感冒時有鼻塞現(xiàn)象的人，多提示身體內(nèi)有寒。其實只要是經(jīng)常鼻塞,、鼻子不通的人會發(fā)現(xiàn),，當吃下去一頓熱辣辣的食物后鼻塞就消失了，鼻子通氣了,，或參加體育磨煉渾身發(fā)熱后,，鼻子也不塞了，通氣了,。所以當感冒同時有鼻塞出現(xiàn)時,，第一是多穿衣服，注意保暖不要再受涼了,，多吃一些溫熱性質的食物,，如沒關系吃羊肉火鍋，最好偏辣一些讓身體發(fā)汗,，鼻塞很快就能緩解了,，臨睡前用溫水泡腳，泡到身體出汗,，再多喝溫開水,，早些上床休息，鼻塞的現(xiàn)象大都都能消失,。

還有一個本事,，就是背部撞墻，當感想到自己仍然有輕微的感冒癥狀了,，鼻子又不太通行時,，您就用背部撞墻，一定要將面前撞到發(fā)熱為止,，對面前一發(fā)熱,，您就會感到鼻塞逐漸減輕或消失了，撞墻后再多喝幾杯溫開水,，感冒初期的癥狀也能很快緩解,。

用熱水熏鼻，也是治鼻塞的一個很好本事,，如在單位您就將杯子倒上熱開水,，鼻子挨近水杯，熱蒸汽直接熏鼻子能有效緩解鼻塞,，若是是在家中,，您沒關系用三片生姜,、6-8瓣大蒜加水煮15分鐘，對比一下鼻塞怎么辦,。將生姜大蒜水倒入杯子中直接熏鼻子,，診療鼻塞效果不錯，熏完后再將此水喝下,，再多喝幾杯溫開水,，泡腳發(fā)汗，早些休息,，感冒后的鼻塞多能有效地負責住了,。馬悅凌教您迅速治愈感冒的關鍵是什么？1,、增強抵抗力：中醫(yī)說感冒的致病原因是病毒,，中醫(yī)說是天然界的風、寒,、暑,、濕、燥,、火六種致病邪氣加害人體而致病,，非論是中醫(yī)講的病毒還是中醫(yī)講的邪氣，只要在身體虛弱的情況下才會乘虛而入,。

當工作勞累,、熬夜、睡眠不足,、營養(yǎng)不良,、饑一頓飽一頓、心情不好時,，身體的抵抗力就會下降,，只要稍稍受涼就會很容易患上感冒，若是身邊再有彰著的傳染源,，身體虛弱的你肯定就不能幸免了,。

所以在現(xiàn)在甲型流感還沒有得到有效抑制的時候，惟有增強自身的抵抗力,，賣力吃對、吃好,、吃飽每一頓飯,，盡量早些上床休息，保證充足的睡眠,，一定要注意保暖,，避免受寒涼,，最好睡前用桶溫水泡腳泡到全身微微發(fā)汗，既能排出當天身體所受的寒涼,，看看怎樣快速治療鼻塞,。也能緩解身體一天的疲勞，又能增強睡眠的質量,，歷久相持泡腳的人,，感冒的次數(shù)彰著少于不泡腳的人。同時相宜的戶外運動,，不要做大宗的運動,，以免消耗體能，反而身體抵抗力下降,，相宜的運動,，身體微微出汗即可。當?shù)挚沽υ鰪姇r,，就不容易患上感冒了,，若是被傳染上了流感，感冒的癥狀也會比體質弱的人輕很多,。

2,、盡快排出病毒：若是患上了大作性感冒，中醫(yī)說是病毒惹起,，惟有盡快的消滅病毒才是治愈流感的關鍵,，可對付病毒至今沒有特效藥，也只是一些藥物對病毒遲鈍,，并不能保證殺死病毒治愈疾病,，所以當病毒侵入身體的時候，不要總想著用藥物在體內(nèi)與病毒作戰(zhàn),，而應該想著盡快將病毒排出我們的身體,。身體排病毒的方式有排便、排尿,、發(fā)汗,、刮痧、放血等,。感冒初期最好采取發(fā)汗和多喝水,、多排尿的本事排出病毒，體質好的人沒關系采取蒸桑拿來排汗,，蒸桑拿后一定要大宗喝水,，補下身體消耗的水分，同時要加強營養(yǎng),，補上體能,，身體虛弱的人沒關系采取泡腳出汗的本事,，同樣要大宗喝水，多多排尿,，能彰著的減輕感冒的癥狀,。

