筑基術(shù)的功夫：固本提氣的大溫養(yǎng)法

          大溫養(yǎng)的功夫,，是筑基術(shù)的功夫之一,，是一切道功的基礎(chǔ)，其作用就是靈氣的回轉(zhuǎn),，由于這種輪回產(chǎn)生溫度,，由溫度的上升，形成一股無形的罡氣,，這股真氣,，即是道家丹田功夫，丹鼎術(shù)的大溫養(yǎng),。
大溫養(yǎng)的功夫,，是筑基術(shù)的功夫之一，是一切道功的基礎(chǔ),，其作用就是靈氣的回轉(zhuǎn),，由于這種輪回產(chǎn)生溫度，由溫度的上升,，形成一股無形的罡氣,，這股真氣，即是道家丹田功夫,，丹鼎術(shù)的大溫養(yǎng),。筆者將玄鶴道長的最簡捷的大溫養(yǎng)秘法介紹給大家，此法人人可學(xué),，可固本提氣,、強健體魄，益處甚大,，乃成佛成仙之基礎(chǔ)也,。

第一回：采用單盤、雙盤或如意坐,，以下半身牢固不動為佳,，雙手扶在腰際，精神集中,，眼睛半開合,，叩齒36通，舌抵上顎，吞下唾液,，做一下深呼吸,，吸入之氣由食道入胃入丹田。

第二回：吸入氣后,，不必急著呼出氣,，先閉住呼吸，于是上半身左右搖擺,，下半身穩(wěn)若磐石,。搖晃的速度不宜過快，亦忌前后搖擺,，可先意想,，繼可自然靈動，靈力由下向上運動,，全身自然會微微震蕩,，更有助于氣血的沖擊也。搖晃時間,，全在一口氣之間,，閉到面紅耳赤，再徐徐將氣呼出,。

做完第一,、第二回后，又回復(fù)原來的動作,，反復(fù)進行,。上半身的搖晃，是瑜伽術(shù)的采腎水法,，也是固本法之一也,。練功日久，功力越深,，丹田溫?zé)帷?/div>