感冒多數(shù)是在身體抵抗力弱的情況下再受涼就極易發(fā)生了,，也就是說很多人感冒的同時身體內(nèi)存在著虛和寒,，只要及時喝上生姜紅糖水，嚴(yán)重的時候一天2-3次,，再多喝溫開水,，溫水泡腳發(fā)汗，早早上床休息,，感冒的不適很快就會過去了,。但有一部分人，身體同時內(nèi)熱又大,，或本身肝火比較旺的人不太適宜大量吃姜,，這時該怎么辦呢？

        也就是說當(dāng)身體又有虛,、又有寒、又有火的時候該怎么辦,？最好的方法就是用艾葉水泡腳,，可以用一小把艾葉煮水后泡腳，也可以取四分之一的清艾條將外皮去掉,，將里面的艾絨撕碎再用滾開的水沖泡,，過上10-15分鐘后再加水泡腳，泡到全身出汗為止,。感冒嚴(yán)重或虛火重的時候可以連泡2-3天,，也就是說當(dāng)您感冒后，每天的飲食有營養(yǎng)易消化的食物不能減少,，飯量不能減少,，必須增強抵抗力,，再保證充足的睡眠，是去虛火最好的方法,。同時又要喝生姜紅糖水或生姜紅糖大蔥水或生姜紅糖大蒜水驅(qū)寒濕,，這么多的能量上去，只要堅持用艾葉水泡腳,，泡到出汗,，堅持多喝溫開水，虛火,、寒火,、實火都能一起泄了，身體內(nèi)就平衡和諧了,，感冒自然就痊愈了,。

         如果沒有及時用艾葉水泡腳的人，感冒期間大量吃姜,、又吃有營養(yǎng)的食物,，身體就會“冒火”了，這時醫(yī)院的消炎藥可就派上用場了,，所以吃消炎藥有效果的人一定是要身體內(nèi)有實火的人,，也就是本身氣血足的人效果才會好，如果感冒時,，身體內(nèi)的虛火和寒火沒有去除只是用消炎藥的人效果不但不明顯,，反倒更加傷身體。

         其實我們不吃消炎藥也是可以消炎的,，疏通經(jīng)絡(luò)就是最好的消炎方法,，您可以配合背部的刮痧、搓手臂上的肺經(jīng),、或?qū)⑹直凵系闹怅P(guān)節(jié)處拍打出痧,，再將小腿外側(cè)的足三里及陽陵泉處拍打出痧，多數(shù)實火也就都泄了,，剩下的就是好好吃飯,、好好睡覺增強抵抗力，感冒就會很快治愈了,。

    感冒時有鼻塞現(xiàn)象的人，多提示身體內(nèi)有寒,。其實只要是經(jīng)常鼻塞,、鼻子不通的人會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)吃下去一頓熱辣辣的食物后鼻塞就消失了,，鼻子通氣了,，或參加體育鍛煉渾身發(fā)熱后,，鼻子也不塞了，通氣了,。

       所以當(dāng)感冒同時有鼻塞出現(xiàn)時,，第一是多穿衣服，注意保暖不要再受涼了,，多吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物,，如可以吃羊肉火鍋，最好偏辣一些讓身體發(fā)汗,，鼻塞很快就能緩解了,，臨睡前用溫水泡腳，泡到身體出汗,，再多喝溫開水,，早些上床休息，鼻塞的現(xiàn)象多數(shù)都能消失,。

       還有一個方法,，就是背部撞墻，當(dāng)感覺到自己已經(jīng)有輕微的感冒癥狀了,，鼻子又不太通暢時,，您就用背部撞墻，一定要將背后撞到發(fā)熱為止,，當(dāng)背后一發(fā)熱,，您就會感到鼻塞逐漸減輕或消失了，撞墻后再多喝幾杯溫開水,，感冒初期的癥狀也能很快緩解,。
 
      用熱水熏鼻，也是治鼻塞的一個很好方法,，如在單位您就將杯子倒上熱開水,，鼻子挨近水杯，熱蒸汽直接熏鼻子能有效緩解鼻塞,，如果是在家中,，您可以用三片生姜、6-8瓣大蒜加水煮15分鐘,，將生姜大蒜水倒入杯子中直接熏鼻子，治療鼻塞效果不錯,，熏完后再將此水喝下,，再多喝幾杯溫開水，泡腳發(fā)汗,，早些休息,，感冒后的鼻塞多能有效地控制住了,。

