按摩腳心能增強血脈運行,，調理臟腑，舒通經絡,，增強新陳代謝,，從而強身健體，祛除病邪,。dwb132圖書館

　　

　　人的腳掌密布許多血管,，故科學家把腳掌稱為人的“第二心臟”，腳心的涌泉穴是足少陰腎經的起點,。按摩這個穴位,，有滋陰補腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用,。

　　經常按摩腳心,，能活躍腎經內氣，

　　強壯身體,，防止早衰,，有利于健康長壽。老年人常按摩腳心,，還能防止腿腳麻木,，行動無力，腳心涼冷等現象,。

　　按摩腳心時,，還要多動腳趾,。祖國醫(yī)學認為，大腳趾是肝,、肺兩經的通路,。

　　多活動大腳趾，可舒肝健脾,，增進食欲,，對肝脾腫大也有輔助療效。

　　第四趾屬膽經,，按摩可防便秘,、肋骨痛。

　　常按摩腳心,、腳趾,，對神經衰弱、頑固性膝踝關節(jié)麻木痙攣,、腎虛,、腰酸腿軟、精神性陽痿,、失眠,、慢性支氣管炎、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用,。

　　按摩手法要正確,，否則達不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳后坐在床邊,，將腿屈膝抬起,，放在另一條腿上，腳心歪向內側,，按摩左腳心時用右手,，按摩右腳心時用左手，轉圈按摩,，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止,。dwb132圖書館