3、盡快排出寒氣,，只要是感冒歷程中有鼻塞,、打噴嚏、流清水鼻涕,、渾身酸痛,、頭痛、發(fā)熱時忽冷忽熱的詮釋體內(nèi)有寒,，惟有排出體內(nèi)寒氣,、身體才能康復，體質好的人沒關系吃一頓熱辣辣的羊肉再去蒸桑拿,，寒氣,、病毒一起排掉，又不傷身體,，之后一定要多喝溫開水,，身體虛弱的人沒關系喝3-5片生姜加一勺紅糖加兩段蔥白煮15分鐘后，泡腳前喝下,，能去寒并易出汗,，泡完腳后再多喝溫開水，盡早上床睡覺,，若是總覺得身體發(fā)冷,，一天沒關系多喝幾次生姜紅糖大蔥水，馬悅凌教您感冒后鼻塞了怎么辦,。但同時必須多喝溫開水,，才能既去了身體的寒及病毒，又不會惹起上火,，而若是只是喝生姜紅糖大蔥水,，并沒有大宗喝水，反而會引發(fā)咽喉疼痛或燥咳,。

4,、感冒期間的飲食，一般要采取富饒營養(yǎng)而又利于消化攝取的食物,，不要吃上火的,、油炸的、膨化的食品，不要吃炒貨,，蝦也最好停掉，不要吃補氣的山藥,、黃芪,、人參，肉類都沒關系吃,，盡量燉的爛一些,，利于消化攝取，蔬菜一定要要保證,，最好是性平的蔬菜比較安全,，水果只吃簇新、應季的水果,，水以白開水為主,，治鼻塞偏方。茶盡量少喝,。

5,、保證充足的睡眠，是增強身體抵抗力最關鍵的一點,，一旦身體出現(xiàn)感冒癥狀時,，及時按上述本事處理后，一定要早早的上床睡覺,，睡眠不好的人沒關系臨時吃安眠藥睡覺,，只要好好地睡上一覺，第二天醒來后感冒的癥狀就會減輕不少,。學會感冒,。第二天一定要注意休息，加強營養(yǎng),，早早睡覺,，感冒的不適很快就會消失了。

感冒期間若是能效力下面幾條,，感冒是會很快得到負責的不會發(fā)展到咳嗽,、發(fā)熱的，也不會影響到您一般的工作,、學習和生活的,。馬悅凌教您感冒了打噴嚏、流清水鼻涕怎么辦,？打噴嚏流清水鼻涕是感冒最常見的癥狀,，只要是流清水鼻涕一定是身體受涼了或身體內(nèi)有寒，這時最重要的是給身體保暖、多穿衣服,，冬天冷,，出門要戴帽子，圍好圍巾,，早晨睡覺也要蓋好被子,，不能受涼，穿好鞋子,，感冒時就不要穿拖鞋了,，注意腳的保暖。

有的人只是早上起床時打噴嚏,、流清水鼻涕,，活動活動就好了，大都不是感冒惹起的,，是病人體內(nèi)有寒同時氣虛,，這類人同樣在生活中注意保暖，多吃溫熱屬性的食物,，辣椒,、羊肉、牛肉沒關系經(jīng)常吃,，山藥,、糯米補氣的食物也沒關系經(jīng)常吃，不要吃寒涼的,、泄氣的食物,，同時多加強室外的運動、增強體質,，每晚臨睡前要相持用桶溫水泡腳,，這種因虛、寒惹起的時常打噴嚏,、流清水鼻涕的現(xiàn)象隨著體質的好轉,，會緩緩消失的。

若是是感冒惹起的打噴嚏,、流清水鼻涕,，大都是受涼感冒，處理的本事是：

1,、多穿衣服給身體保暖,。

2、用3-5片生姜加一勺紅糖加水煮15分鐘,，乘熱喝下,，一天沒關系喝2-3次,。

3、用桶溫水泡腳,，最好用一小把艾葉,，加水煮10-15分鐘后泡腳，或取四分之一的清艾條將外皮去掉,，將內(nèi)里的艾絨撒碎,，放入桶中，倒入開水,，泡上十幾分鐘后再加水泡腳，一定要泡到全身冒汗,，不容易出汗的人沒關系在泡腳時喝溫開水,，同時做耳朵的按摩、梳頭就容易出汗了,。鼻塞,。