快速治愈感冒的關(guān)鍵是什么？

1,、增強抵抗力：西醫(yī)說感冒的致病原因是病毒,，中醫(yī)說是自然界的風(fēng)、寒,、暑,、濕、燥,、火六種致病邪氣侵犯人體而致病,，不論是西醫(yī)講的病毒還是中醫(yī)講的邪氣，只要在身體虛弱的情況下才會乘虛而入,。
      當(dāng)工作勞累,、熬夜、睡眠不足,、營養(yǎng)不良,、饑一頓飽一頓、心情不好時,，身體的抵抗力就會下降,，只要稍稍受涼就會很容易患上感冒，如果身邊再有明顯的傳染源,，身體虛弱的你肯定就不能幸免了,。

      所以在現(xiàn)在甲型流感還沒有得到有效抑制的時候，只有增強自身的抵抗力,，認真吃對,、吃好、吃飽每一頓飯,，盡量早些上床休息,，保證充足的睡眠，一定要注意保暖,，避免受寒涼,，最好睡前用桶溫水泡腳泡到全身微微發(fā)汗，既能排出當(dāng)天身體所受的寒涼,，也能緩解身體一天的疲勞,，又能增強睡眠的質(zhì)量，長期堅持泡腳的人,，感冒的次數(shù)明顯少于不泡腳的人,。同時適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，不要做大量的運動，以免消耗體能,，反而身體抵抗力下降,，適當(dāng)?shù)倪\動，身體微微出汗即可,。當(dāng)?shù)挚沽υ鰪姇r,，就不容易患上感冒了，如果被傳染上了流感,，感冒的癥狀也會比體質(zhì)弱的人輕很多,。

2、盡快排出病毒：如果患上了流行性感冒,，西醫(yī)說是病毒引起,，只有盡快的消滅病毒才是治愈流感的關(guān)鍵，可對付病毒至今沒有特效藥,，也只是一些藥物對病毒敏感,，并不能保證殺死病毒治愈疾病，所以當(dāng)病毒侵入身體的時候,，不要總想著用藥物在體內(nèi)與病毒作戰(zhàn),，而應(yīng)該想著盡快將病毒排出我們的身體。身體排病毒的方式有排便,、排尿,、發(fā)汗、刮痧,、放血等,。感冒初期最好選擇發(fā)汗和多喝水、多排尿的方法排出病毒,，體質(zhì)好的人可以選擇蒸桑拿來排汗,，蒸桑拿后一定要大量喝水，補上身體消耗的水分,，同時要加強營養(yǎng),，補上體能，身體虛弱的人可以選擇泡腳出汗的方法,，同樣要大量喝水,，多多排尿，能明顯的減輕感冒的癥狀

3,、盡快排出寒氣,，只要是感冒過程中有鼻塞、打噴嚏,、流清水鼻涕,、渾身酸痛,、頭痛、發(fā)熱時忽冷忽熱的說明體內(nèi)有寒,，只有排出體內(nèi)寒氣、身體才能康復(fù),，體質(zhì)好的人可以吃一頓熱辣辣的羊肉再去蒸桑拿,，寒氣、病毒一起排掉,，又不傷身體,，之后一定要多喝溫開水，身體虛弱的人可以喝3—5片生姜加一勺紅糖加兩段蔥白煮15分鐘后,，泡腳前喝下,，能去寒并易出汗，泡完腳后再多喝溫開水,，盡早上床睡覺,，如果總覺得身體發(fā)冷，一天可以多喝幾次生姜紅糖大蔥水,，但同時必須多喝溫開水,，才能既去了身體的寒及病毒，又不會引起上火,，而如果只是喝生姜紅糖大蔥水,，并沒有大量喝水，反而會引發(fā)咽喉疼痛或燥咳,。

4,、感冒期間的飲食，一般要選擇富有營養(yǎng)而又利于消化吸收的食物,，不要吃上火的,、油炸的、膨化的食品,，不要吃炒貨,，蝦也最好停掉，不要吃補氣的山藥,、黃芪,、人參，肉類都可以吃,，盡量燉的爛一些,，利于消化吸收，蔬菜一定要要保證,，最好是性平的蔬菜比較安全,，水果只吃新鮮,、應(yīng)季的水果，水以白開水為主,，茶盡量少喝,。

5、保證充足的睡眠,，是增強身體抵抗力最關(guān)鍵的一點,，一旦身體出現(xiàn)感冒癥狀時，及時按上述方法處理后,，一定要早早的上床睡覺,，睡眠不好的人可以臨時吃安眠藥睡覺，只要好好地睡上一覺,，第二天醒來后感冒的癥狀就會減輕不少,。第二天一定要注意休息，加強營養(yǎng),，早早睡覺,，感冒的不適很快就會消失了。

      感冒期間如果能遵守上面幾條,，感冒是會很快得到控制的不會發(fā)展到咳嗽,、發(fā)熱的，也不會影響到您正常的工作,、學(xué)習(xí)和生活的,。