在中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中,，經(jīng)常會(huì)提到節(jié)制欲望的理念。確實(shí),，欲望太多對(duì)人體的危害是極大的,。老子說(shuō)："罪莫大于可欲，禍莫大于不知足,，咎莫大于欲得,。故知足之足，常足矣,。"意思是說(shuō),，罪過(guò)莫大于欲望膨脹，禍害莫大于不知道滿足,，兇險(xiǎn)莫大于欲望得以放縱,。所以，知道滿足的富足平衡心理,，是永遠(yuǎn)的富足,。此外，陶弘景在《養(yǎng)性延命錄》里也說(shuō)："常人不得無(wú)欲,，又復(fù)不得無(wú)事,，但當(dāng)和心少念，靜身?yè)p慮,，先去亂神犯性,，此則嗇神之一術(shù)也。"意思是說(shuō),，人是血肉之軀,，是有情有欲的，要斷絕它做不到,，也不必要,，但需要節(jié)制它,，這是守神的一種方法。

　　誠(chéng)然,，欲望過(guò)多對(duì)養(yǎng)生極為不利,，但我們也要區(qū)別對(duì)待。鄧鐵濤教授認(rèn)為,，對(duì)人體有害的是那些私欲,、小欲，為人類事業(yè)發(fā)展而生的"大欲"則是一股浩然正氣,，對(duì)養(yǎng)生具有莫大的好處,。因此，我們要把握好欲望的大小關(guān)系,，舍小欲、私欲而懷濟(jì)蒼生之"大欲",。

　　中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為,，立志養(yǎng)德是精神養(yǎng)生中的調(diào)神養(yǎng)生法之一，即樹立理想,，堅(jiān)定信念,，充滿信心，保持健康的心理狀態(tài),，是養(yǎng)生保健的重要一環(huán),。中醫(yī)還認(rèn)為，道德高尚,，光明磊落,，豁達(dá)大度，有利于神志安定,，氣血調(diào)和,，精神飽滿，形體健壯,，能夠達(dá)到養(yǎng)生的效果,。與此同時(shí)，現(xiàn)代生理學(xué)和生物信息反饋療法研究證明,，堅(jiān)定意志和信念,，能夠影響內(nèi)分泌的變化，改善生理功能,，增強(qiáng)抵抗力,，有益于健康長(zhǎng)壽。

　　健康回音壁

　　中醫(yī)認(rèn)為,，小欲,、私欲傷身，而要想節(jié)制這些欲望，達(dá)到養(yǎng)心之目的,，必須戒除以下幾種不良心理：

　　1.自私心理

　　私心太重,，斤斤計(jì)較，以自我為中心,，世上的好處自己撈完才心甘,，否則就怨天怨地。有這種心理,，整天勞心傷神,，寢食不安，必然危害身心健康,。

　　2.嫉妒心理

　　"人比人,，氣死人"，任何方面都不容別人比自己優(yōu)越,，這種心理所產(chǎn)生的行為,，不但容易在同行、同事,、鄰里和家庭之間產(chǎn)生摩擦,，也易使自己整天處于焦慮煩躁之中，傷心勞神,，危害健康,。

　　3.貪婪心理

　　重財(cái)重利，貪欲無(wú)度,，勞心傷脾,，則百病叢生。

　　4.陰險(xiǎn)心理

　　心胸狹小,，心機(jī)陰險(xiǎn),，以整治他人為樂(lè)。這種品性陰險(xiǎn)的人,，不但生活不能瀟灑輕松,，而且最容易走上犯罪道路。

　　5.憂郁心理

　　抑郁寡歡,，思緒重重,，嘆老悲老。殊不知,，"怕老老得快,，嘆病病自生"。此心不除,，疾病更易纏身,。

　　6.懷疑心理

　　對(duì)親朋好友和同事,，缺乏起碼的信任和尊重。須知疑心過(guò)重是導(dǎo)致家庭失和,、人際關(guān)系緊張的重要原因,。

　　7.回歸心理

　　總沉湎于往事的回憶中，倚老賣老,，看不慣一切新生事物,。此心不除，就會(huì)落伍,，形勞精虧,，積慮成疾。