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氣虛的人容易疲勞乏力,，氣老是不夠用。不愛動也不愛說話,，就是說話,，聲音也很小。沒精神,，愛出汗,，舌邊有齒痕,，不愛冒險?！敝心耆瞬灰詾槭悄I虛早衰,，而吃六味地黃丸,，藥不對癥,。那么氣虛到底該怎么補(bǔ)呢,？ 補(bǔ)氣第一名方——“四君子湯” 說起補(bǔ)氣來，我還真有一妙方,，健脾補(bǔ)氣非它莫屬。 這個方子由人參9克,、白術(shù)9克,、茯苓9克,、炙甘草6克組成 這個被稱為健脾補(bǔ)氣第一名方的“四君子湯”雖然只有四味藥，卻是配比絕妙,，君臣佐使搭配令人叫絕。以人參為主,，補(bǔ)氣,、健脾又養(yǎng)胃,；配以白術(shù),，健脾,、燥濕,，還能加強(qiáng)人參的補(bǔ)氣健脾之力,；再加上有健脾,、滲濕效果的茯苓,，補(bǔ)脾的作用更加明顯,；配上炙甘草,，能協(xié)調(diào)諸藥而使它們共同發(fā)揮補(bǔ)氣健脾的效果。這個方子補(bǔ)起氣來,，溫補(bǔ)而不燥熱,，補(bǔ)益卻不峻猛,，有君子之德,，所以用“四君子”來命名,。 “四君子”加大米熬成粥，最適合補(bǔ)氣健脾 每到立夏時節(jié),，我都會用“四君子”加上大米熬成粥給家人喝,，以減少即將到來的炎熱給身體帶來的消耗,。這個方子也可以經(jīng)常喝一喝作為日常的保養(yǎng)，不過把人參換成黨參最好,。 男人多氣虛,，氣一虛,，就精力不足,、體力不支。因此,，氣虛的男性容易注意力不集中，工作效率低下,。這個粥最適合補(bǔ)氣,，可以作為男性抗疲勞的首選,。氣補(bǔ)足了，則龍精虎猛,、精力十足。 女人易脾虛，脾一虛就乏力犯懶,，什么事都不愛干,，臉色還泛黃。 而老人家脾,、氣都容易虛，虛了就顯老,，免疫力下降，動不動就生病,。有了這個粥，女人喝了能氣色紅潤,、體力充沛,。老人家喝了能補(bǔ)氣健脾、安享晚年。 但凡是補(bǔ)藥,，多偏于滋膩厚重,，喝了容易壅氣,。而體質(zhì)較差的人，脾胃虛弱,，體內(nèi)還濕氣盛，難以運(yùn)化補(bǔ)品的粘滯、滋膩之氣。因此,，這類人吃進(jìn)去的補(bǔ)品非但沒有補(bǔ)到身上，反而給脾胃帶來了巨大的壓力,。一味的補(bǔ)下去，最終會導(dǎo)致脾胃不能承受壓力而“罷工”,，這種行為無異于對自己的身體施暴,，非君子所為,。 “四君子湯”補(bǔ)中有瀉，平和中正，不偏不倚，這才是中庸之道、君子之德。它也為我們揭示了善待自己的真諦,。 夏季補(bǔ)氣離不開中藥“四君子” 中醫(yī)講究“春夏養(yǎng)陽”,，在調(diào)補(bǔ)陽氣的中藥里,，有一個中醫(yī)師“離不開”的名方——四君子湯,。 四君子湯出自宋代的《太平惠民和劑局方》，最初用于治療脾胃氣虛證,，后世眾多的補(bǔ)氣健脾方劑，都是從該方衍化而來,，因此有“天下補(bǔ)氣第一名方”的美稱。組方中,，人參,、白術(shù),、茯苓,、甘草都是藥性平和、不熱不燥,，在中醫(yī)師看來,，它們品性中正,，不偏不倚,，猶如君子有沖和之德、中庸之道,，故得名“四君子”,。 天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院朱亞萍副主任醫(yī)師介紹說,，脾胃為后天之本,，氣血生化之源,，調(diào)理脾胃功能往往是振奮一身陽氣的“基本環(huán)節(jié)”。別看這個方子只有四味中藥，卻體現(xiàn)了中醫(yī)組方君,、臣,、佐、使的法則。