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5至15天手掌有氣感的技擊內(nèi)功 秘不外傳的天岳派天罡氣功
天岳派 天罡氣功 中華武術(shù)起三皇 世代傳習(xí)多改良
強(qiáng)國(guó)護(hù)民無(wú)價(jià)寶 開化智慧精華揚(yáng)
應(yīng)各位氣武愛好者的強(qiáng)烈要求，遵照我恩師囑咐,，將秘不外傳的天岳派天罡氣功整理出來(lái),。本功上功快，得氣猛,，5至15天手掌有氣感,。，本功屬于技擊性內(nèi)功,，習(xí)本功法者,，必須遵守武德，以防身為本,，否則后果自負(fù),。 應(yīng)各位氣武愛好者的強(qiáng)烈要求，遵照我恩師囑咐,，將秘不外傳的天岳派天罡氣功整理出來(lái),。本功上功快，得氣猛,，5至15天手掌有氣感,，本功屬于技擊性內(nèi)功，習(xí)本功法者,，必須遵守武德,，以防身為本，否則后果自負(fù),，腹部?jī)?nèi)收為吸腹部鼓起為呼,。閉氣：口全閉,，不松，鼓足氣力閉住氣,；頂氣：意念有宇宙之精華,，象頂東西一樣頂上去；吞氣：就象吞食物一樣,，將呼吸之氣連口水一塊兒吞下,；噴氣：吸氣后迅速將氣一下噴出，噴氣有聲,。
內(nèi)練初級(jí)功
一,、養(yǎng)丹功 盤腿打坐，雙腿散盤或單盤坐于床上或地上均可（練功環(huán)境要清潔,，干凈,，不要潮濕）。臉面向東,，舌抵上腭,，鼻與會(huì)陰成一條直線。眼睛微閉,，全身放松,，排除一切雜念。右手心向上,，左手心向下相疊,，兩手拇指相觸，貼著于丹田,。吸腹部?jī)?nèi)收提肛,，然后再呼腹部鼓起，意念丹田部位有大自然精華在轉(zhuǎn)動(dòng),，松靜,、自然、溫柔,，沒有雜念,，初練15分鐘，一個(gè)月后,，不得低于30分鐘,。收功時(shí)，左右手五指全伸,，覆蓋于右手上順揉丹田36圈,，本式相當(dāng)重要，主要練好丹田內(nèi)動(dòng),，每次練功前一次,。 二,、站樁（雙手托天）
兩腳左右自然站立，與肩同寬,，兩手心相對(duì)（手心勞宮穴采氣,，為心印之法）。吸氣時(shí),，提肛，五指抓地,，舌頂上腭,，意念大自然之精華慢慢向上托起，托過(guò)頭頂稍停,。呼氣,，全身崩緊用暗勁，掌心向下,、翻掌,，兩手五指分開，意念大自然精華之氣往下壓,，初練10至36次,，隨功增加至72次。 三,、劈掌勢(shì)（雷霆萬(wàn)鈞）
兩手掌心向上,；分開5寸距離，呼吸與二式一樣,，然后在心窩處下落,，稍停半分鐘閉氣。兩掌用暗勁往下劈,，下劈之力要慢,，意念劈倒一座山，此式與二式一樣,。 四,、立地擎天
兩手五指稍彎曲成抱球狀。一呼一吸為一次,，吸呼與二式一樣,，然后吞氣一口意念與二式一樣，將口水,、大自然精華吞入肚中,，固在丹田處，稍停10至秒,，提肛,，五指抓地,，意念大自然之氣從丹田至百會(huì)。 五,、收功
將全身自然放松,，輕輕揉拍百會(huì)穴和丹田，以及全身各大穴位10分鐘,。練功中注意事頂 ①未練前必須大小便排干凈,； ②最好自己做一根腰帶，稍寬,，隨自己腰而定,，； ③練功中多喝開水,，不要吃辣椒,、刺激東西，忌食豆腐,，油條,，粉條等食物，練功中最好不做房事,； ④切忌發(fā)怒,，嗔恨，憂愁,，悲傷,。。,。,。。,。等情欲干擾,。 本篇文章來(lái)源于 愛練武術(shù)網(wǎng)：www. 原文鏈接：http://www./a/gongfa/ying/20100106/9703.html
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