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減肥專家推薦5種另類減肥法發(fā)布: 2010-6-22 | 來源: 新浪 | 編輯: 田文波 | 查看: 32271次 | 1個評論
·周慧敏獨家吃莓子減肥法 ·回春寶，讓女人更女人,！ ·祛眼袋黑眼圈用焦點眼貼 ·減肥狠招：一月狂瘦30斤 專家論證：減脂作用有限,，雕塑肌肉線條可行
人的呼吸過程包括兩個部分：呼氣運動和吸氣運動,，當我們平靜呼吸時，主要是靠膈肌及肋間肌協(xié)助我們完成呼吸運動;當我們用力吸氣時,，胸大肌,、胸小肌等也參與到其中,，而當我們用力呼氣時，腹壁肌肉收縮,，尤其是腹直肌也參與到其中,。所以通過吹氣球確實可以使更多的肌肉“活動起來”，但單純通過吹氣球來減少脂肪,、增加消耗或者提高代謝,，其作用非常有限，對肌肉線條的雕塑作用倒是更大,。
握冰敷冰法
單純降低手部溫度不能提高代謝
拿兩瓶小的瓶裝水,，放入冰箱使它結(jié)冰，然后將冰瓶握在手上做舉放運動30 秒,，之后放下冰瓶等手回溫后,，再握住冰瓶做重復的運動，反復做5 次,。這個另類減肥方法的依據(jù)是因身體的熱能會自動傳導給手失溫的地方,，這樣就能促進血液循環(huán)，加速新陳代謝,。
專家論證：降低手部溫度難以提高新陳代謝
握冰減肥法本質(zhì)還是通過增加運動量來提高人體新陳代謝,，而單純降低手部溫度，是很難提高人體新陳代謝率的,。因為在寒冷的環(huán)境下,，人體表的溫度也會隨外界溫度的降低而降低，同時手足皮膚血管收縮,，血流量降低,，并不會出現(xiàn)握冰后促進血液循環(huán)的情況。
專家發(fā)言
各種新奇的減肥方法都有其一定的道理，相信也還會有更多新鮮的減肥法出現(xiàn),，我們在甄別時只需本著一點：任何有效減肥方法都是以減少能量攝入,，增加能量消耗為基礎的，這也是目前為止,，各界公認的最有效的減肥方法,。
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