4、流清水鼻涕多的人,，同樣沒關系取3-5片生姜加6-8瓣大蒜加水煮15分鐘后,，倒入杯中，小兒鼻塞,。先熏鼻,，然后再喝下，再多喝溫開水,，止清水鼻涕效果不錯,。

5、只要是感冒了,，一天要喝6-8杯溫開水,，多上廁所排尿，能彰著的減輕感冒的癥狀,。

6,、要吃溫熱的食物，吃紅燒羊肉多放些辣椒或吃辣的羊肉火鍋對診療受涼感冒效果很好,，沒關系連吃兩天,，再多喝水，就能去除身體的寒濕也不會上火,。

7,、保證充足的睡眠，盡量早睡,、多睡,，睡覺時多蓋被子，讓身體微微出汗，感冒鼻塞怎么辦,。效果更好,。馬悅凌教您感冒后咳嗽了怎么辦？外感咳嗽又分風寒咳嗽微風熱咳嗽,，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的,，那么食療的本事也是不同的，劃分的本事主要是觀察舌苔,，若是舌苔是白的,，就宛若冬天下的雪一樣，詮釋身體內(nèi)寒重,，咳嗽的痰也較稀,、白粘，并兼有鼻塞流涕,，這時應吃一些溫熱,、化痰止咳的食品。若是舌苔發(fā)黃,，舌質紅,，詮釋內(nèi)熱較大，咳嗽的痰是黃稠,，不易咳,，并有咽痛，這時應吃一些清肺,、化痰止咳作用的食物,。

還有一種咳嗽是久咳或頻頻發(fā)作的咳嗽，這時應注意吃一些調(diào)理脾胃,、補腎,、補肺氣的食物。只要是早晨加重的咳嗽,，或是白天不咳只是早晨咳嗽,，大都是寒咳和虛咳；只要是咳嗽的位置深的咳嗽,，大都是虛咳,，同樣是吃祛寒、補血,、補腎的食物,。合座的本事如下：

風寒咳嗽

1．生姜、紅糖,、大蒜：患風寒感冒時,，喝溫熱的生姜紅糖水能起到很好的診療作用,，若是同時還伴有咳嗽，沒關系用生姜3～5片,，小兒1～2片,，大蒜7～10瓣，小兒2～3瓣,，紅糖半勺一起煮,，要小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉,，這樣效果好,。

2．蒸大蒜水：取大蒜7～10瓣，小兒3～5瓣,，拍碎,，對于怎么辦。放入碗中,，加入半碗水，放入一粒冰糖,，在碗上加上蓋子,，放入鍋中去蒸，大火燒開后改小火蒸15分鐘即可,。當碗里的蒜水已不燙了,，較溫時喝下，大蒜沒關系不吃,，一天2～3次,，一次小半碗。大蒜性溫,，入脾胃,、肺經(jīng)，診療寒性咳嗽,、腎虛咳嗽效果非常好,，而且方便簡單。

3．麻油姜末炒雞蛋：將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi),，油熱后放入姜末,，稍在油中過一下，隨即倒入1個雞蛋炒勻,，在臨睡前趁熱吃下,，每晚吃一次，相持吃上幾天,，就能看到彰著的效果,。

4．梨,、花椒、冰糖：梨一個,，洗凈,，靠柄部橫斷切開，挖去中央核后,，放20?；ń罚?粒冰糖,，把梨上部拼對好,，放入碗里，上鍋蒸半小時左右即可,，成人一次吃完,，小兒可分二次吃完。蒸花椒冰糖梨對診療風寒咳嗽效果非常彰著,。

以上是診療風寒咳嗽的食療方,，在運用這些本事治病的同時，盡量不吃各種的寒涼食物,，并多喝水,，注意休息。

風熱咳嗽

1．梨,、冰糖,、川貝一起蒸。你看感冒鼻塞怎么辦,。梨1個洗凈,，靠柄部橫斷切開，挖去中央的核后放入冰糖2～3粒,、敲碎成末的川貝10粒（小兒5～6粒）,，然后把梨上部拼對好，也可用牙簽插緊放入碗中,，上鍋蒸30分鐘左右即可,，成人一次吃完，小兒分2次吃,，有潤肺,、止咳、化痰的作用,。

