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    第一天,、檸檬色美顏容

    花茶—養(yǎng)顏潤膚：玫瑰,、薰衣草、荷葉

    玫瑰花－順行血氣,、安神,、通便、養(yǎng)胃,、強肝,、養(yǎng)顏美容、調(diào)經(jīng),、活血,、消除疲勞

    薰衣草－潤肺、養(yǎng)顏,、美膚,、護發(fā)、松弛情緒,、消除緊張,、眼睛疲勞

    荷葉－清涼降火、消除體內(nèi)油脂,、達到減肥效果

    水果—檸檬

    鮮檸檬維生素含量極為豐富,，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用,；檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用,，因此檸檬是適合女性的水果，又被稱為美容果和消炎果,。

    美容果：延緩衰老抑制色素沉著

    檸檬中含有維生素B1,、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分,，還含有豐富的有機酸,、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品,，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝,、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效,。

    消炎果：具有抗菌消炎功效

    檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素,，具有抗菌消炎,、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體,。 

 第二天,、紅色喜迎春
    花茶—美白潤膚：洋甘菊 ，紫羅蘭

    美白滋潤肌膚,，適合需要補水美白的肌膚,。

    紫羅蘭－消除疲勞、幫助傷口愈合,、治口臭,、清熱解毒、宿醉,、傷風(fēng)感冒,、調(diào)氣血

    甘菊－治頭痛、偏頭痛,、感冒,、便秘、消除緊張,、眼睛疲勞,、養(yǎng)生、潤肺

    水果—蘋果

    蘋果,，酸甜可口,，營養(yǎng)豐富，它的營養(yǎng)價值和醫(yī)療價值都很高，許多人把蘋果作為瘦身必備,，每周節(jié)食一天,，這一天吃蘋果，號稱“蘋果日”,。

    蘋果含有豐富的果膠和纖維素,，可以幫助腸子與毒素做結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收;蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒,，還有提神醒腦的功效,；蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動,，協(xié)助人體順利排出廢物,，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害；蘋果中含有大量的鎂,、硫,、鐵，銅,、碘,、錳、鋅等微量元素,，可使皮膚細膩,、潤滑、紅潤有光澤其中豐富的鉀,，不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫,，鉀也有利尿的作用， 可以將體內(nèi)多余水分排出,。

第三天,、黃色金誘惑
    花茶—排毒纖體：玫瑰、野菊花,、茉莉,、枸杞

    玫瑰花－順行血氣、安神,、通便,、養(yǎng)胃、強肝,、養(yǎng)顏美容,、調(diào)經(jīng)、活血,、消除疲勞

    茉莉花－調(diào)整賀爾蒙分泌,、舒緩緊張、有效減肥、美容減肥,、治療腹痛,、潤腸

    野菊花－清膽熱、退肝火,、明目,、治頭痛、感冒,、去疔瘡

    水果—香蕉

    香蕉是人們喜愛的水果之一,，歐洲人因它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女孩子們鐘愛的減肥佳果,。香蕉又被稱為“智慧之果”,，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養(yǎng)高,、熱量低,，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì),、糖、鉀,、維生素A和C,，同時膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品,。

    香蕉含有豐富食物纖維,，維他命A,，鉀質(zhì)等,，所以有很棒的整腸、強化肌肉,、利尿軟便功能,。對于常便秘、肌膚干燥的美眉而言,，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉,，吃了以后可以馬上消化，迅速補充體力,。而且香蕉屬高熱量水果,，很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹,，而且熱量卡路里頗低的,，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。   第第四天、綠色好心情
    花茶—抗衰老：迭迭香,、薄荷,、冰糖

    迷迭香－料理香料、助消化,、除漲氣,、解腹痛

    薄荷－鎮(zhèn)靜、降熱,、活血,、去痰、健胃,、治頭痛,、喉嚨腫痛

    水果—奇異果

    奇異果被譽為“水果之王”，除了富含維他命C,、A,、E以及鉀、鎂,、纖維素外,，還含有其他水果中很少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素,、鈣,、黃體素、氨基酸,、天然肌醇,，因而被營養(yǎng)師稱之為“營養(yǎng)活力的來源”。

    奇異果維生素C含量在水果中名列前茅,，一顆奇異果能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,，被譽為“維C之王”。據(jù)研究顯示,，奇異果被認為是營養(yǎng)密度最高的水果,，每天吃兩顆奇異果，可補充身體中的鈣質(zhì),，增強人體對食物的吸收力,，改善睡眠品質(zhì)。奇異果中的微酸,，能促進腸胃臑動,，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài),。   第五天,、紫色繽紛第五天,、紫色繽紛

    花茶—舒壓解郁：薰衣草、茉莉,、蜂蜜

    薰衣草－潤肺,、養(yǎng)顏、美膚,、護發(fā),、松弛情緒、消除緊張,、眼睛疲勞

    茉莉花－調(diào)整賀爾蒙分泌,、舒緩緊張、有效減肥,、美容減肥,、治療腹痛、潤腸

    水果—葡萄

    “水晶明珠”是人們對葡萄的愛稱,，因為它果色艷麗,、汁多味美、營養(yǎng)豐富,。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果,，是貧血患者的營養(yǎng)食品。葡萄含有大量的葡萄糖,，能很快的被人體吸收,，當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時，多吃葡萄可很快使癥狀緩解,；葡萄是抗衰老的最佳水果，它所含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,，可抗衰老,，并可清除體內(nèi)自由基；葡萄籽95%的成份為原青花素其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多,，比維生素E高出50倍,，因此，葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星,，抗氧化是搞老化的方法,，因此，葡萄能讓您永葆青春,。