如果任其發(fā)展,，肝纖維化、肝硬化的出現(xiàn)是必然的,，而且還可發(fā)生很多并發(fā)癥,，這些并發(fā)癥往往是導(dǎo)致酒精肝死亡的危險因素，因此如何預(yù)防酒精肝呢,？

　　一,、預(yù)防酒精肝注意情志穩(wěn)定>>>酒精肝中醫(yī)是怎樣治療的？

　　肝膽之病,，易于郁滯,，應(yīng)以疏泄條暢為佳。若情戀不暢,，精神抑郁,，則使氣機(jī)逆亂，陰陽失調(diào)。誘發(fā)或加重疾病癥狀,。應(yīng)幫助病人克服和消除惱怒,，憂郁、疑慮,、悲傷,、恐懼等不良情緒，樹立與疾病治療的信心,，促進(jìn)疾病的康復(fù),。

　　二、預(yù)防酒精肝注意飲食合理

　　肝病患者的飲食,，應(yīng)多食素食,、宜清淡，忌油膩,，富營養(yǎng),，易消化為原則，少食多餐,，禁忌生冷,、甜膩、辛熱及生痰助濕之品,。食鹽有凝滯助水之弊,，因而對酒膨者，應(yīng)給與低鹽,、少鹽飲食,。有出血傾向者，更應(yīng)忌酒,、煙及辛熱炙搏之品;濕濁之征明顯者,，肥甘油膩尤當(dāng)所忌;若出現(xiàn)精神障礙，神識不清者,，應(yīng)嚴(yán)格控制肉食,，供應(yīng)新鮮流質(zhì)食物。

　　三,、預(yù)防酒精肝要絕對戒酒>>>酒精肝具有哪些危險因素呢,？

　　飲酒可導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，而尤其以傷害肝臟為甚,，是酒精性肝病的根本原因,，故而在疾病的治療過程中及疾病康復(fù)后，必須絕對禁止飲酒,。在臨床上,，因不能戒酒使疾病復(fù)發(fā)以及病情惡化的情況，也不少見，應(yīng)引以為戒,。若能徹底戒酒,，消除病因，則可提高治療效果,，促進(jìn)疾病康復(fù),，防止疾病的復(fù)發(fā)、惡化或它變,。
　　
　　四,、預(yù)防酒精肝請多鍛煉身體

　　平時鍛煉身體，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，減少或防止疾病的發(fā)生,。在疾病過程中,，應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強(qiáng)弱不同，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ā?/p>

　　五,、預(yù)防酒精肝要注意休息>>>酒精肝的四大類型及癥狀都有哪些?

　　酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量,。根據(jù)病情的不同階段掌握動靜結(jié)合的關(guān)系，急性期應(yīng)采取”以靜為主,，靜中有動“的原則,，以休息為主，限制過多的活動,。穩(wěn)定期應(yīng)采取”動靜結(jié)合,，動靜適度“的原

則，做到生活自理,，適當(dāng)休息,。恢復(fù)期應(yīng)采用”以動為主,，動中有靜“的原則,，活動量循序漸進(jìn)，以無疲乏感為度,，避免勞累過度,，耗傷氣血。

    六,、護(hù)肝又護(hù)胃的小技巧

    喝完酒,，很多人會覺得肚子不舒服，其實(shí),，如果在酒后“強(qiáng)迫”自己喝碗熱湯面,，就會有效地緩解“喝酒傷身”帶來的副作用。這是因為在酒后及時補(bǔ)充足量的碳水化合物，可以減少酒精性脂肪肝的發(fā)生,，在各種碳水化合物當(dāng)中,，熱湯面的功效最大，它好消化,，能立刻“中和”酒精,，從而抵制酒精對肝臟的損害。