方中人參為君，甘溫益氣、健脾養(yǎng)胃,；白術(shù)為臣,，健脾燥濕,，加強(qiáng)益氣助運(yùn)之力,；佐以茯苓,，健脾滲濕,，苓術(shù)相配,，則健脾祛濕之功顯著,；使以炙甘草,，益氣和中,，調(diào)和諸藥,。四藥配合能使脾胃之氣健旺,，脾的運(yùn)化功能恢復(fù)正常,，滋養(yǎng)氣血,。臨床發(fā)現(xiàn),，慢性胃炎,、消化性潰瘍,、慢性腸炎等屬脾胃氣虛證的疾病，均可應(yīng)用四君子湯治療,。 用法上,，可在中醫(yī)師指導(dǎo)下,，取人參、白術(shù),、茯苓各9克,，炙甘草6克，用150毫升水煎至100毫升口服,。若虛證明顯，可加生姜3片,、大棗3枚?！?nbsp; 四君子湯的作用是什么,？ 四君子湯的功效與作用有哪些,？四君子湯主治脾胃氣虛證。面色萎白,，語聲低微，氣短乏力,，食少便溏，舌淡苔白,，脈虛弱,。(該方常用于慢性胃炎,、胃及十二指腸潰瘍等屬脾氣虛者,。) 該方以人參為主,，補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃;配白術(shù)健脾燥濕以加強(qiáng)人參補(bǔ)氣健脾之力;再加茯苓健脾滲濕測其補(bǔ)脾之功更加明顯;配炙甘草也有增強(qiáng)補(bǔ)氣健脾的作用，并能協(xié)調(diào)諸藥而使它們共同發(fā)揮補(bǔ)氣健脾的功效,。該方作為調(diào)理脾胃氣虛證的常用方,，是補(bǔ)氣方劑的基礎(chǔ)方，取名“君子”,，是喻該方補(bǔ)性平和,，品性中正,，不偏不倚,，猶如君子有沖和之德,、中庸之道,。適宜長服,。 1.消化性潰瘍病 用該方加味：黨參15克,，白術(shù)12克,，茯苓10克,，甘草6克,，黃芪15克,，三棱10克，烏賊骨15克,。每日1劑，水煎服,。尤其對脾虛型的患者效果較好,。 2.慢性胃炎 用該方加味：黨參15克，白術(shù)12克,，茯苓10克,，甘草6克,，黃芪10克,，枳殼10克，雞內(nèi)金10克,。每日工劑，水煎服,。 3.慢性肝炎 用該方加味：黨參15克，白術(shù)12克,，茯苓10克,，甘草6克，黃芪10克,，柴胡6克,，當(dāng)歸10克，白芍ic克,。每日 1劑，水煎服,。 4.子宮肌瘤 用該方加味：黨參30克，白術(shù)24克,，茯苓15克,，甘草9克,，莪術(shù)30克,，三棱30克,，牛膝15克,。每日1劑,，水煎服。 5.經(jīng)前緊張綜合征 用該方加黃茂20～40克,，附子10～20克,。每日1劑,，水煎服,。有滿意效果,。 6.小兒低熱 用該方加味：黨參15克,，白術(shù),、茯苓各6克,，炙甘草3克,，山藥10克,。每日1劑,，水煎服,。 四君子湯 治一切陽虛氣弱,，脾衰肺損，飲食少思,，體瘦面黃，皮聚毛落,，買來細(xì)軟,，是肺經(jīng),，脾經(jīng),，胃經(jīng)的藥物,。具體可以參考有關(guān)書籍,。 補(bǔ)氣,、疏氣、降氣,、沉氣,，這些治氣病的方法,，你都會嗎,？  氣在道醫(yī)學(xué)中的提法很多，大體可分為人體之氣和外界之氣(如寒氣,、濕氣,、燥氣),。 一般來說,，人體的氣主要是指精微物質(zhì)及其產(chǎn)生的功能活動,。故道醫(yī)所說的人體之氣，既包括各種精微物質(zhì),，也包括各種器官組織的功能活動，因分布和作用的不同,，就有各種名稱,。