秋季是一個換季的季節(jié),，也是一個適宜調(diào)理身體的好時機,，秋季由于氣候的原因很容易上火，那么秋季上火怎么辦,？以下就是99健康網(wǎng)小編推薦的解決秋季上火的食療小妙方,。

　　治療“上火”要注意兩點：

　　一是選用中藥，而不盲目投用西藥,。因前者是調(diào)理全身以治本,，后者卻只能針對癥狀治其標(biāo)。

　　二是遵照中醫(yī)理論辨證施治,。如治“中焦火”宜投清胃散等,，治“心火”用導(dǎo)赤散等，治“實火”用三黃片,、牛黃解毒片等藥泄火,，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。若見“火”就用三黃片之類,，有時并不奏效,，反而誤事。

　　五種“去火”食療法：“上火”可通過飲食調(diào)節(jié),，且“食療”有獨特的效果,。

　　一、喝綠豆粥去胃火

　　表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種,，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽,、飲食量少,、便秘、腹脹,、舌紅,、少苔;

　　實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦,、大便干硬,。

　　食療法：石膏粉30克，粳米,、綠豆各適量,，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣,，取其清液,，再加入粳米、綠豆煮粥食之,。

　　二,、吃豬肝可去肺火

　　表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗,、手足心熱,、失眠、舌紅,。

　　食療法：豬肝1付,，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟,，吃肝喝湯,。

　三、喝蓮子湯去心火

　　表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種,，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗,、心煩,、口干等;

　　實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干,、小便短赤,、心煩易怒等。

　　食療法：蓮子30克(不去蓮心),，桅子15克(用紗布包扎),，加冰糖適量，水煎,，吃蓮子喝湯,。

　　四,、吃豬腰去腎火

　　表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾,、腰脊酸軟,、潮熱盜汗、五心煩躁,。

　　食療法：豬腰2只,，枸杞子、山萸肉各15克,，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,，吃豬腰子喝湯。

　　五,、喝梨水去肝火

　　表現(xiàn)癥狀：頭痛,、頭暈、耳鳴,、眼干,、口苦口臭、兩肋脹痛,。

　　食療法：川貝母10克搗碎成末,，梨2個，削皮切塊,，加冰糖適量,，清水適量燉服。