豐富蛋白質(zhì)的食物健胸佳品

　　1,、讓木瓜,、魚(yú)、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,，因?yàn)楹S富蛋白質(zhì)的食物,，是健胸佳品。

　　天然健胸滋養(yǎng)品

　　2,、讓黃豆,、花生、杏仁,、桃仁,、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因?yàn)榉N籽和堅(jiān)果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品,。

　　防止胸部變形

　　3,、讓橙子、葡萄,、西柚及蕃茄等成為補(bǔ)給重點(diǎn),，因?yàn)楦缓S他命C的食物，可防止胸部變形,。

　　維他命E有助胸部發(fā)育

　　4,、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,，因?yàn)樘N(yùn)含有豐富維他命E的食物,，有助胸部發(fā)育,。

　　維他命A有利激素的分泌

　　5、讓椰菜,、椰菜花及葵花籽油等成為隨時(shí)攝取的食物,，因?yàn)楹S他命A的食物，有利激素的分泌,。

　　有助于激素的合成

　　6,、含維他命B的牛肉、牛奶,、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成,。

　　同時(shí)達(dá)美容和豐胸的作用

　　7,、多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗,，可同時(shí)達(dá)美容和豐胸的作用,。

　　刺激荷爾蒙分泌的功用

　　8、連續(xù)服用數(shù)月蜂皇漿,，便能達(dá)用豐胸的作用,，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

　　能增加胸部發(fā)育

　　9,、富含膠質(zhì)的食物,，如蹄筋、海參及豬腳等,，能增加胸部發(fā)育,。

　　鋅是制造荷爾蒙的重要元素

　　10、多吃海產(chǎn)食品,，如蝦貝類等,，因?yàn)槠渌匿\是制造荷爾蒙的重要元素。