如營行脈中,，衛(wèi)行脈外，分別叫作營氣和衛(wèi)氣;充養(yǎng)臟腑生理作用的氣叫作臟腑之氣，如胃氣,、肺氣,、腎氣等,。氣的組成有兩個基本條件：一是器官組織的生理活動(其中比較主要的是臟腑的功能活動);二是所需的物質(zhì),，如水分、空氣等,。 氣的運(yùn)行是氣的基本性質(zhì),。在生理狀態(tài)下,，人體之氣是運(yùn)行不息的，各種氣往往有一定的運(yùn)行方向,，而且相互之間有一定的聯(lián)系,，反之，則為病態(tài)表現(xiàn),。如肺主呼吸,，腎主納氣，一上一下,，相互聯(lián)系,，從而保持呼吸通暢和水道通調(diào);脾宜升則健，胃宜降則和,，故脾胃之氣升降相因,，納運(yùn)相適,，從而維持正常的消化吸收。氣對臟腑精血的關(guān)系是相互影響的,。如某些臟腑的功能偏盛,，形成精血虧耗,，就叫“氣能傷精”;如精血虧耗反過來削弱氣，就叫“精能蝕氣”,。氣虛能使臟腑功能減弱，通過藥物治療或?qū)бg(shù),、體育鍛煉，使氣虛轉(zhuǎn)為氣旺時,，又能使臟腑功能活動增強(qiáng),，故對慢性病，應(yīng)采取綜合治療措施,，對各種虛損病也不能單靠藥物治療,。 一,、補(bǔ)氣四法1.培補(bǔ)中氣法 用于精神疲乏,，面色萎黃，懶言音低,，四肢無力,，消化不良,，大便泄瀉等癥,。 藥物：黨參,、黃芪、茯苓,、白術(shù)、山藥,、蓮米,、扁豆,、山楂,、神曲,、甘草,，可加仙鶴草、大棗,。 2.補(bǔ)養(yǎng)肺氣法 用于肺痿久嗽,，音低,，音怯，呼吸氣短等癥,。 藥物：廣明參、北五味,、麥冬、黃芪,、山藥、冬蟲夏草,、尖貝母、百合,、廣桔梗、炙甘草,、木蝴蝶,。 3.補(bǔ)氣固表法 用于表虛多汗，汗出惡風(fēng),，容易感冒等癥,。 藥物：黃芪,、白術(shù),、麻黃根,、防風(fēng)、牡蠣,、浮小麥,、棗仁、桔梗,、甘草,。 4.溫補(bǔ)腎氣法 用于四肢不溫，畏冷,，吸氣困難,，腰酸，小便頻數(shù)等癥,。 藥物：肉桂,、附片、熟地黃,、棗皮,、山藥、寧枸杞,、巴戟,、香附、甘草,。 二,、疏氣二法 1.疏理肝氣法 用于胸脅痞悶，兩脅少腹脹痛,，噯氣,，矢氣覺舒等癥。 藥物：香附,、青皮,、柴胡,、郁金、金鈴子,、玄參,、香櫞、玫瑰花,、橘葉,、紫蘇葉、薄荷葉,。 2.和胃理氣法 用于脘腹脹滿,，痞痛，噯氣,，泛酸,，食欲不振等癥。 藥物：半夏,、陳皮,、藿香、木香,、砂仁,、白蔻、枳殼,、茯苓,、厚樸、臺烏,、佛手,、黃連、吳茱萸(宜輕),。 三,、降氣三法 1.降氣寬胸法 用于氣逆胸膈，窒息欲絕及氣厥昏倒等癥,。 藥物：沉香,、枳實、花檳榔,、木香,、臺烏、蘇子,、前胡,、降香、瓜蔞殼。 2.降氣止呃法 用于胃氣上沖,，呃逆不止,，甚則嘔吐等癥。 藥物：公丁香,、干柿蒂,、刀豆子、旋覆花,、代赭石,、厚樸、陳皮,、生姜,、竹茹，熱重者,，宜加黃芩,、黃連以折火勢。 3.平降沖氣法 用于胸悶,，臍下有動氣,，氣沖咽喉不得息,，心慌,，汗出，拘急等癥,。 藥物：熟地,、當(dāng)歸、白芍,、菟絲,、枸杞、沉香,、紫石英,、桂枝、香附,、小茴,、懷牛膝。 四,、升氣二法 1.升提中氣法 用于倦怠少氣,，便瀉不止，脫肛,，崩漏,，白帶清稀不斷等癥。 藥物：黨參、黃芪,、當(dāng)歸,、白術(shù)、升麻,、柴胡,、陳皮、桔梗,、知母,、棗皮、甘草,，若服后療效不顯,，可加少量姜、附以激之,。 2.升降氣機(jī)法 用于邪郁上焦,，咳嗽，痰不易出,，胸膈間痛等癥,。 