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五臟排毒最簡(jiǎn)單有效的方法 五臟之毒是什麼,？ 在中醫(yī)看來(lái),，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外,、對(duì)我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血,、痰濕,、寒氣、食積,、氣郁,、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi),，就會(huì)加速五臟的衰老,，然後由五臟供養(yǎng)的皮皮膚、筋骨,、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了,。雖然毒素深藏,，但它們?cè)谏眢w表面還是留下了蛛絲馬跡,，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，現(xiàn)在,，我們要找出毒素的藏身處,，盡快把它趕出身體。  如果肝臟有了毒素表現(xiàn)在 1. 指甲表面有凸起的線,，或是向下凹陷,。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分,，所以毒素在肝臟蓄積時(shí),，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。 2.乳腺出現(xiàn)增生,，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加,。乳腺屬於肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在,，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí),，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯,。 3.情緒容易抑郁,。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出,，阻塞氣的運(yùn)行,，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。 4.偏頭痛, 臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘,，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng),。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,，一旦肝的排毒不暢快,，自己的後院就會(huì)先著火。 怎麼排毒更順暢 1.吃青色的食物,。按中醫(yī)五行理論,，青色的食物可以通達(dá)肝氣,，起到很好的疏肝,、解郁,、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物,。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好,。 2.枸杞提升肝臟的耐受性,。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力,。這種食物首推枸杞,，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性,。食用時(shí)以咀嚼著吃最好,，每天吃一小把。 3.按壓肝臟排毒要穴,。這是指太沖穴,，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中,。用拇指按揉3~5分鐘,，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,，兩蘋腳交替按壓,。 4. 眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人,，女人壽命更長(zhǎng),，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí),，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí),。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣,，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以,，難受時(shí),、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就乾脆哭出來(lái)吧,。 對(duì)於那些“樂天派”,，周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式,。 如果心臟有了毒素表現(xiàn)在 1. 舌頭潰瘍,。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切,，所以潰瘍長(zhǎng)在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火,，或是火毒,。 2. 額頭長(zhǎng)痘。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地,，心火旺盛成為火毒時(shí),，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰，於是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘,。 3. 失眠,，心悸。心臟處?kù)恫煌５墓ぷ髦?，?dāng)火毒停留於心而無(wú)法排除時(shí),，睡眠不會(huì)安穩(wěn)。 4.胸悶或刺痛,。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素,，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶,，重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛,。 怎麼排毒更順暢 1.吃苦排毒。首推蓮子芯,，它味苦,，可以發(fā)散心火，雖然有寒性,，但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣,，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有九莶?，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用,。 2.按壓心臟排毒要穴,。這是指少府穴，位置在手掌心,，第4,、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間,。按壓這個(gè)穴位不妨用些力,，左右手交替。 3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過(guò)利尿,、清熱的辦法,，來(lái)化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式,，例如綠豆?jié){或綠豆湯,，綠豆糕的效果會(huì)差一些。 心臟最佳排毒時(shí)間 中午11~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間,，可以吃些保心,、助排毒的食物，例如茯苓,、堅(jiān)果,、黃豆、黑芝麻,、小棗,、蓮子等。 如果脾臟有了毒素表現(xiàn)在 1. 面部長(zhǎng)色斑,。長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些,。 2. 白帶過(guò)多。脾主管體內(nèi)排濕,，如果濕氣過(guò)多,，超出了脾的能力，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過(guò)盛,，白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn),。 3. 脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字∶痰濕,，是由於脾的消化功能不佳,，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來(lái)做,，否則就會(huì)反彈,。 4.口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍,?？诖街車紝凫镀ⅲ?dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外,，蓄積的毒素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來(lái),。 怎麼排毒更順暢 1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅,、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品,，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能,，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外,。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效,。 2. 按壓脾臟排毒要穴,。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,，用手指按揉該穴位,，保持酸重感即可，每次3分鐘左右,，兩腳交替做,。 3. 飯後走一走。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化,，加快毒素排出的速度,，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才會(huì)更好,。 脾臟最佳排毒時(shí)間 餐後是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻,，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收，毒素就會(huì)積累很多,。除了飯後走一走,，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果,，幫助健脾,、排毒  如果肺臟有了毒素表現(xiàn)在 1. 皮膚呈銹色，晦暗,。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚,，皮膚是否潤(rùn)澤、白皙,，都要依靠肺的功能良好,。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上,，使膚色看起來(lái)沒有光澤,。 2.便秘。中醫(yī)認(rèn)為,，肺臟和大腸是一套系統(tǒng),，當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí)，下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積,，就出現(xiàn)了便秘,。 3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺,，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行,，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來(lái),。 怎麼排毒更順暢 1 蘿卜是肺臟的排毒食品,。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切,，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以,。 2 百合提高肺臟抗毒能力,。肺臟向來(lái)不喜歡燥氣，在燥的情況下,，容易導(dǎo)致積累毒素,。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,，可以幫肺臟抗擊毒素,，食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則百合中的汁液會(huì)減少,，防毒效果要大打折扣,。 3按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴,，位置在手背上,，第1、2掌骨間,，當(dāng)?shù)?span lang="EN-US">2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處,，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓,。 4排汗解毒,。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗,，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素,，會(huì)讓我們的肺清爽起來(lái)。除了運(yùn)動(dòng)以外,，出汗的方法還可以是熱水浴,，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快,，排出身體深處的毒素,。 5深呼吸,。每次呼吸時(shí)，肺內(nèi)都有殘馀的廢氣無(wú)法排出,，這些廢氣相對(duì)於那些新鮮,、富含氧氣的空氣來(lái)講，也是一種毒素,。只需幾個(gè)深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留,。 肺臟最佳排毒時(shí)間 肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)～9點(diǎn),，此時(shí)最好能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)排毒。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng),，能強(qiáng)健肺排出毒素的功能,。  如果腎臟有了毒素表現(xiàn)在 1. 月經(jīng)量少，或經(jīng)期短,，顏色暗,。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn),，如果腎臟中有很多毒素,，經(jīng)血就會(huì)減少。 2. 水腫,。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行,，腎臟堆積毒素後，排出多馀液體的能力降低,，就出現(xiàn)了水腫,。 3. 下頜長(zhǎng)痘。臉部下頜部位由腎管轄,，腎的排毒不足,，多馀的毒素會(huì)表現(xiàn)在下頜部位。 4. 容易疲倦,。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量,，腎臟提供的能量減少，於是出現(xiàn)體倦,，神疲思睡,，四肢無(wú)力。 怎麼排毒更順暢 1. 腎臟排毒食品∶冬瓜,。冬瓜富含汁液,，進(jìn)入人體後，會(huì)刺激腎臟增加尿液,，排出體內(nèi)的毒素,。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒,，味道盡量淡一些。 2. 腎臟抗毒食品∶山藥,。山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能,。拔絲山藥是很好的一種食用方法,，用焦糖“炮制”過(guò)的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng),。 3. 按壓肝臟排毒要穴∶涌泉穴,。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓,，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口,，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯,。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計(jì)算時(shí)不包括足趾）,，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度,，稍有感覺即可,，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可,。 腎臟最佳排毒時(shí)間 腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn),，身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟,，所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水,，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外,。 |
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