排球的基本技術
發(fā)球技術

排球運動基本技術之一,。比賽總是以發(fā)球開始的，有威力的發(fā)球可以直接得分或破壞對方的一傳,，起到先發(fā)制人,。爭取主動的作用,。在心理上給對方以威脅。發(fā)球失誤或發(fā)球后對方能很容易地組織進攻,，就會直接失去發(fā)球權給本方防守帶來困難,。因此，發(fā)球既要有攻擊性,，又要有準確性,。發(fā)球時隊員應越在發(fā)球區(qū)內，不得踏及端線和踏過發(fā)球區(qū)的短線及延長線,。一只手平穩(wěn)地將球向上拋起,，用另一只手或手臂的任何部位將球擊入對方場區(qū)，觸球的一剎那即為完成發(fā)球,。如球沒拋好,，允許拋球后球自由落地，只要不觸及身作怪何部位,，可重新發(fā)球,，但不得借此拖延比賽時間。第一裁判員鳴哨后5秒鐘內必須將球發(fā)出,，否則判發(fā)球違例,。

飄球
發(fā)球的一種。發(fā)球時以手掌根的堅硬部位,，短促有力地擊球,，使作用力線通過球心。球不旋轉,，但運行中因周圍空氣對球的壓強不同而產生上下或左右的飄晃，常使接發(fā)球隊員判斷失誤,，從而增加了發(fā)球的威力,，在比賽中被廣泛運用。按發(fā)球的姿勢,，有正面上手發(fā)飄球和勾手發(fā)飄球,。發(fā)出的球有前沖飄球、下沉飄球,、高飄球,、平飄球等。

旋轉球
發(fā)球的一種,。發(fā)球時擊球體中心的某一側,，使球產生旋轉。旋轉球轉速快,、力量大,，可以使對方判斷錯誤而造成接發(fā)球失誤,。按發(fā)球的姿勢，有正面上手發(fā)旋轉球,、勾手大力發(fā)旋轉球,、側面下手發(fā)旋轉球3種。按球發(fā)出后的性能變化,，有上旋球,、下旋球、左旋和右旋球,。

高吊發(fā)球
發(fā)球的一種,。發(fā)球隊員曲肩對網站立，球拋至右肩前方,，與肩同高,。以虎口擊球下部，前臂向上猛揮使球經高空落入對方場區(qū),。其特點是旋轉性強,、弧度高、下降速度快,，接發(fā)球隊員難以判斷落點,，從而破壞接發(fā)球一傳的到位率。

墊球技術
排球基本技術之一,。是接發(fā)球,、接扣球以及后排防守的主要技術動作，是組織反攻戰(zhàn)術的基礎,。墊球技術的熟練程度和運用能力,，是爭取勝利的重要條件。有下面雙手墊球,、體側墊球,、正面低姿勢墊球、背墊球,、單手墊球,、前撲墊球、魚躍墊球,、側臥墊球,、滾翻墊球、擋球和救入網球等,。其中正面雙手墊球是各種墊球技術的基礎,，適合接速度快、弧度平、力量大,、落點低的各種來球,，在排球比賽中運用較多。

單手墊球
墊球技術的一種,。一般在來球低,、速度快、距離遠時采用,。單手墊球可結合滾動,、前撲、魚躍等動作來完成,。墊球時用虎口或手背擊球的后下部,。擊球時有向上翹腕的動作。

背墊球
墊球技術的一種,。即背向出球方向的墊球,。常在接應同伴來球，或第3次處理過網球時采用,。

魚躍墊球
墊球技術的一種,。來球低而遠時采用。隊員先放低姿勢上體前傾,，以前腳用力蹬地向遠處躍出,，將擊球手臂插入球下，用虎口或手背將球墊起,。身體落地時兩手先著地支撐,，兩肘緩慢彎曲以緩沖下落力量，同時抬頭,、挺胸,、挺腹、身體成反弓形,，形成手臂,、胸部、腹部,、大腿依次著地。手的支撐均要在身體重心運動的軌跡上,。為擴大防守范圍,，有時還可用肘滑魚躍墊球。

滾翻墊球
墊球技術的一種,。來球低并且離得遠時采用,，女子運用較多。滾翻墊球可充分發(fā)揮移動速度，保護身體不致受傷,，并迅速轉入另一動作,。有雙手、單手滾翻墊球,。

傳球技術
排球運球基本技術之一,。有正傳、背傳,、側傳和跳傳4種,。這4種傳球技術的傳球手型基本相似，都是在額前上方擊球,。主要運用于二傳,，有順網正面二傳、調整二傳,、背二傳,、側二傳、跳二傳,、倒地二傳,、傳快球、傳平快球,、二傳吊球等,。

背傳
傳球技術的一種。用力方向與正傳相反,。擊球點比正傳偏后,，用力蹬腿、展腹,、抬臂,、伸肘，通過指腕彈力把球向后上方傳出,。背傳動作比較隱蔽,，能出其不意，迷惑對方,，增加戰(zhàn)術的變化,。

跳傳
當一傳來球較高時，二傳手常跳起在空中作第二傳,。起跳后兩手放在臉前,，當跳至最高點時，兩手伸至額上方擊球,，主要靠手臂和手腕的力量將球傳出,。在世界高水平比賽中常運用,。

扣球技術
排球運動基本技術之一。是進攻的最有效方法,，是得分和得到發(fā)球權的重要手段,。一個隊攻擊力的強弱，往往取決于該隊的扣球技術水平?，F(xiàn)代排球中扣球威力體現(xiàn)在速度,、力量、高度,、變化和技巧諸方面,。扣球由準備姿勢,、判斷,、助跑、起跳,、空中擊球和落地動作銜接而成,。主要有正面扣球、勾手扣球,、快球,、調整扣球、單腳起跳扣球,。

超手扣球
扣球的一種,。利用身高和彈跳優(yōu)勢，將球從攔網者手的上空擊入對方場區(qū),。這種扣球線路較長,，落點較遠。隊員起跳后利用收胸動作帶動手臂揮動,，以金手掌甩腕擊球的后中部或后中下部,，手腕有包擊動作，球呈前旋飛行,。

輕扣
扣球的一種,。佯作大力扣殺，而在擊球的瞬間突然減低手臂揮動速度,，把球輕輕擊入對方空檔,。助跑起跳、揮臂動作部與大力扣殺一樣,，但擊球前瞬間揮臂速度突然減低,，手腕保持一定的緊張，以金手掌向前上方作“推搓”動作,，使手越過對方攔網后呈弧線落入對方空擋,。

攔網技術
排球運動基本技術之一。防守的第一道防線,，得分,、得發(fā)球權的重要手段，是反攻的重要環(huán)節(jié),。攔網水平的高低直接影響比賽的勝負,。拉網由準備姿勢、移動,、起跳,、空中擊球和落地5個動作銜接而成。有單人攔網和集體攔網,。成功的攔網能直接攔死對方的進攻,，使本方由被動轉變?yōu)橹鲃樱⒛芟魅鯇Ψ竭M攻銳氣,，給對方造成較大心理威脅,。