藥物：桔梗、枳殼,、柴胡,、前胡、杏仁,、升麻,、厚樸、枳實,、蘇葉,、粉葛根、葶藶子,。 異功散,，六君子湯，香砂六君子湯,，保元湯 | 【四君子湯】「一方有變」四君子湯 《太平惠民和劑局方》 人參去蘆9g 白術(shù)9g 茯苓去皮9g 甘草炙6g 現(xiàn)用法：水煎服 功效：補(bǔ)氣健脾 ???? 稟賦不足,，或飲食勞倦，損傷脾胃之氣,，使其受納與運(yùn)化無力 ???? 主治：脾胃氣虛證 -1- 異功散《小兒藥證直訣》 人參切,，去頂 白術(shù) 茯苓去皮 甘草炒+陳皮銼各6g 益氣健脾，行氣化滯 脾胃氣虛兼氣滯證 胃脘悶滯,，不思飲食,，大便溏薄，或嘔吐、泄瀉等 六君子湯《醫(yī)學(xué)正傳》 人參3g 白術(shù)4.5g 茯苓3g 甘草3g+陳皮3g 半夏4.5g 益氣健脾,，燥濕化痰 脾胃氣虛兼痰濕證 食少便溏,，胸脘痞悶，嘔逆等 香砂六君子湯《古今名醫(yī)方論》 人參3g 白術(shù)6g 茯苓6g 甘草2g+陳皮2.5g 半夏3g+木香2g 砂仁2.5g 生姜6g 益氣健脾,，行氣化痰 脾胃氣虛,，痰阻氣滯證 嘔吐痞悶，不思飲食,，脘腹脹痛,，消瘦倦怠，或氣虛腫滿 -4-保元湯《博愛心鑒》 人參3g 炙甘草3g+黃芪灌膿時酒炒,，回漿時蜜炙9g 肉桂1.5g益氣溫陽 虛損勞怯,，元?dú)獠蛔阕C 倦怠乏力，少氣畏寒,； 小兒痘瘡,，陽虛頂陷，不能發(fā)起灌漿者 參考：《中國藥典》2015版 全國高等中醫(yī)藥院校規(guī)劃教材(第九版)《方劑學(xué)》[養(yǎng)生] 夏季補(bǔ)氣離不開中藥“四君子” 中醫(yī)講究“春夏養(yǎng)陽”,，在調(diào)補(bǔ)陽氣的中藥里,，有一個名方——四君子湯。四君子湯出自宋代的《太平惠民和劑局方》,，最初用于治療脾胃氣虛證,，后世眾多的補(bǔ)氣健脾方劑，都是從該方衍化而來,，因此有“天下補(bǔ)氣第一名方”的美稱,。組方中,，人參,、白術(shù)、茯苓,、甘草都是藥性平和,、不熱不燥，在中醫(yī)師看來,，它們品性中正,，不偏不倚，猶如君子有沖和之德,、中庸之道,，故得名“四君子”。 中醫(yī)醫(yī)師介紹說,，脾胃為后天之本,，氣血生化之源，調(diào)理脾胃功能往往是振奮一身陽氣的“基本環(huán)節(jié)”。別看這個方子只有四味中藥,，卻體現(xiàn)了中醫(yī)組方君,、臣、佐,、使的法則,。方中人參為君，甘溫益氣,、健脾養(yǎng)胃,；白術(shù)為臣，健脾燥濕,，加強(qiáng)益氣助運(yùn)之力,；佐以茯苓，健脾滲濕,，苓術(shù)相配,，則健脾祛濕之功顯著；使以炙甘草,，益氣和中,，調(diào)和諸藥。四藥配合能使脾胃之氣健旺,，脾的運(yùn)化功能恢復(fù)正常,，滋養(yǎng)氣血。臨床發(fā)現(xiàn),，慢性胃炎,、消化性潰瘍、慢性腸炎等屬脾胃氣虛證的疾病,，均可應(yīng)用四君子湯治療,。 用法上，可在中醫(yī)師指導(dǎo)下,，取人參,、白術(shù)、茯苓各9克,，炙甘草6克,，用150毫升水煎至100毫升口服。若虛證明顯,，可加生姜3片,、大棗3枚。 四君子湯健脾益氣作用四君子湯原出于宋代《太平惠民和劑局方》,，方藥組成有人參,、炙甘草,、茯苓、白術(shù)四味藥物,。主要功效是健脾益氣,，常用于治療脾胃虛弱、運(yùn)化無力等證,。近年來,，四君子湯健脾益氣作用機(jī)制的研究日漸深入，取得了進(jìn)展,，分述如下： 1 組方中單味藥的研究1.1 甘草 味甘,，性平。