現(xiàn)在我們列出一張風云榜來,，讓你一目了然誰是水果界中的瘦身公主，當然還會告訴你為啥它掀起瘦身風云的原因,，美女們邊吃邊讀,，會越瘦越美麗喔！

　　風云1－蘋果

　　早在好幾年前,，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來,，還曾經(jīng)引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風云水果,，它有豐富的果膠,，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效并降低熱量吸收,，此外蘋果的鉀質(zhì)也多,，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果,，將成分釋放出來,，不僅有飽足感，而且它的卡路里熱量也不高,。

　　風云2－葡萄柚

　　葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加,，藉此促進消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚在減肥時也會被列為必食的風云水果,，原因是它含有豐富的維他命C,，大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞,，還可以美化肌膚呢,！重要的是它的含糖分少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了,。至于很多女孩害怕的重酸味,，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上,，酸味馬上被中和,！

　　風云3－番茄

　　嚴格說起來，番茄應該是被歸入蔬菜類才正確吧,！所以在食菜中常看到它,，而且番茄也是屬于愈嫩愈吃的一類食物呢,！番茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成分可以降低熱量攝取,，促進腸胃蠕動,。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感,，是很好料理健康的食菜呢,！