2．煮蘿卜水,。白蘿卜洗凈切8～10片（小兒3～5片），放入小鍋內(nèi),，再加大半碗水,，燒開后改小火煮5分鐘,，等水不燙了喝下，一日1～2次,。

3．烤橘子,。將橘子直接放在小火上烤，并不息翻動,，等到橘子冒熱氣,、橘皮發(fā)黑就烤好了，稍涼后剝?nèi)テ?，吃?nèi)里溫熱的橘子瓣,，感冒鼻塞怎么辦。成人一次1個,，孩子一次吃2～3瓣就沒關系了,。

4．其他治風熱咳嗽的食物。

①杮子,，性寒,，能清熱、袪痰,、止咳,，但一次只能吃1～2個，吃多了肚子會不舒暢,。

②西瓜，性寒,，能治一切熱癥,，但適合夏天吃。

③枇杷,，嬰兒鼻塞,。性涼，能潤肺化痰,、止咳,，適宜吐黃膿痰的人吃。

④荸薺,，性寒,，成人4～6只（小兒2～3只）去皮，切成薄片,，放入鍋中,，加一碗水，大火燒5分鐘即可,。喝荸薺水能化痰,、清熱,，對吐膿痰者效果好。

此外,，還沒關系用冬瓜煨湯,、炒絲瓜、炒藕片,、炒苦瓜來吃,，同樣可起到消內(nèi)熱、袪火,、止咳的作用,。還有各種消炎藥及止咳藥，都對風熱咳嗽有很好的診療效果,?？人云陂g，辛辣,、容易招致上火的食物不要吃,，寶寶鼻塞怎么辦。如羊肉,、狗肉,、烏骨雞、蠶蛹,、魚,、蝦、棗,、桂圓,、荔枝、核桃仁,、櫻桃,、辣椒等。

風熱咳嗽是最容易治愈的,，一般在運用上述食療2～3次后就能基本緩解,，從此再注意多喝水就行了。診療的歷程中要注意觀察病人舌苔的變化,，一旦發(fā)現(xiàn)舌苔發(fā)白,，就要停掉下面介紹的悉數(shù)的寒涼食物。

虛咳

就是指那些歷久的頻頻發(fā)作的慢性咳嗽,，或是因感冒發(fā)燒惹起的,感冒,、發(fā)燒癥狀已消失、咳嗽就是一直不好,，各種消炎藥,、止咳藥都用了,，仍止不住，雖然咳嗽的程度有所減輕,，但仍會時?？人裕@時沒關系運用食療的本事幫助身體的光復,。頻頻咳嗽時,，對于治療鼻塞的方法。使用的消炎藥和止咳藥多,，一般都胃口較差,、沒有食欲。舌苔也簡直都是白苔,，這時先要調(diào)理好脾胃,，再配合補腎、補肺,、補血的食物,，進步身體素質。合座的做法如下：

1．前面介紹的診療風寒咳嗽的食療方,，都適虛咳的成人及孩子食用,，而風熱咳嗽的食療方對久咳不愈的人都應該避免食用。

2．虛咳的人咳嗽有一個特質,，就是咳的位置偏深,，咳的鋒利的時候都要咳彎了腰，只要感到咳的位置深的時候,，一定要加強營養(yǎng),，沒關系吃紅燒羊肉多放辣椒，多吃鱔魚,、牛肉、還沒關系吃海蝦,，當補上能量后,，您會感到咳嗽咳的位置越來越淺，也詮釋病情在不息的減輕,，當咳嗽已很淺的時候,，再做一次背部的刮痧，咳嗽很快就會好轉或消失了,。

3．紅棗,、白果：取紅棗成人10粒（切開）、小兒3粒,，白果成人10粒,，小兒2～3粒去殼,，放入小鍋中，加上大半碗水,，放火上燒,，中火燒10分鐘即可。讓孩子吃紅棗,、白果,，并喝水，每天一次,，最好是每晚睡前吃,。紅棗性溫，益氣補氣,，健脾和胃,，白果性平斂肺氣，學習感冒鼻塞怎么辦,。定咳喘,，并有固腎的作用，所以對一些久咳不愈,，頻頻感冒,、發(fā)燒、咳嗽,、尿多,、尿頻、遺尿的，每晚吃紅棗白果湯效果是很彰著的,。但紅棗和白果的量一定要掌握好,，孩子只限于2～3粒,，量多了孩子容易上火,、氣滯,。

