八極拳自創(chuàng)立門戶開始,，遵循一練拙力如瘋魔,；二練軟綿封閉撥；三要寸接寸拿寸出入,；四要自由架式懶龍臥,；五要五行周身合（筋骨皮肉合）；六要五臟氣攻到（肝心脾肺腎）這六條宗旨,。旨在內(nèi)外兼修,。兩儀站樁功時是八極拳的基本功法之一，亦稱先天樁,。是八極拳里最為基礎(chǔ)且最為重要的基本功法,。

兩儀站樁功
　　兩儀是陰、陽之首,，謂之乾,、坤、天,、地|,、父、母,，兩儀站樁功就是八極架子之母系的"兩儀頂",。
　　動作說明：1、站呈馬步,。雙足相離自己足長的2.5-3倍,，體下蹲，大腿與小腿夾角105左右,。兩足平行,，足尖稍內(nèi)扣。
　　右（或左）手握開口拳，勞宮穴向上,，曲前肘,，置于胸上方，腮下處,。左（或右）手握開口拳,，勞宮穴向下，曲肘挎于胸部乳下方側(cè)處

 

全身分力圖：
　　雙足各5/10,，頭提頂4/10,，身下墜6/10，前肘4/10,，后肘6/10


  雙手腕部向內(nèi)扣,，與大、小臂變曲處,、肩部三點撐園,，雙肩與背的延伸線撐園（含胸則撐園）脊椎與臀部延伸線撐園，襠部稍內(nèi)扣撐園



要領(lǐng)：頭頂藍(lán)天,，足踏清泉,；
　　　　　懷抱嬰兒，兩肘頂山,。
　　"頭頂藍(lán)天,，足踏清泉"為縱向，上下支撐,，"兩肘頂山"為橫向,，左右支撐。上為陽,，下為陰,，左為陽，右為陰,，上,、下、左,、右整體形成形支撐,。"懷抱嬰兒"，胸后為陽,，胸前為陰,，形成胸內(nèi)、外雙重支撐,。這樣形成身體整體的模式,，身體的四肢八節(jié),、各個局部都形成無數(shù)個大大小小的式。如：左右手均內(nèi)扣,，成內(nèi)園支撐,；右手心（或左手）托天，為陽,，左手心（或右手）蓋地為陰,，右手隨肘向右支撐為陽，左手隨肘向左支撐為陰,，形成雙手局部的模式,。雙足、雙臂,、雙腿,、襠部亦如此等等。身體整體模式如此,，局部也要如此,，形成諸多這樣"內(nèi)園外棱"的模式，這就是八極拳所謂"四正四隅"的變化之源,。
　　"頭頂藍(lán)天，足踏清泉",，頭頂之百會穴,，雙足之涌泉穴（五趾抓地，懸涌泉穴）,，上通百會,，下貫涌泉。"懷抱嬰兒",，促使涵胸拔背,、沉肩墜肘，能疏通十二經(jīng)絡(luò),、任督二脈,。這是"兩儀站樁功"人體結(jié)構(gòu)合理行功的醫(yī)學(xué)道理。

八極拳精義： 身法特點：十大形意--龍,、虎,、熊、蛇,、鶴,、雞、猿,、鹿,、鵬,、鴕 十大勁： 抖、縮,、愣,、含、驚,、崩,、撐、挺,、豎,、橫 發(fā)力：六大開--頂，抱,，單,，提，胯,，纏 步法：  行若趟泥,，進如閃電，動靜分明,，落地生根 拳法要求：上盤“云,、擄、提,、按,、叼、抱,、纏,、戰(zhàn)”；中盤“挨,、崩,、擠、靠不容遲緩”,；下盤“吃根,、埋根、毒蛇擺頭”三盤合擊,，硬闖中門 防守： 保中心,、穩(wěn)重心，手護頭,、肘護肋,，膝護襠，腳護身,。 技擊：半步拳法（讓步不上步,，進退只半步）  三力攻法”（跺,、碾、闖）,，“六行合術(shù)”（猛,、剛、挑,、穿,、空、領(lǐng)）八部進擊”（頭,、肩,、肘、手,、胯,、膝、足,、尾） 反擒拿要訣：六不輸--輸手不輸肘,、輸肘不輸肩、輸肩不輸頭,、輸頭不輸胯,、輸胯不輸膝、輸膝不輸足 實戰(zhàn)要求：動有“意,、氣,、力”，眼有“精,、氣、神”,，出手“穩(wěn),、準(zhǔn)、狠”