導(dǎo)讀：在減肥瘦身的路上，選擇常規(guī)減肥方法的人,，大部分都會(huì)遇到兩個(gè)抉擇：要么揮汗如雨的運(yùn)動(dòng),，要么忍受饑餓的折磨。

    在減肥瘦身的路上,，選擇常規(guī)減肥方法的人,，大部分都會(huì)遇到兩個(gè)抉擇：要么揮汗如雨的運(yùn)動(dòng)，要么忍受饑餓的折磨,。今天小編推薦的另類減肥方法,，是你聞所未聞的瘦身新主張，它們其中某些真的管用,，某些嘛,，不過是騙人的玩意罷了。

    5元素減肥法

    5元素減肥法是一種在西方非常流行的減肥方法,，目前在全世界范圍內(nèi)已有成百上千人因此受益,，其中也不乏名人。這種集飲食和健身計(jì)劃為一體的減肥方法不用計(jì)數(shù)卡路里,，也無需瘋狂的鍛煉,，其核心就是每周鍛煉5次，每次25分鐘及每天吃5小頓健康的飯菜,。

    區(qū)域減肥法

    區(qū)域減肥法是一種平衡荷爾蒙的飲食計(jì)劃,，強(qiáng)調(diào)人只應(yīng)該吃那些保持體內(nèi)胰島素水平穩(wěn)定的食物，因?yàn)樘妓衔飼?huì)升高血糖,，血糖又會(huì)導(dǎo)致高胰島素和肥胖,，所以要減肥就要從調(diào)整碳水化合物的攝入比例著手。一般而言,，保證碳水化合物占40%即可,。

    蒸發(fā)瘦身法

    前兩年，一些自以為腰圍過粗的愛美女性,，在瘦身之前量好體重腰圍,，然后在腰腿間緊緊纏上一層層的布，用高溫的蒸汽機(jī)炙烤,，一兩個(gè)小時(shí)后,，再量腰圍,，足足可以縮小好幾厘米，體重也能減輕好幾公斤,。但是,，只要喝幾杯水，這些失去的體重立馬又會(huì)長出來,。這種方法只是將體內(nèi)的水分蒸去而已,，并沒有減去一丁點(diǎn)的脂肪。

    餐前生食辣椒法

    這是日本小天后宇多田光的減肥秘籍,，它跟普通的用含有辣椒素的減肥產(chǎn)品減肥不太一樣,，它的方法是在飯前吃下大量的生辣椒，吃不了太辣的人可以選擇菜椒,，無論哪種辣椒都有兩方面的作用，一方面能刺激腸胃不想進(jìn)食,，另一方面則是借由辣椒素刺激幫助燃燒脂肪,。

    餐前餐后刷舌法

    據(jù)說有個(gè)美國人試過，在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以起到降低食欲之功效,，原理是：過厚的舌苔會(huì)令味覺神經(jīng)減弱,，要吃很多才可把所吃食物的訊息傳至大腦，然后大腦才能發(fā)出飽的訊息,，所以刷掉過厚的舌苔可以提高舌上味覺神經(jīng)的靈敏度,。

    握冰敷冰法

    拿兩瓶小的瓶裝水，放入冰箱使它結(jié)冰,，然后將冰瓶握在手上做舉放運(yùn)動(dòng)30秒,，之后放下冰瓶等手回溫后，再握住冰瓶做重復(fù)的運(yùn)動(dòng),，反復(fù)做5次,。這個(gè)另類減肥方法的依據(jù)是因身體的熱能會(huì)自動(dòng)傳導(dǎo)給手失溫的地方，這樣就能促進(jìn)血液循環(huán),，加速新陳代謝,。

    束發(fā)有助于燃燒脂肪？

    這是來自澳大利亞的一種新的瘦身法,，用束發(fā)的方法來刺激頭部的神經(jīng)反射點(diǎn),，這些神經(jīng)反射點(diǎn)連接人體各相關(guān)部位，而束發(fā)可加速血液循環(huán)和新陳代謝,，起到促進(jìn)脂肪消耗的作用,。比如，如果想讓手臂變纖細(xì),，就要找到它的對(duì)應(yīng)點(diǎn),，以此為中心將約1分錢硬幣粗細(xì)的頭發(fā)用橡皮繩綁起來,，左右對(duì)稱各綁一個(gè)，維持15分鐘,，堅(jiān)持下來就能讓手臂變細(xì),。

    甩手療法

    上世紀(jì)70年代初，在大街上,、公園里能見到許多老人,，兩手不停地前后甩來甩去，據(jù)說這也是一種療法,，對(duì)各種慢性疾病都有治療效果,。甩手健身可以說是東西方共同的人體文化，人體12條經(jīng)脈,，手上就有6條,，其健身作用自古被人重視。但,，就此說它能治百病則是無稽之談,。