙頰等都能緊實(shí)下巴。
淘氣歪嘴 強(qiáng)化臉頰和嘴角肌肉
嘴唇緊閉并往右撇,，持續(xù)10秒鐘,，如果不習(xí)慣，眼神也可以配合往右瞄,，做出一副淘氣美人的表情;同樣的動作,，嘴唇再往左邊撇，持續(xù)10秒鐘,，然后左右兩邊輪流做8次,。
舌尖按摩 刺激唇邊肌肉， 消除法令紋 舌尖抵住嘴唇內(nèi)側(cè),，從上嘴唇正中部位開始,，順時(shí)針轉(zhuǎn)圈,，到上嘴唇的右方、下嘴唇右方,、下方,，左方，再回到上嘴唇左方,、正中,，舌尖用力按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，連續(xù)3圈以上,。 獅子咧嘴 做臉頰肌肉擴(kuò)張運(yùn)動,，消除臉頰贅肉在臉側(cè)舉起手掌，然后向兩頰打開,，瞪眼,、咧嘴，嘴角往上牽動,，下巴往內(nèi)收,，保持10秒左右，重復(fù)6～8次,。
可愛猴王 促進(jìn)臉部血液循環(huán)和新陳代謝 眼睛盡量睜大,，嘟起嘴唇,，把兩頰肌肉盡量往內(nèi)吸,，讓臉頰肌肉凹陷，想像自己是一只可愛的小猴王,，持續(xù)10秒鐘,，重復(fù)3次，讓臉頰變得紅咚咚,。
小嘴嘟嘟 增加臉頰肌膚彈性首先,，想像自己要吹口哨一樣，把嘴唇嘟起,，然后慢慢吹氣讓臉頰像氣球一樣膨脹起來,，持續(xù)5秒，重復(fù)3次,。 撅嘴動作 訓(xùn)練嘴唇肌肉,，讓臉頰更緊實(shí)
把嘴唇撅成U型，然后喊“啊”,，持續(xù)5秒,，兩個(gè)動作交替重復(fù)3次。腮幫運(yùn)動 縮小腮幫,，打造瓜子臉a,、雙手掌緊貼腮幫,，從后往前按摩，然后將嘴巴張開呈“啊”型,，再重復(fù)按摩10～15下,，如此重復(fù)相同動作5次。 b,、臉部肌肉放松,，再將嘴巴張開，然后做出咀嚼東西的樣子,，重復(fù)10次,。
文章轉(zhuǎn)自:瑞麗女人網(wǎng)：http://www./meiti/1/6127.html |
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