具有補(bǔ)氣和中,、祛痰潤肺,、清熱解毒、補(bǔ)脾和胃及調(diào)和諸藥等功效,。臨床常用于治療心悸,、脘腹虛痛、瘡瘍等,。其成分,，含三萜類化合物甘草皂甙和甘草次酸，有皮質(zhì)激素樣作用,，小劑量的甘草甜素(600mg/kg)腹腔注射能使大鼠胸腺萎縮及腎上腺重量增加,。輕癥阿狄森患者，并用甘草甜素160mg,，肌注,，結(jié)果尿中游離型17-羥皮質(zhì)類固醇增加，而結(jié)合型17-羥皮質(zhì)類固醇卻降低,，但是總排泄量無變化,。健康人肌注甘草甜素80mg，2次/d,，結(jié)果相似,。表明甘草甜素能延長和增強(qiáng)可的松的作用，增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能,，減少患者對皮質(zhì)激素的依賴現(xiàn)象及激素撤退時的反應(yīng)，起到了扶正固本的治療作用,。甘草中的異甘草素和甘草素具有抑制兔肝線粒體單胺氧化酶作用,，具有解痙和抗?jié)冏饔梦镔|(zhì)，解痙作用異甘草素比甘草素強(qiáng)一倍,。它們具有同時調(diào)節(jié)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的功能,，改善脾虛患者的交感神經(jīng)張力,，使脾虛患者偏亢的副交感神經(jīng)降低。 1.2 白術(shù) 能健脾益氣,，燥濕利水,。主治慢性腹瀉、脾虛納呆,、痰飲水腫等證,。白術(shù)能增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬功能，有升高白細(xì)胞,、提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率和自然玫瑰花形成率,、促進(jìn)細(xì)胞免疫功能、明顯增高血清IgG含量的作用,。 1.3 茯苓 性平而味甘,。能補(bǔ)益中氣、健運(yùn)脾胃,、養(yǎng)心安神,、利水滲濕。常用于主治水濕中阻,、食少便溏,、小便不利、心悸失眠等脾虛,、心脾兩虛諸證,。有人用茯苓的復(fù)方(黨參、白術(shù),、茯苓)制劑內(nèi)服能使自然玫瑰花結(jié)形成率及植物血凝素誘發(fā)的淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化顯著上升,，尚能顯著增加血清IgG含量。對大鼠幽門結(jié)扎所致胃潰瘍有抑制作用,，并能降低胃液分泌及游離酸含量,，對兔離體腸管有直接松弛作用。 1.4 人參 性溫,，味甘,。有大補(bǔ)元?dú)狻?qiáng)心固脫,、安神生津的功效,。常用于治療胸悶、氣短喘促,、自汗肢冷等證,。人參內(nèi)含人參甙，人參辛及人參寧,。并含有揮發(fā)油,，油中主要為人參倍萜烯,，還含有β-欖香烯及人參炔醇，還有多種糖類,，維生素及人參黃酮類等,。這些化學(xué)成分均有強(qiáng)壯補(bǔ)益的功效，并可以縮短神經(jīng)反射的潛伏期,，加快神經(jīng)沖動的傳導(dǎo),，增強(qiáng)條件反射的強(qiáng)度，提 高分析能力,，減少疲勞,，對多種原因引起的體弱氣虛者均有療效。 【方解】 四君子湯是補(bǔ)益脾胃的代表方劑,，其健脾益氣主要是根據(jù)“脾居中州”,、“脾虛易生濕”、“濕重易傷脾”的中醫(yī)理論組方遣藥,，用補(bǔ)益中氣的藥物治療脾虛,，佐以祛濕之品以助健脾之功，諸藥合用,，共奏健脾益氣之功,。