日常生活中,，很多老人經(jīng)常覺(jué)得口干，沒(méi)有唾沫,，或者唾液稀少,。醫(yī)學(xué)稱其為生理性口干，認(rèn)為這是由于老年人口腔腺體的萎縮,，唾液分泌減少所致,。對(duì)此，中醫(yī)專家提了幾點(diǎn)生活健康知識(shí)建議： 　　1,、每日飲食干稀結(jié)合,，盡量多喝湯湯水水，注意不宜過(guò)咸,，否則會(huì)加重口干,，避免辛辣食物。 　　2、多吃酸味的新鮮蔬果,，如山楂,、杏、獼猴桃,、草莓等,。它們都含有豐富粗纖維，須經(jīng)充分咀嚼方能下咽,，而咀嚼的過(guò)程中可以有效刺激唾液腺分泌,。有胃病或胃酸分泌過(guò)多的老人不建議采用此辦法。 　　3,、中藥中,，枸杞性味甘平，可滋補(bǔ)肝腎,、益精明目,、安神生津，對(duì)緩解口干有一定功效,。每天晨起和晚睡前,，老人可嚼服約10克的枸杞，或?qū)?0至30克新鮮枸杞用水煎服,。 　　老人口干除了以上所說(shuō)的生理性口干外,，還有病理性口干。如果口干久治不愈,，就應(yīng)找盡快醫(yī)生診治,。