秋冬交替之際，正是貼秋膘的好時機(jī),。但是愛美愛健康的你是否擔(dān)心因此而發(fā)胖呢,？減肥是一項耗時耗力的工程,，但也不是說沒有偷懶的方法哦！閑暇時,，一杯清茶就可以悄悄偷走你的脂肪,，這樣簡單，還不快試試,！



　　☆烏龍茶



　　節(jié)食減肥,，吃得少，腸道容易干燥而便秘,。



　　原料：烏龍茶



　　做法：用開水沖泡,。



　　功效：助消化、解油膩毒素,、消脂,。



　　☆薏仁茶



　　想要去除體內(nèi)多余的水分，減少浮腫,，可以試試薏仁茶,。



　　原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克,、山楂5克,。



　　做法：以熱水煮開就可以飲用。



　　功效：清熱,、利濕,、治水腫。



　　☆荷葉茶



　　姊妹覺得情緒低落,、精神壓力太大而產(chǎn)生便秘時,，可試試荷葉茶。



　　原料：荷葉3克,、炒決明子6克,、玫瑰花3朵。



　　做法：用開水沖泡即可,。



　　功效：清暑利濕,、治水氣浮腫。



　　☆決明子茶



　　腸蠕動功能不好或是節(jié)食的姊妹們?nèi)菀讜斜忝氐那樾?，可以試喝決明子茶,。



　　原料：決明子



　　做法：熱水沖泡。



　　功效：清肝明目,、利水通便,。



　　☆麥芽茶



　　體內(nèi)排氣不暢容易造成腹脹和胃脹，這一類的姊妹們可以試試麥芽茶,。



　　原料：炒麥芽5錢,、山楂5分,。



　　做法：加一小包冰糖，用熱水沖泡,。



　　功效：開胃健脾,、消食除脹。



　　☆檸檬



　　有消脂,、去油膩的雙重功效,，還能美白肌膚，姊妹們可以多喝,。



　　原料：檸檬一顆,。



　　做法：將檸檬榨出汁后用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜,，然后



　　放入一兩片檸檬切片在茶中浸泡,。



　　功效：消脂、助消化,、美白肌膚



　　☆普洱茶



　　普洱茶可幫助消化胃部的積食,，使脂肪、糖份正常消耗,。



　　原料：普洱茶葉、干菊花5朵,。



　　做法：熱水沖泡,。



　　功效：幫助消化、消除油脂,。



　　☆玫瑰花茶



　　不但可以沖茶泡酒,，還有保胃調(diào)經(jīng)的功效。



　　原料：干燥玫瑰花5克,。



　　做法：溫開水沖泡,。



　　功效：治肝胃氣痛，調(diào)經(jīng),。



　　☆菊花茶



　　清火,、減肥最方便的飲品。



　　原料：幾朵干燥的菊花,。



　　做法：以熱水沖泡,。



　　功效：清暑退熱解毒、消脂肪,、降血壓,。



　　☆陳皮茶



　　吃完油膩的食物，姊妹可以來一壺陳皮茶去油膩,。



　　原料：陳皮4克,。



　　做法：用熱水沖泡,。



　　功效：調(diào)氣、疏肝健脾,。



　　☆山楂茶



　　吃肉的姊妹最好試試,！



　　原料：山楂10克。



　　做法：用水以藥壺煎煮,。



　　功效：消除油脂,、排泄體!內(nèi)廢物，散淤化痰,。



　　☆酸溜根茶



　　姊妹們飯后不妨來上一杯,，可瘦身。



　　原料：山楂10克,、薺菜花10克,、玉米須10克、茶樹根10克,、糖少許,。



　　做法：將以上材料碾成粗末，以煎湯的方式取汁,。



　　功效：利尿降脂,。



　　☆無花果茶



　　作法：把新鮮的無花果15公克壓碎后置入壺或杯中，用熱開水沖泡五分鐘,，



　　加適量冰糖調(diào)味即可飲用,。



　　功效：改善便秘



　　☆綠茶



　　作法：將綠茶置入壺或杯中，用熱開水沖泡作茶飲,。



　　功效：消脂



　　☆蘆薈茶



　　作法：將新鮮的蘆薈三片葉片洗凈,、去刺后，切成細(xì)段,，放入鍋中,，



　　用水煮至葉片顏色變黃，即可飲湯食渣,，可酌加適量冰糖或蜂蜜調(diào)味,，



　　也可以加小排骨一起熬湯。



　　功效：健胃整腸