4．固元膏及當歸粉都沒關系診療虛喘咳嗽,，小兒只吃固元膏就沒關系了，當歸粉容易上火，孩子就不要吃了,。

咳嗽的按摩

風寒咳嗽和外傷咳嗽最好少做按摩,，以食療補足血液和祛寒為主。沒關系配合每晚的溫水泡腳，泡到全身微微出汗較好,，寒重時沒關系用一小把艾葉加一大塊生姜煮水后泡腳出汗，祛寒濕彰著,。孩子咳嗽時家長經(jīng)常幫孩子悄悄拍背,，用空掌悄悄拍孩子的背部,，上、下,、左,、右都拍到。若是拍到某一部位時孩子就咳嗽,，詮釋孩子的痰液就積在此處,，應重點拍,，大都在孩子肩胛下的部位，也就是肺底部容易積痰,，只要有痰的安慰,，孩子就會咳嗽,，一旦痰液排出，咳嗽就能暫時緩解。所以拍背能起到寬胸理氣,，鼓吹痰液排出的作用,。一天內(nèi)最好是在孩子剛睡醒時,，還有是在孩子將要睡覺時拍孩子的背,，使孩子的痰咳出,，利于睡眠,。

成人沒關系自己背部撞墻，撞上20～30分鐘,，背部撞的發(fā)熱,，能感到肺及氣管的輕松，咳嗽刪除,。

風熱咳嗽的人用刮痧的本事診療,，效果比較好。

1．在面前從頸椎至腰間刮痧或走罐,，能有效的疏通經(jīng)絡,、順氣、理氣,、止燥咳,。寶寶鼻塞怎么辦。

2．沒關系在前胸處刮痧,。

3．沒關系將手臂外側的肺經(jīng),，從大魚際一直搓到肘的外側，來回搓100下,，能疏通肺經(jīng),、止咳、化痰,，每天可做1～2次,。馬悅凌教您感冒后發(fā)熱了怎么辦？感冒后發(fā)熱的處理主要是看手腳的溫度,，雖然體內(nèi)的溫度已超出了一般的體溫,，但手腳仍是冰涼的或身體忽冷忽熱的，代表身體有寒,，沒關系用3-5片生姜加一勺紅糖加2段蔥白煮15分鐘后趁熱喝下,，一天2-3次，再用艾葉水泡腳發(fā)汗,，然后再大宗喝白開水,，早晨臨睡前沒關系喝半勺紅糖沖的一杯水，喝了睡覺,，過1-2個小時會起來上廁所排尿,，排尿后再喝一杯白開水,，過1-2個小時后又會起來上廁所，感冒,。再喝上一杯半勺紅糖沖的一杯水再接著睡覺,。雖然整個早晨由于頻頻起床排尿，影響了睡眠質量,，但相持一早晨的多排尿能很快的排出身體內(nèi)的病毒及寒氣,，能彰著的縮小病程，如第二天飲食的能量能跟上,，沒關系吃蒸雞蛋,、雞湯、雞肉面,、鱔魚,、牛肉，及時光復體能,，第二天白天多休息,，再喝1-2次的生姜紅糖大蔥水、喝6-8杯溫開水,，一般早晨就不會再發(fā)熱了,，若是第二天早晨仍發(fā)熱，仍按下面的本事處理,。

發(fā)熱時要掌握規(guī)律,，若是是下午和早晨著手發(fā)熱的，詮釋身體是虛和寒,，按下面的本事處理就沒關系了,，還沒關系增加全身熏艾條的本事，效果更好,，若是是整天都在發(fā)熱,，詮釋體內(nèi)有實火、有炎癥,、沒關系按下面的本事處理,，姜要少放，沒關系放1-2片,，但喝的白開水內(nèi)里要加一點鹽,，喝淡淡的鹽開水，要保證一天喝6-8杯淡鹽水,，同時最好做后背的刮痧或走罐,，事實上嬰兒鼻塞。疏通整個后背的督脈和膀胱經(jīng),，疏通經(jīng)絡是最好的消炎本事,，能降實火,、退熱，還沒關系在十個手指的指尖放血,，或四縫穴放血,，也是退熱的一種本事。

