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冬季最快的減肥方法其實很簡單,，美麗真的很簡單！
1. 可以對著床邊的那面墻,，把你整個腿部完全地靠墻擺,，呈90度垂直狀，堅持10分鐘以上,，對大腿肥胖很有效,，堅持有效果！
2. 睡覺減肥,，醒著的時候老想吃零食,，那就睡覺吧，睡前不要吃東西,，一睡就睡個幾個小時,，吸收的少了，也就胖不到哪了，還可以美容哦,，睡覺對皮膚特別好,！
3. 洗澡減肥，每天洗澡兩道三次,。如果條件允許,，可以早中晚各洗一次，洗澡可以消耗大量的體能,，還可以選擇想要瘦身的部位按摩,。想瘦哪就瘦哪。
4. 按摩,。冬天皮膚干燥,，很多美女都習慣洗澡以后再身上擦乳液報濕，這時,，可以趁機按摩一下,，雖然只是十幾分鐘，但是,，減肥的功效不可小瞧,。對促進全身血液循環(huán)很有好處，可以加速脂肪消耗,。
5. 冥想減肥,，每天在睡覺前，都要幻想一個美好的事物,，可以在一首兒時的老歌,，一個優(yōu)美的環(huán)境，安靜得大海等,。這個有點抽象,，但是意念的東西，信則有,。不信則無,，主要是依靠大腦思維達到減輕壓力，排除體內(nèi)毒素的作用,。
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