理想的健身房應(yīng)如何挑選,？(1/1)頁

　　挑選健身俱樂部——理智第一

　　我們在挑選健身俱樂部的時(shí)候,，常常會從家人、朋友,、同事和醫(yī)生那里尋求信息,，可這些信息大多數(shù)的時(shí)候是片面的，不是摻雜著濃厚的個(gè)人感情,，就是別人的鞋很難適合自己的腳,。令人眼花繚亂的電子設(shè)備并不足以說明健身房的質(zhì)量,，更重要的是這家健身房教練員的專業(yè)素質(zhì),，以及他們的服務(wù)態(tài)度是否認(rèn)真、細(xì)心,。那么,，在你即將需要光顧俱樂部的時(shí)間段里，不妨做一次實(shí)地考察,，特別是要有點(diǎn)時(shí)間和已經(jīng)在那里健身的會員們交流一下,。

　　不選貴的，只選對的

　　通過你對健身俱樂部的切身感受,，回答下面的問題會有助于你做出清醒的判斷：

　　1,、健身俱樂部的開設(shè)是不是合法?

　　2、那里的會員是不是友善而且又樂于助人?

　　3,、俱樂部的環(huán)境是不是潔凈?

　　4,、健身教練們是不是都是他們所教授課程的專家?

　　5、新會員會不會得到關(guān)于課程設(shè)置和器械使用的講解?

　　6,、俱樂部里的課程安排能不能滿足你全方位的需要?(比如有氧操,、街舞、瑜珈等等)

　　7,、在你選定的健身時(shí)間里,，俱樂部里是不是已經(jīng)人滿為患了?

　　8、如果你需要的話,，他們可不可以幫你照看你的孩子,，或者為孩子安排適合他們的活動(dòng)呢?

　　9、俱樂部的交通是不是方便，如果你要自己駕車,，他們的車位夠嗎?

　　在你簽協(xié)議之前,，是否想到了這些

　　在你選定了一家俱樂部的時(shí)候，他們會讓你簽一個(gè)協(xié)議,，那么,，對于這份協(xié)議，它牽涉著你的個(gè)人利益,，千萬不可草率簽之,。

　　1、不要漏過每一個(gè)字,。中國的語言文字是太厲害了,，縱使你魔高一尺，也要小心有人會道高一丈,。

　　2,、斟酌入會的時(shí)限。俱樂部在設(shè)置課程時(shí)限的時(shí)候,，會給你幾種建議,，比如說一年，一個(gè)季度或者一個(gè)月,，要是你本身的定性就不夠強(qiáng),，最好不要選擇太長的入會時(shí)間。

　　3,、保險(xiǎn),。在協(xié)議里有沒有提到俱樂部會提供人身意外傷害保險(xiǎn)，如果你很不幸地傷了胳膊或是碰了腿,，保險(xiǎn)的作用就不能忽視了,。一般來說，大多數(shù)俱樂部如果沒有提供保險(xiǎn),，也會在協(xié)議中就在俱樂部中發(fā)生的意外傷害給予顧客一定的利益保障,。

　　4、警惕無效承諾,。如果俱樂部承諾你在一段時(shí)間里肯定能夠達(dá)到一個(gè)什么樣的程度,，比如減掉多少公斤體重，那一定是不合法的,，千萬不要輕信,。

　　5、中途退出,。不管你是實(shí)在堅(jiān)持不下去了,，還是對這家俱樂部已經(jīng)不再滿意了，總之，當(dāng)你決定要中途quit 的時(shí)候,，能否拿到剩余的費(fèi)用以及所能拿到費(fèi)用的多少都是你必須事先明確的,。

　　6、費(fèi)用,。在健身俱樂部從你那里收取的費(fèi)用中,，有沒有提供給你費(fèi)用的明細(xì)(訓(xùn)練、洗浴等等),。

　　7,、器械損壞。作為顧客,，是否要對可能發(fā)生的器械損壞負(fù)責(zé)賠償?

　　從小處著眼,，做最后的考察

　　1、醫(yī)療援助,。俱樂部里至少應(yīng)該有個(gè)小藥箱,，備有簡單而又必要的外傷用藥。

　　2,、健身檔案,。如果這是個(gè)一流的健身俱樂部，它會為你提供一份屬于你自己的健身檔案,，包括你入會時(shí)身體各方面的情況,，并且通過跟蹤測試,，隨時(shí)補(bǔ)充新的資料,。

　　3、健身教練,。健身教練是你健身目的能否達(dá)到的最直接保證,，他們的職業(yè)素質(zhì)和教學(xué)水平是你所要關(guān)心的重點(diǎn)。他們有沒有參加過一些比較有權(quán)威的比賽,，取得了什么樣的名次;是不是受過專業(yè)的培訓(xùn)(有沒有國家承認(rèn)的學(xué)歷)等等,。

　　4、必要的電話號碼,。你所選擇的俱樂部如果夠正規(guī)的話,，會在比較明顯的地方張貼Emergency Tel。 No,。 包括：公安,、火警、醫(yī)療等常用的緊急電話,。

　　5,、投訴率。在時(shí)間允許的情況下，你不妨打電話詢問一下消費(fèi)者協(xié)會,，他們那里的資料是最真實(shí)可靠的,。

　　職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的特別建議：

　　·健身是一輩子的事，減肥就更不能一蹴而就,，只有當(dāng)你可以輕松愉快地完成教練員為你規(guī)定的練習(xí)次數(shù)時(shí),，才能考慮提高鍛煉器械的重量。否則,，很可能會造成運(yùn)動(dòng)傷害,。

　　·肌肉疼痛是不能靠鍛煉來消除的。細(xì)小的纖維撕裂,，是高強(qiáng)度肌肉鍛煉造成的惡果,，不妨給自己3天的時(shí)間來恢復(fù)一下。

　　·對于缺少耐性的你來說,，如果有個(gè)健身小組,，并且其中至少有一個(gè)人是始終參加的話，那么對你來說,，就比較容易堅(jiān)持鍛煉下去了,。

　　翻開健身房危情檔案

　　檔案一 ：

　　姓名：劉婷 職業(yè)：網(wǎng)絡(luò)公司品牌主任

　　參加健身俱樂部的目的：保持身材

　　我當(dāng)初選擇健身俱樂部的時(shí)候，只是覺得這家離我的公司很近,，而且我的健身目的很簡單,，只是想保持身材，所以沒怎么考慮就報(bào)了名,。我這個(gè)人惰性比 較強(qiáng),，為了督促一下自己，一下子就簽了1年的協(xié)議,?？烧l想那家健身中心在我報(bào)名不到1個(gè)月的時(shí)候就被查封了，因?yàn)樗麄儧]有營業(yè)執(zhí)照,，我當(dāng)時(shí)交了整整1年的 報(bào)名費(fèi),，現(xiàn)在也沒處去追了。

　　檔案二 ：

　　姓名：王薇言 職業(yè)：航空公司職員

　　參加健身俱樂部的目的：減肥

　　其實(shí)我也不是很胖,，但總是覺得腿上的贅肉比較多,，同事給我推薦了一家健身俱樂部，于是我交了錢,，報(bào)了一個(gè)3個(gè)月一期的班,。可第一天上課我的感觸就頗深,，那里的音響差極了,，震得我的心臟都疼,，別說跟著動(dòng)了?？晌业诙煜胍隋X的時(shí)候,，被俱樂部里的員工一通圍攻。

　　檔案三 ：

　　姓名：安迪 職業(yè)：唱片公司市場媒介

　　參加健身俱樂部的目的：器械健身