若是是白天,、早晨都持續(xù)發(fā)熱的病人,，羊肉、牛肉,、鱔魚就不要吃了，最好吃稀飯,、雞蛋羹,、吃面條、喝排骨湯,、豬肝湯,、鴿子湯、泥鰍湯都沒關系,，蔬菜采取性平的比較安全,，性涼、大寒的蔬菜還是少吃,，水果要采取應時,、應季簇新的性平、性涼的比較好,。馬悅凌教您感冒后咽喉疼痛了怎么辦,？大眾都知道身體內(nèi)只要是出現(xiàn)疼痛，非論在身體的哪個部位出現(xiàn)疼痛都代表疼痛的部位經(jīng)絡不通,，血脈運轉不暢,，"通則不痛，不通則痛",，咽喉的疼痛也是一樣,，代表著咽喉處的經(jīng)絡不通，看著寶寶鼻塞怎么辦,。血循環(huán)不好,，大都是身體內(nèi)有虛火又受了涼的情況下會出現(xiàn)咽喉疼痛，在孩子只要是吃魚,、蝦多的孩子非常容易患上扁桃體發(fā)炎,，咽喉疼痛，成人心愛吃炒貨的,、吃辣椒的,、吃膨化食品的,、吃魚多的，受涼后很容易咽喉疼痛,，所以當咽喉疼痛時,，既要去除身體內(nèi)的寒濕，又要去掉身體內(nèi)的虛火,，再配合疏通經(jīng)絡,，才能緩解咽喉的疼痛。

1,、看舌苔,，若是舌苔發(fā)白同時咽喉疼痛，你沒關系喝一杯三片生姜加一勺紅糖煮的水,，過一會再喝一杯淡淡的鹽開水,，或是用白蘿卜煮的水，就這樣頻頻喝幾次,，咽喉疼痛能彰著緩解,，同時再用桶溫水泡腳，泡到全身出汗,，喝杯白開水后著手按摩腳上扁桃體及咽喉反射區(qū),，每只腳不要少于10-15分鐘，能有效地疏通咽喉處的經(jīng)絡,，再早早的睡覺,，第二天的飲食以肉類及性平的蔬菜為主，寶寶鼻塞怎么辦,。水果先暫時不吃,，若是第二天咽喉處仍有不適時，可繼續(xù)按下面介紹的本事繼續(xù)做,。

2,、若是舌苔發(fā)黃或沒有舌苔，舌質發(fā)紅的咽喉疼痛,，沒關系喝淡鹽水或白蘿卜水,，還沒關系搓大拇指一側的肺經(jīng)，馬悅凌教您感冒后鼻塞了怎么辦,。來回100-200下,，兩只手都要搓，能緩解咽喉疼痛,。咽喉疼痛彰著時,，沒關系在大拇指外側的少商穴放血，兩只大拇指外側的少商穴都要放，擠出幾滴血后再多搓搓肺經(jīng),，再按摩腳上扁桃體及咽喉的反射區(qū),，同時大宗喝水，寶寶鼻塞怎么辦,。用艾葉水泡腳,，泡到全身出汗，多喝水,，早點上床休息,，保證充足的睡眠，再配合飲食清淡,，魚,、蝦不要吃，上火補氣的食物都不要吃,，吃燉的爛的易消化的豬肉,、雞肉及性平的蔬菜就沒關系了。

3,、咽喉疼痛時沒關系在頸子的后頭頸椎處刮痧，也沒關系直接在咽喉疼痛的地方刮痧,，咽喉疼痛時也沒關系拍打手臂內(nèi)側肘關節(jié)處100-200下,，也能緩解咽喉疼痛。

4,、咽喉疼痛時,，沒關系用生土豆片貼在頸子的咽喉處，頻頻多換幾次能緩解咽喉部的疼痛,。馬悅凌教您感冒后渾身乏力,、酸痛怎么辦？若是感冒后人感到渾身乏力,、酸痛,，大都都是身體在虧虛、勞累,、休息不好的情況下又感染上了病毒或受了涼,，這類人很容易惹起高熱，所以當感到身體乏力,、酸痛的時候一定要及時地處理,，就能很快負責癥狀，就不容易惹起高熱,。

