放棄自私

如果發(fā)現(xiàn)自己處在抑郁中,，我們也可以檢查一下自己自我中心的程度。有兩種扮演神的方法,。當(dāng)我們將自己視為更高,、作為最重要的人物時(shí)我們是在扮演神。當(dāng)我們將自己置于中心,，認(rèn)為自己是最為低下或不幸的人時(shí),，我們也是在扮演神。還有的時(shí)候,，當(dāng)人認(rèn)為一切都圍繞著他們的問(wèn)題而轉(zhuǎn)時(shí),，他們也在扮演神。如果你問(wèn)他們：“你好嗎,？”他們會(huì)回答：“我太高興你來(lái)問(wèn)我了,！我頭疼，肚子疼,，還有腿疼,。我需要升職，兒子給我那么多問(wèn)題,。”太過(guò)專注于自己的不幸,，這不會(huì)排除問(wèn)題，反而會(huì)增加問(wèn)題,。另一方面,，如果盡量去幫助他人或試圖超越自己當(dāng)時(shí)的處境，我們便能看到奎師那會(huì)給予我們所需要的幫助,，甚至帶走我們某些特定的問(wèn)題,。抑郁便意味著太過(guò)專注于自己的問(wèn)題，而制止了他人對(duì)我們的愛(ài),。