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     改變自己就是調(diào)整好自己的心態(tài).如何調(diào)整好自己的心態(tài)？筆者認為有三點至關(guān)重要,。 ­

一.是欲望不要太高,。欲望無止境，欲望越高,，一旦不能得到滿足,，形成的反差就越大，心態(tài)就越容易失衡. ­

二.是攀比思想不能太重,。如果盲目攀比,，就會“人比人，氣死人,。”如果跟下崗工人比待遇,，跟農(nóng)民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻,，心態(tài)就能平衡,，怨氣就自然消了。 ­

三.是要學會忘記,。不要對過去的事耿耿于懷,，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱,，心情才能舒暢.中國科學院院士裘法祖有一句座右銘,，“做人要知足，做事要知不足,，做學問要不知足,。”這既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗我們心態(tài)好不好的一面鏡子,，不妨經(jīng)常照一照,，看看自己的心態(tài)是否調(diào)整好了。 ­

每個人都有一套屬于自我的生活理念,，有的人生活的很快樂,，有的人卻對生活出奇的失望，歸根揭底是心態(tài)的問題,。生活中總是會出現(xiàn)很多突如其來的災(zāi)難,，會讓人突然陷入一種茫然、焦急,、狂躁的情緒之中,，更有甚者對生命的絕望。 不難看出,，隨著社會的進步,，競爭的激烈，讓人們的各種壓力增大,，如果當這種壓力超過了某種負荷能力的時候,，就會讓人出現(xiàn)偏激情緒，這樣帶來的后果是無法想象的,，我個人覺得如果人能在適當?shù)碾A段給自己找一個出口,，會逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路,。 ­

那么我們應(yīng)該怎么減輕這樣的負面情緒呢,？   ­

    第一:學會讓自己安靜，把思維沉浸下來,，慢慢降低對事物的欲望,。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點,，沒有年齡的限制,，只要你對事物的欲望適當?shù)慕档停瑫A得更多的求勝機會,。（所謂退一步自然寬．） ­

    第二:學會關(guān)愛自己,，只有多關(guān)愛自己，才能有更多的能量去關(guān)愛他人,，如果你有足夠的能力,，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂,，多幫助他人,，善待自己，也是一種減壓的方式,。 ­

    第三:遇到心情煩躁的情況的時候,，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂,，閉眼,，回味身邊的人與事,，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息,，也是一種冷靜的前進思考,。 ­

    第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人,，也沒必要羨慕別人,。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者,，越是這樣,，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信,，只要你去做,，你也可以的。為自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的,，復雜的事情簡單做,，簡單的事情認真做，認真的事情反復做,，爭取做到最好） ­

    第五：廣泛閱讀,，閱讀實際就是一個吸收養(yǎng)料的過程，現(xiàn)代人面臨激烈的競爭,，復雜的人際關(guān)系,，為了讓自己不至于在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀,，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式,，人有時候是這樣的，肚子里空空的時候會自然的焦急,，這就對了,，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養(yǎng)分,。 ­

    第六：不論在任何條件下,，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你,，看不起你,，你一定要相信你自己，因為我相信一句話,，如果你喜歡上了你自己,，那么就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人,，只要你想,，努力去實現(xiàn),，就會的！（很多人為什么沒實現(xiàn),，就是沒毅力） ­

    第七：學會調(diào)整情緒,，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時候,，就急的象熱鍋上的螞蟻,，本來可以很好解決的問題,，正是因為情緒的把握不好,，讓簡單的事情復雜化，讓復雜的事情更難．其實只要把握好事情的關(guān)鍵,，把每個細節(jié)處理的得貼就會游刃有余．遇到棘手的事情,，冷靜點，然后想如何才能把它做好,，你越往好處想,，心就越開，越往壞處想,，心就越窄,！ ­

    第八：珍惜身邊的人，用語方面盡量不傷害,，哪怕遇到你不喜歡的人,，你盡量迂回，找理由離開也不要肆意傷害,，這樣不僅讓自己心情太壞,，也讓場面更尷尬．珍惜現(xiàn)在身邊的一切。 ­

    第九：熱愛生命,，每天吸收新的養(yǎng)料,，每天要有不同的思維．多學會換位思考，盡量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘感,。 ­

    第十：只有用真心,用愛,用人格去面對你的生活,，你的人生才會更精彩！­

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    要記得,每天保持一份樂觀的心態(tài),如果遇到煩心事,要學會哄自己開心,，讓自己堅強自信,所以你想保持良好的心態(tài),唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界,用心去看世界,不計較得失,學會發(fā)現(xiàn)身邊所有令人感動的事情,心態(tài)決定狀態(tài),，只有保持良好的心態(tài)，才能讓自己心情愉快,！最后祝我的朋友們都能快樂的過好每一天?。?/strong>