1,、喝3-5片生姜加一勺紅糖加10粒紅棗（切片）煮15分鐘，一天喝2-3次,。

2,、大宗喝水,，每天6-8杯。學習治療鼻塞的方法,。

3,、吃羊肉火鍋或紅燒羊肉，要多放辣椒,，去寒又能給身體補充能量,。

4、用艾葉水泡腳,，發(fā)汗后多喝水,，早早上床睡覺，一定要睡足覺,，渾身乏力,、酸痛的現(xiàn)象就能緩解。

5,、沒關系用全身熏艾條的本事,，熏之前喝一碗用3片生姜+10粒紅棗+10粒桂圓煮好后打碎的生姜紅棗桂圓羹，在后背的上三分之一處貼上生姜片,，用10根清艾條熏30-40分鐘,，再喝一碗生姜紅棗桂圓羹，再在小腹至肚臍貼上生姜片,，看看鼻塞怎么辦,。用10根清艾條熏50-60分鐘，再熏小腿外側,、內(nèi)側來回各15下,，熏后沒關系吃牛肉或羊肉，再多喝水,，臨睡前泡腳出汗,，早早睡覺，第二天醒來后渾身乏力,、酸痛的現(xiàn)象就會好了許多,，第二天要加強營養(yǎng)，多休息,，如仍有酸痛,，可再按下面的本事處理，同時多喝水,，就能讓身體很快康復了,。馬悅凌教您感冒后惹起的腹瀉怎么辦？一般感冒后腹瀉，只要腹瀉不嚴重,，只是1天2-3次,，詮釋感冒接近序幕，體內(nèi)毒素經(jīng)大腸排出體外,，只要加強營養(yǎng),，補足睡眠，感冒很快就結束了,。若是腹瀉的次數(shù)多了,，詮釋吃的寒涼的食物多了或用了太多的寒涼的藥物傷到脾胃了，就要停吃一切寒涼的食物及藥物,，在空腹的時候喝3片生姜煮的水沖雞蛋,，一天喝2-3次，能止腹瀉,。馬悅凌教您感冒期間的飲食應注意什么,？感冒期間的飲食非常重要，若是感冒了胃口不好,，不好好吃飯了,，抵抗力更會下降，感冒的癥狀會加重,，感冒的病程會延長,，所以感冒期間只要是能吃能睡的人，一般身體都光復的快,。

感冒期間的飲食一是要加強營養(yǎng),，二是要利于消化攝取,，多喝雞湯,、排骨湯、豬肝湯,、蛋花湯,、牛肉湯、鱔魚湯,、泥鰍湯,，最好是連湯帶肉一起吃。身體寒氣重時,，要多吃羊肉放些辣椒發(fā)汗效果好,，但羊肉一定要燉爛，利于消化,。若是是高熱病人,，只要是白天、早晨持續(xù)高熱的病人，飲食要清淡,，吃稀飯,、吃雞蛋羹、吃面條,、喝排骨湯,、豬肝湯、鴿子湯,、泥鰍湯都沒關系,，但羊肉、牛肉,、鱔魚就不要吃了,。只是薄暮或夜里發(fā)熱的是身體虛和寒造成，就要多吃羊肉,、牛肉,、鱔魚，補足能量后才能退熱,。

發(fā)熱期間不能吃補氣的食物,，相比看怎么辦。如山藥,、黃芪,、人參、糯米食品,，不要吃炒貨,、膨化食品、油炸食品,，寒涼的蔬菜,、水果都不要吃，吃性平的蔬菜和水果最安全,，持續(xù)高熱時沒關系吃性涼的水果,。

黑米糊+雞蛋+固元膏的早餐，白天,、早晨都發(fā)熱的病人不要吃,，但對于只是鼻塞、打噴嚏,、流鼻涕,、咳嗽、薄暮或夜里發(fā)熱的病人來講完全沒關系吃,，而且利于消化攝取,。馬悅凌教您感冒后惹起的嘔吐怎么辦,？感冒后有人一吃東西就嘔吐，特別是孩子,，遇到這種情況是詮釋孩子脾胃有寒,，沒關系用2-3片生姜煮水，直接喝生姜水也行,，用生姜水沖雞蛋,，在空腹的時候喝下更好，能去胃腸的寒,、營養(yǎng)胃腸粘膜,，并有止吐的效果。

鼻塞(責任編輯：admin)