人參與甘草同為補(bǔ)氣之品，人參補(bǔ)氣較急,，甘草補(bǔ)氣偏緩,，緩急相合，共成平補(bǔ)之效,；茯苓與白術(shù)皆為健脾利濕之劑,，白術(shù)燥濕健脾之陽，茯苓滲濕健脾之陰,，燥淡相合,，共奏化濕健脾、促進(jìn)中焦運(yùn)化之功效,。該方健脾益氣的主要特點是對脾虛時各種有關(guān)脾的功能失調(diào)均有不同程度治療作用,，諸如對“脾失健運(yùn)”和“運(yùn)化水濕”、“脾為之衛(wèi)”,、“脾統(tǒng)血”等功能失調(diào),，均具有一定的恢健作用。 本方證由脾胃氣虛,，運(yùn)化乏力所致,。脾胃為后天之本，氣血生化之源,，脾胃氣虛,，受納與健運(yùn)乏力，則飲食減少,；濕濁內(nèi)生,，故大便溏薄,；脾主肌肉,，脾胃氣虛，四肢肌肉無所稟受,，故四肢乏力,；氣血生化不足，血不足不榮于面,，而見面色萎白,；脾為肺之母，脾胃一虛,，肺氣先絕,，故見氣短、語聲低微,；舌淡苔白,，脈虛弱皆為氣虛之象。正如《醫(yī)方考》所說：“夫面色萎白,，則望之而知其氣虛矣,；言語輕微，則聞之而知其氣虛矣,；四肢無力,，則問之而知其氣虛矣；脈來虛弱,，則切之而知其氣虛矣,。”治宜補(bǔ)益脾胃之氣,，以復(fù)其運(yùn)化受納之功,。方中人參為君，甘溫益氣,，健脾養(yǎng)胃,。臣以苦溫之白術(shù)，健脾燥濕,，加強(qiáng)益氣助運(yùn)之力,；佐以甘淡茯苓，健脾滲濕,，苓術(shù)相配,，則健脾祛濕之功益著,。使以炙甘草，益氣和中,，調(diào)和諸藥,。四藥配伍，共奏益氣健脾之功,。 本方與理中丸比較,，兩方均用人參、白術(shù),、炙甘草以補(bǔ)益中氣,，僅一藥之別，而功能相異,。四君子湯配茯苓,，功用以益氣健脾為主，主治脾胃氣虛證,；理中丸用干姜,，功用以溫中祛寒為主，適用于中焦虛寒證,。 【化裁】若嘔吐者,，加半夏以降逆止嘔；胸膈痞滿者,，加枳殼,、陳皮以行氣寬胸；心悸失眠者,，加酸棗仁以寧心安神,；兼畏寒肢冷、脘腹疼痛者,，加干姜,、附子以溫中祛寒。 【附方】異功散,、六君子湯,、香砂六君子湯、保元湯 【附注】本方為治療脾胃氣虛證的基礎(chǔ)方,，后世眾多補(bǔ)脾益氣方劑多從此方衍化而來,。臨床應(yīng)用以面白食少，氣短乏力,，舌淡苔白,，脈虛弱為辨證要點。 【文獻(xiàn)】方論江昂《醫(yī)方集解·補(bǔ)養(yǎng)之劑》：“此手足太陰、足陽明藥也,。人參甘溫,，大補(bǔ)元?dú)鉃榫０仔g(shù)苦溫,，燥脾補(bǔ)氣為臣,。茯苓甘淡,，滲濕瀉熱為佐,。甘草甘平，和中益土為使也,。氣足脾運(yùn),，飲食倍進(jìn)，則余臟受蔭,，而色澤身強(qiáng)矣,。再加陳皮以理氣散逆，半夏以燥濕除痰,，名曰六君,，以其皆中和之品，故曰君子也,?！?h2 style="color: rgb(0, 0, 0);overflow: hidden;word-break: break-all;white-space: normal;background-color: rgb(255, 255, 255);">健運(yùn)脾胃的著名方——四君子湯做法：先將瘦肉焯水，將黨參,、白術(shù),、茯苓、炙甘草一同放入鍋中,，加清水煮沸后,，文火熬1小時，加入適量的鹽調(diào)味即可,。 |
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